Suediako horma
Simulagailu honen izena bere kabuz hitz egiten du, Suediak Suediatik datorelako. Etxean, Suediako harresiaren izena "marra bertikaleko gurutzeak" bezalakoak dira.
Gaur egun, tradizioak bizirik iraun du, eta Suediako harresiak izaera unibertsaleko kirol-tresna unibertsala da. Simulagailu polifazetikoa etxean erabiltzeko egokia da.
Zuzendaritzaren aldakortasuna Suediako horman hainbat kirol osagarri erantsi ahal izango duzu, esate baterako, kulunka, sokak, taberna edota banku mota guztiak, barra horizontalak eta askoz gehiago.
Aukera hau ez da garestia, Suediako harresiaren berezitasunak kirolarentzako osotasunik ez duenez, espazio handia behar da. Suedako horma haurrentzako gela batean erraz jar daiteke. Eta berrehun eta berrogeita hamar kilogramo karga jasan ditzakeenez, heldu batek bere forma fisikoa hobetuko du simulagailu honetan.
Osagai honen osagai nagusia eskailera da, baita eraztunak, trapeziak eta barra horizontalak ere. Eskailera hemen sabaia edo lurrean erantsita dago, eta barrako barra eraztunak apartekoak dira. Kontuan izan behar da instalazioarekin lotutako gaiak ez direla sortzen, teknologia hau nahiko erraza baita.
Garrantzitsua da erosketak aurretik zure etxearen diseinuan oinarritutako neurketak egiteko.
Gaur egun, Suediako harresien aukeraketa nahikoa da. Etxeko kirol konplexuen artean eredu mota asko daude. Zure aukera hauta dezakezu egurrezko edo metalezko materialez egindako konplexuetan, etxeko egoeretan ere erabil daiteke. Suediako harresiak konfigurazio desberdina izan dezake, kolorearen kolorea. Aipatu beharra dago haien konfigurazioa prezioen politika zuzenean oinarritzen dela. Kitsetan, gainera, eskalada eta bestelako atributuak diseinatutako sareta zehatz baterako swing bat gehitu dezakezu.
Haur Suediako horma
Aukera bikaina da, haurraren denbora librea bete dezazun okupazio baliagarriarekin, horrela adin txikiko bizimodu osasungarri batez ohartzea. Haurrak zoriontsu dira lan mota hori lortzeko, azken finean, haurraren norabidearen arabera, Suediako harresi multzo interesgarri asko garatu dira gaur egun.
Garrantzitsua da ekipoaren datuak adin txikiko umeek gaitasun motor handiak garatzen dituztela, eskalada, saltoka, etab. Bidez. Adituen arabera, suediar harresia erostea gomendatzen da hemendik aurrera, umeak adin-kategorian dagoenean urtebetez burutu baino lehen. Umeak konfiantzaz eta konfiantzaz ikasteko gai izango da, muskuluak estutu eta azkarrago ikasteko.
Horrela, haurraren parekidetasuna askoz ere seguruagoa izango da bere kideen artean, sendoa eta malgua bihurtuz.
Urte eta erdiko ume baten adinerako haurrentzako gelak horma baxuko horma horizontalarekin hornitu behar ditu. Haurraren gaitasunaren banakako ezaugarriak ere kontuan hartu behar dira, eta, aldi berean, orban horizontalak erabiltzea.
Lesio mota guztiak saihesteko, etxeko haurrentzako ordenagailu fisikoei etxean simulagailuak erabiltzea garrantzitsua da. Azken finean, mutilek horma-barra deskonektatu zutenean, koltxoi leunaren erorketa batek mehatxatzen badu, nahitaez ezarri behar da. Hausnarketa kaxkarraz gain, umeak zuhurago ikasi ahal izango du eta, gainera, eskuinera erortzen ikasiko du.
Suediako horman egindako oinarrizko ariketak
Arrakasta ezagunenetako bat tiraka da, hau da, bizkarrezurreko muskuluak eratzeko eta garatzeko oso erabilgarria. Aipatu beharra dago ariketa hori jarrera onuragarria dela, eta gorputza proportzionalagoa dela.
Bar entrenamenduaren laguntzaz, hezur-muskuluak indartsuago bihurtzen dira, zuzenean kargatuta baitago. Oso erabilgarria da emakumezkoen ordezkariei tira egitea, bularretako muskuluak indartzen baitira.
Sabeleko area muskuluak indartzeko, aurreikusitako ariketak daude, hankak estalkian jarrita.
Koroa alboetara aldatzen da turbinaren ikusgarritasunean, bizkarraren eta eskuetako muskuluen eragin positiboa izan dezaten.
Orkatilan zurtoinak ipurmasailetan ipintzen dira eta ezin hobeto laguntzen dute jarrera indartzeko. Hankak ordezkoak direnez hasten zara, eta, ondoren, oinak bi oinak aldi berean egin ditzakezu.
Aipatu beharra dago aurrizki osagarriak mota guztietako edozein ariketa dibertsifikatzea.
Armadaren prentsa entrenatzea oso eraginkorra da barra horizontal baten laguntzarekin. Hanken muskuluak indartzea, bizkarraldea, eskuak eta presioa tabernak irregularragoetan aritzea laguntzen du. Tabernan barrak kutxa ere segurtatu dezakezu.
Suediako hormak muskuluak tonu bihurtzeko aukera ematen du, eta luzapen bikaina lortzen laguntzen du.