Denboraldi hotza egintza guztietan modu ezberdinean: norbaitek bizitasuna eta umore ona sortzen du, eta norbaitek mopatzen hasten da. Nola erraza da neguan malenkonia aurre egiteko gai izango den artikulu hau.
Neguan malenkonia.
Beraz, negua iritsi zen! Eta harekin hotza, zurruna eta izotza, egunsentia berandu eta ilunabarra izan ziren. Eta gero eta gehiago sentitzen gara udako beroa egiteko gogoa. Eguraldiaren aurkako atsekabearen sentimenduak pixkanaka gure bizitza, lana, etxea eta bizitza zabaltzen ditu. Ohean edo telebistaren aurrean denbora gehiago igarotzea nahi dut, manta beroarekin bilduta, eta nire gogokoen jaka dastatuz. Honen antzeko zerbait baduzu, diagnostiko bat egin dezakezu segurtasunez - malenkonia duzu!
Alde batetik, ez dago gaizki aldarte horrekin. Pertsona batek ezin du etengabe poztu, dibertitu, emozio positiboak bakarrik bizi, jarduera eta lan egiteko gaitasuna izatea. Zure sentimenduek atsedena ere behar dute. Baina aldi baterako fenomeno baten egoera emozionala iraunkorra bihurtzen bada, merezi du blues astindu eta kentzeko garaia dela?
Beraz, zer gertatzen da bat-batean bluesak gainditzen badituzu? Nola animatu eta aldarte ona lortzeko denbora luzez? Hainbat modu frogatu eta eraginkorrenak eskaintzen ditut.
- Ekarri barietatea eguneroko menuan. Saiatu platera berri bat prestatzeko, agian oraindik ezagutzen ez dituzun sukaldaritza estandar batzuetatik. Esate baterako, sukaldaritza japoniar edo indiako zerbait. Sukaldaritza klasikoari jarraituz gero, sukaldaritza bulgariera edo agian italiarrarentzako errezeta menperatzen saiatu. Nolanahi ere, nahitaezkoa da esperimentatzea eta zeure buruari eta senideei zerbait goxoa eta ezohikoa izatea. Ez ahaztu postrei buruz! Azken finean, gozoa (neurri moderatuetan) guztion aldartea altxatzen du salbuespenik gabe.
- Eguneratu jantziak. Emakume askok blues, depresioa, narritadura eta atsekabea ezabatzeko aukera% 100 da. Ordu batzuk besterik ez dira dendetara ibiltzen, indar berriekin eta lorpen handiarentzako prest egongo zara. Alabaina, beti ere merezi du alderdiaren alderdi materiala gogoratzea. Dendan bisitatu aurretik, arropa, oinetakoak edo osagarriak jantzi ditzakezun zenbateko zehatza kalkulatu behar duzu, sentimenduen doikuntzek ez dutela diru guztia gastatu eta ez hondatu ". Ez da ahaztu behar erosketa egiten ari zarenean. Ez ezazu galdu besoaren azpian dauden gauza guztiak. Saiatu eta arrazoiz kalkulatu: hau ala ez duzu egiten, etorkizunean egingo duzun ala ez, gauza honen prezioa kalitateari dagokionez. Hartu norekin maitatzen duzun maitea. Aukerarik egokiena egin eta erosketekin akatsik egin ez dezazun lagunduko du. Horrez gain, erosketak aukera ezin hobea da berriro elkartzeko eta hitz egiteko.
- Bete etxea loreekin eta lurrinekin. Gure sentimenduek zuzenean inguratzen gaituzten giroaren araberakoa da. Eta zure etxeko giro koloretsu, distiratsuago eta interesgarriagoa izango duzue, gutxiago izango duzu spleen bidez. Bete ezazu zure etxea lore freskoekin edo Ikebana lehorrekin aldaera bat, erosi buztinezko zintzilikario bereziak eta limoi, laranja edo bestelako edozein olio funtsezko tanta jar itzazu zure esku. Eta zure etxea lorez eta loreez beteko da, negu luze eta hotzenaren ondoren ere gogoraraziko dizuna, udako bero eta eguzkitsu bat dator.
- Aldarte morala eta emozionala . Sukaldatzen duzun guztia, edozein dela ere jarri eta apaindu etxea, neguan spleen kentzeko baldintza nagusia beti izango da jarrera moral egokia. Saiatu positiboki pentsatzea, ez denbora luzez porrotak zentratu. Eta behin eta berriro benetako helburuak ezartzen saiatzen zara, beraz, ahalegin batzuekin, lor ditzakezu. Azken finean, ez da deus gehiago bere porrotak baino!
Modu asko daude, spleen kentzeko. Bilatu zuretzako egokia. Eta buruhauste bat berreskuratzen laguntzen dizu eta animatu.
Litzateke ala ez, aktiboa, hardworking eta arrakasta izango duzu!