Ez da sekretua gaixotasuna tratamendua baino prebenitzea hobe dela, batez ere haurdun dauden emakumeentzat. Gaixotasun askoren aurka ez bazaude, gripeak saihesteko probatu dezakezu. Gaixotasun gosearen prebentzioa gertaera garrantzitsu bat da gaixotasun hau oso arriskutsua baita haurdunaldian, immunitatea bereziki ahulduta dagoenean. Gaixotasun horren emakumezko haurdunen prebentziozko mantentze-lanak sendagaiak aplikatzea mugatua da. Hori dela eta, prebentzioaren beste metodo batzuk ere arreta jarri behar dira. Etorkizuneko ama izateko, garrantzitsua da haurraren prebentzioa segurua izatea.
Vacunazioa, gripea aurreikusteko amaren zainketa moduan
Gripearen prebentzioa emakumea haurdunaldian ikasi zenetik hasi beharko litzateke. Haurdunaldiko aurreikusitako kasuetan 10 egunetan aurreikusitako ikertzearen aurretik birusa gomendatzen da. Haurdun dauden emakumeak, nahiz eta ohiko ideia okerrak izan, gripearen aurkako txertoa txertoa ere izan daiteke. Azken finean, zuzeneko txertoak etorkizuneko amen kontrakoak dira. Txertoa burutzen ez bada edo ekintza bukatu bada, haurdun dagoen emakumea haurdunaldiko bigarren zatian txertatzea gomendatzen da. Sei hilabeteko haurrak gripearen konplikazioak dira, eta adin honetan txertoa ez da immunitatea ahula delako egiten. Haurdun dagoen emakumea haurdunaldiko bigarren erdian txertoa izan bazen, antigorputz babesak haurraren odolean eroriko dira eta jaiotza ostean gripearen birusetik babestuko da.
Haurdun dauden emakumeentzako gripearen prebentziorako bestelako metodoak
Haurdun dauden emakumeek gaixotasun birikoak saihesteko metodo garrantzitsua elikadura egokia da, eta horrek immunitatea indartzen laguntzen duten bitaminak eta bestelako nutrienteak ditu. Landatu landare eta fruta plater gehiago, batez ere, C bitamina aberatsa duten platerak - gehien aktiboki birusak aurkako. Ez ahaztu baratxuri eta tipulak ere.
Ez da gomendagarria emakume haurdunek kafeina hartzea. Kafeina ez da oso erabilgarria haurdun dauden emakumeentzat, baina bi aldiz kaltegarria da gripearen epidemia. Infekzioaren prebentzioa haurdunaldian zehar belar decoctions (medikuaren gomendioen arabera), compotes, zitrikoen zukuak, tea berdea.
Gela erregularki aireztatzen du, birus kopuru handia beroa pilatzen delako. Ventilate gutxienez egunean 4 aldiz egon beharko luke, baina zirriborroak saihestu besterik ez dituzu, amak zain dauden arriskutsuak baitira. Era berean, etxeko garbiketaren garbiketa aldiro pasatzen da. Eguraldia ahalbidetzen badu eta haurdun dauden emakumeek ondo sentitzen badute, gomendagarria da kanpoan egotea.
Haurdunaldian gripea prebenitzeko higiene ere bada. Eskuak ahalik eta ondoen garbitu, xaboiarekin garbitu, aurpegia gutxiago (begiak, sudurra, ahoa) ukitu. Garbitu zure sudurra gatzarekin (itsas gatza). Pasta sudurrak garbitzen ditu primeran, bakterio kopuru handia hiltzen du, errinitis alergikoa saihesten laguntzen du.
Haurdun dauden emakumeak gomazko soldadurak erabiltzeko gomendatzen dira. Aldatu behar dira aldian-aldian. Azkenean, birusaren birusa, bereziki epidemia zehar, edozein lekutatik (ibilaldi batean, dendan, poliklinikan, etxean (senideengandik)) jaso daiteke.
Haurdun dauden emakumeek pilaketak saihestu behar dituzte. Leku publikoak soilik hartzen badituzte, beharrezkoa izanez gero. Etxetik irtetean, oxolinaren pomada erabili, birusen arnasbideen mukosak ere babesten ditu. Ukendu hori nasal mucosa lubrikatzen da. Gainera, etorkizunean amak kontaktu hurbila (apustuak, musuak, besarkadak) saihestea da. Influenza prebentzioa ere gomendagarria da zure oinak bero mantentzeko, ez gehiegi.
Infekzioaren prebentzio neurriak haurdunaldian bitaminak hartzea da. Haurdun dauden emakumeak immunitatea ahultzen duelako beharrezkoa da. Baina emakumezkoentzat egokiak diren bitaminak nahitaez banan banako espezialista behar da, haurdunaldian zehar kontuan hartuta.
Kontraindikazio ez badaude, orduan, gripearen prebentziorako metodo gisa, haurdun dauden emakumeak gogortzeko oso ondo egokitzen dira. Ez hotzegi ura bota. Haurdunaldian gogortzea metodo egokia da kontraste dutxa. Ez ahaztu ariketa fisikoak, odol-zirkulazioa areagotzen dutenak, immunitate-sistema indartzen duela.