Jende gehienak bizitza berrian hasten da astelehenean. Edo Urte Berrira. Etorkizuneko ama honek arrazoi bikaina du haurdunaldiari buruz hausnartu zuenean ados dagoela. Haurdunaldiaren amaieran ia ezinezkoa dela uste dugu. Izan ere, emakumezkoek gehien gustatzen zaizkigun garai ederrenetariko bat da, mamás moderno asko gertakari horri bakarrik gertatzen zaizkionean, indarrak bi aldiz bizitzeko. Eta oso, oso triste dago 9 hilabeteko bidaia oso labur hau gurasoen oroitzapenean geratzen bada, zalaparta, antsietatea eta arazoak konpontzeko. Beraz, zer aldaketak posible eta desiragarriak dira haurra zain dagoen bitartean?
Gorputz osasungarri batean, espiritu osasuntsua.
Baina ez medikuek bidaia amaigabeei dagokienez eta proba mota guztiak jarriz. Gutako askok seguruenik pentsatu dute zure bizimodua osasungarriagoa izan dadin, baina, normalean, borondate handia duten pertsonek bakarrik aktibatuta zeuden. Oraindik ere, arazo hau garrantzitsua da: norberaren diziplina eta motibazioa. Etorkizuneko ama motibazioa oso larria da: emakumea jaten eta edaten du, nola arnasten du, zein forma fisiko onartzen duen, haurtxoa sabelean osasun fisiko eta psikologikoa zuzenean araberakoa. Pertsona orok daki nola arriskutsua, adibidez, erretzea. Baina emakume guztiek nahikoa boterea dute ohitura kaltegarri hau uzteko. Alabaina, gizontxo txiki batek dagoeneko sabelean kokatzen den kontzientziari esker, indar ugari uzten du erretzeari uzteko. Guztiontzat ez dago prest dietak eseri eta mota guztietako gaixotasun osasuntsuak baztertzen ditu, baina haurtxoak itxura ematen dio arau berriei. Haurrak zuzentzen du ama, maila psikologikoan erabakiak zuzentzeko. Ez da hain zaila haurdun dagoen emakume bat kafe-kopa, belar-tea edo ur gezako edalontzi bat ordezkatzea, haragiaren ordez frijitu zartaginean, frijitu fruta freskoekin edo fruitu lehorrak frijitu ordez frijitu ordez. Gauza bera gertatzen da jarduera fisikoarekin. Noski, inork ez ditu zure erregistro olinpikoak espero, nahi duzun karga aurkituko duzu, maiz igeri egiten da, amak gehien itxaroten du maite eta kirol gehienen adituen onena dela uste du. Edo haurdun dauden emakumeentzako yoga, oso biguna, ez oso trinkoa, nahiz eta aurrez prestatutakoak. Orduan ohiko ibilaldi bat azkar erritmoan, ahal izanez gero parkean, dagoeneko emaitza bikainak emango dizkizu. Garrantzitsuena dena plazerrarekin saiatzea da, ez zeure burua behartuz, baizik eta alderantziz, sustatzailea balitz bezala, zeren hau dena zuretzat guztiz araberakoa den izaki zoragarri eta itxarondakoena delako.
Dezagun mingotsa geure buruari.
Beharbada aldatu irudia, estiloa, armairua. Emakume askok onartzen dute emakumezko gehiago bihurtu nahi dituztela, kolore delikatuak erakartzen dituztela, argiak sortzen dituzten argiak, ohiko bakeroak gona eta soinekoak aldatzeko aukera ematen du. Hau da, amaren esentzia, emakumearen izaera ematen digun aholkuak. Orain, arrazoi bikain bat duzu zeure burua pamperatzeko. Ingurukoak, senideek eta lagunek, oro har, emakumezkoek "botatzen" dituztela tratatu ohi dute aldi honetan. Nire lagun baten jakintsuen senar-emazteak esaten zuen bezala, bat-batean bere soinekoak erostea erabaki zuen (bizitza arruntean ez ditu gustuko jantzita): "Jakina, erostea. Bat-batean, zure azken haurdunaldia da, zure desioak indulgeazteko nahiko atsegina izan daiteke, munduko ama ederrenetakoa izan behar duzu! "