Odol taldeentzako dieta: pertsona ezberdinentzako gomendatutako produktuak

Datuen ezaugarriak odol taldean, baldintzetan, produktuetan
Duela gutxi, odol taldearen dieta hain ezaguna bihurtu da, gehiegizko pisua kentzeko aukera ematen duten beste elikagai murrizketen aurkako lehia eskerga bihurtu dela. Ospea sekretua da pertsona batek ez duela gosez hil behar. Beheko lerroa da odol talde jakin bateko norbaitentzat zenbait elikagai jan behar dituzula.

Sorkuntzaren historia eta esentzia nagusia

Azken mendeetako laurogeita hamarreko hamarkadan, Peter D'Adamo dietista estatubatuarrak eta Catherine Whitney idazleak liburu oso bat idatzi zuten, elikadura horren printzipioei buruzko xehetasunez hitz egin zuten. Beheko lerroa odol talde batek zuzenean islatzen du zer dieta pertsona bati atxiki behar zaion. D'Adamoren garapenaren arabera, produktu guztiak erabilgarriak, neutroak eta kaltegarriak dira. Hori dela eta, azken kategoria aukeratzen baduzu, pisua irabaziko duzu eta baliagarria izango da pisu galera.

Artikulu honetan, odol talde bakoitzeko nutrizioari buruzko informazio orokorra emango dizugu eta produktuen kategoria desberdinei taula bat emango dizute.

1 taldea: "Hunter"

Mota honek munduko biztanleen% 30 baino gehiago biltzen ditu. Uste dugu talde hau gure arbasoek izan zirela.

2. taldea: "Nekazaria"

Historikoki uste da odol mota hori duten pertsonak ehiztariak eboluzionatu eta bizimodu sedentarioago bat sortzen hasi direla.

3. taldea: "Nomad"

Lurrean odol taldea duten pertsonak ehuneko hogei baino gehiago dira. Lasterketak nahasten zirela dirudi, beraz, dieta dinamikoa izan behar da.

4 taldea

Hauek dira jende arruntenak, horien artean, planetako biztanleen artean, zazpi ehuneko baino gehiago. Tratamendu digestibo oso sentibera da, immunitate sistema ahula. Haragia, arraina, esnekiak, barazkiak eta fruituak jatea gomendatzen da. Baina gehiegizko pisua galduz gero, dietak haragi gorria, piperbeltza, aldaera, haziak eta zerealak eskaintzen ditu.

Jarraian, zure menua sor ditzakezu taulak daude. Dietaren metodo hau frogatu duten emakumeen arabera, dieta oso eraginkorra izan daiteke, erabilera luzez.