Diagnostikoa.
Bizitza, "Oblomov" eleberri ospetsutik idatzita balego bezala, ez du inor gustatzen, baina hain zuzen ere, pertsona bera da egoera berean. Berehala justifikazioak daude, bai inaction eta unwillingness ezer aldatzeko. Pentsatu mahaiaren atzeko tiraderan konketa edo ahaztutako txostenen plater menditsua. Oso azkar erabiltzen dugu dena, eta nagikeria lasai eta inpertsonatzen du. Hori dela eta, lehen fasean oso garrantzitsua da zintzotasunez aitortu behar izatea, bai, alferrak naiz. Ahultasun hori edo ahultasuna ezagutzen dugun bezain laster, gure bizitzan hartzen dugun tokia ezagutzera gatoz, kanpotik begiratzen dugu eta gertaeren benetako argazkia ikusi.
Egun, bi, hilabete edo urte bitarteko egunean sofa bat pasatu ahal izango duzu, zure inguruan pilatzen ez diren hauts-mendietakoak, baina baita arazo menditsuak ere. Nola laziness irabazten ohitura bihurtzen bada? Horrelako gaitzespena garaitzeko bide bakarra zure aldi baterako porrota onartzea eta jarduteko erabakitzea da. Oso erraza da nagikeriarengandik aitortzea. Ahots lasai batean gaude, telebistaren gezurrak nola atsegina den, afariaren ordez, "ICQ" elkarrizketetan "goizean, arratsaldez, ordenagailu jostailuetan eta liburu zoragarrietan" elkarrizketetan interesgarriak direnak. lana. Tentatzera ematen baduzu, egun batzuen buruan, pertsona ahulak sentitu ahal izango dituzu, itxurazko arrazoirik gabe eta lotsarik gabe. Nahiz eta arrazoia begi-bistakoa da, irabazi behar den nagikeriaren arazo guztiak.
Lehen urratsak.
Behin jokatu behar zenean alferra izan zen tentazioa egitean behin baino gehiagotan gertatu zenarentzat, badaki zailtasunak ez duela zerbait egiteko beharra baizik, baina bizitzako aktibitate parasitiko laxotsu batetik bestera banatzen duen lehen pausoan. Lehenengo pausoan, jendeak beldurra ikusten du, kasu askotan gertatzen direnak baitira, eta horietako gehienak frenzied erritmoa gelditu beharko lukete, asko galdu da.
Txikien hasieratik hasi behar duzu, zuretzako guztion erritmo berarekin negoziora joateko atsedenaldi luzea egin ondoren, matxura bat egon daiteke. Atleta ez da erritmo berean trebatuko, trauma edo atsedenaldi luze baten ostean, eta ez da zurrumurruak arazo globalak konpontzeko aldatzen hasiko. Antzinako folk modu bat dago, nola nagikeriaren garaipena zeure buruari kalterik egin gabe, etxea eta lantokia garbitzen hasi behar duzu. Gure amonak esan zuten - nahaspila bat etxean - nahaspil bat nire buruan, eta egia da. Baina merezi du pakete hutsak eta zaborrak bota, zaborra atera, lekuak antolatu, hautsa garbitu eta solairuan eta mahai gainean leku itsusiak kentzeko, arnasa errazago bihurtzen baita eta zerbait berria hasteko errazagoa da. Pertsona orok daki atsegina dena sakonki bizi dela, sakabanatutako hauts eta hautsen artean baino. Eguneroko garbiketa ohitura bihurtzen bada, ez da denbora asko hartuko, eta ez zaizu zaborrontzira botako.
Ordua.
Jendeak negozioa hasten duen arrazoi nagusietako bat bere denbora kudeatzeko ezintasuna da. Izan ere, garrantzitsua da zure eguna planifikatzea, batzuetan planak eta ordutegiak argiak izatea beharrezkoa ez den zerbait dela ahaztu gabe eta horrelako egitasmoak ez badira behintzat, asko esaten da. Baina, arrazoiren batengatik, ohartarazten dugu gehien.
Guztia egiten dugunean, denbora bat dago, lo egiteko eta elikadura eta lanerako eta aisialdirako. Gauza batzuk lekuak aldatzen hasten badira, lo egiteko lana edo lana lo sakrifikatzen hasten bagenu, ezinbestean salbatuko dugu existentzia pasiboa. Egunero egin behar ditugun gauza guztiak ez ditugu gauza bera gustatzen. Buruntzen baduzu, fluffy cat oso polita da eta, ondoren garbitu komuneko bere atzean - ez. Baina denok dakigu zer gertatuko den gelditzen bazaie desatsegina baina beharrezkoa den prozedura hau egitea. Garrantzitsua da zure eginkizunak banatzea, kasu konplexu edo desatseginak kasu konplexuagoekin konparatuz gero, ez da estresa izango.
Ohitura.
Goiko guztiak aldi baterako kanporantz laguntzen du zure bizitzarekiko nagikeriaren eragin negatiboak, baina horrek ez dio bermatzen negozio garrantzitsu bat atzeratu ahal izateko tentazioari aurre egiteko garaian, bilera batean, garbitu etxean. Nola lotsagabetu nahi al du invenciblea badirudi? Sekretua ohitura baliotsuak garatzea da. Eguneko erregimena da, asteburuetan ere ez galtzeko, bere eginkizun guztien eginkizuna kontrolatzen du eta horrelako edo beste gaiei buruzko denbora kontrolatzen du. Gosaldu eta gosaltzeko ohituta dagoen pertsona batek ez du arratsalderantz ahazten, lagunak telefonoz edo ICQ-rekin txertatzen. Bihar mailarik garrantzitsuenak utzi gabe lanean utzitako pertsona batek ez du momentu jakin batean beharrik izango, behar bezalako denbora gutxian eta dozena bat arazo behar dira ebazteko. Etxe garbi batean bizitzen ari den pertsona bat, eta neat itxura duena, nahiz eta ez zuen asmoa ateratzen, ez du zakarrontzira iritsiko, ilea moztuaz.
Ezagutzen da ohiturak pixka bat eratzen direla. Normalean zenbait astez hainbat hilabetez irauten du. Baina aldian-aldian zerbait egiten baduzu, ezinbestean ohitura bihurtuko da. Kasu horretan, ez al da hobe gauza egokiak ohitzeko, baizik eta horiek ez egiteko modu ezberdinetan baino?
Paregabea nola konkistatzen den jakiteko, ezin dugu aisialdirako beharra aipatu. Pertsona batek ezin du bakarrik lan egin, bestela bizitza aspergarria eta monotonikoa bihurtzen da, apatia eta depresioa ere eragingo du. Gainerakoa beharrezkoa da guretzat, plazerrak eta indulgentziak behar ditugu, besterik gabe, oso garrantzitsua da vacation merezitakoen arteko lotura zeharkatzea ez izatea. Pertsona bat benetan bizi denean, aktiboa denean, nagikeria orokorrean duen kalitatearen gaineko eragin negatiboa du, osasunarekiko konpromisoa, maiteak dituzten harremanak eta gutxieneko arrakasta izateko itxaropen murriztua. Urrats bakar bat egun argitsuetarako abiapuntua izan daiteke ekitaldi distiratsu askotan. Egin ezazu - gutako bakoitzaren aukera izaten jarraitzen du.