Barruan, gizon txiki baten bizitza sortu zen. Baina bi izan arren, karga guztiak amaren gorputzean daude oraindik. Emakume haurdun batek odol-sare berri bat eratzen du pelbiseko organoetan, horren bidez, haurra placenta bidez elikatzen da. Odola emakumearen gorputzean birbanatzen da: haurdun dauden emakumeak umetokian odol bolumenaren% 2 besterik ez badu, haurdunaldiko azken hilabeteetan% 30. Odoleko zelulen sintesi hobetua gorputzean gertatzen da, odolean zirkulatzen azkarrago bolumena handitu delako, nahiz eta bihotzak gehienezko abiadura moduan funtzionatzen du. Horregatik, oxigeno batzuetan garunarengana iristen ez den bitartean, hypoxia prozesua gertatzen ari da. Horregatik, zorabioak hasten dira eta maiz izaten dira.
Zergatik zorabioak eta goragalea gertatzen dira?
Gehiegi gorputzaren posizioa aldatzeko. Haurdun dauden emakume zurigunek bat-batean abiarazi dezakete, ohean bakarrik beharrezkoa da. Aldian zehar, oro har, ahalik eta zorrotz egin behar duzu hipoxia arriskua baztertzeko (odoleko fluxua txikitu egiten da garunean). Orduan presioa jaisten da nabarmen eta emakumea kontzientzia galtzen du.
Burugabekeria, estutasuna. Haurdun dagoen emakumea jende askorengana hurbiltzen saiatu behar da gela itxi eta itxian. Egoera horietan oxigeno eza dela eta, zorigaiztasuna eta goragalea emakume haurdunetan agertzen dira.
Toxicosis. Sarritan, oka egiten du, eta, aldi berean, gorputza deshidratatzen du. Ondorioz, odol-odolaren odol-urratzea hausten da eta garun-ehunek nutriente gutxiago jasotzen dute.
Ustekabeko handitzea. Organo hori, hainbat aldiz tamaina duena, itsasontzi handietan sakontzen du. Batez ere presio hori supine posizioan anplifikatzen da. Odol-fluxua bihotzera murrizten da, barruko organoen odol-hornidura jasaten du.
Hemoglobina murriztua. Eritrozitoek - odol gorriak - eduki hemoglobina, organo eta ehunen oxigenoa entregatzeko arduraduna. Emakume haurdunetan, eritrozitoek ez dute lortu odol-bolumena areagotu hainbat aldiz, eta horrek ez du ezaugarritzen. Ondorioz, oxigenoa ez da nahikoa.
Arazo fisiologiko ugari. Haurdunaldian zuritasuna eta goragalea dystonia vegetovascular, bizkarrezur bizkarrezurreko osteochondrosia, gaixotasun kardiobaskularrak eta gaixotasun baskularrak lotu daitezke. Etorkizuneko amak arazo hauei buruz jakin behar du aurrerago, azterketa sakon bat egin behar baita.
Sinkopea baino lehenagoko sintomak:
- goragalea;
- Ikusmen lausoa edo iluntzekoa begietan.
- Belarrietan eraztunak;
- ahultasun larriko erasoa;
hotz izerdia;
- Muturreko sentsibilitateen zipriztinak edo galerak.
Gutxienez sintoma hauetakoren bat nabaritu bazenizu, ondoren berehala egin. Gelditu ezazu. Eseri edo etzan. Egokiena, zure bizkarrean gezurra izan behar duzu, zure buruaren gainetik hankak altxatuz. Horregatik, odola garunera azkar iritsiko da, zure egoera arintzeko. Unbutton botoiak, desblokeatu eta arnasa hartzen duen guztia kendu. Barruan bazaude, ireki leihoa (edo galdetu norbait).
Ondoren, whisky ura moistea dezakezu (kolonia ere egin dezakezu). Amoniako kotoi artilezko soil bat ere laguntzen ari da, baina sudurretik 15-20 segundotan mantentzen du. Beti hobeto sentitu ondoren, lasaigarri bat hartu behar da: valocordin, corvalol, valerian eta tea gozoa sendotzeko.
Segurtasun neurriak
Zorabioak eta desatseginak saihesteko, segurtasun-arauak gutxi batzuk besterik ez dituzu bete beharrik. Ez ahaztu horiek! Txarra sentitzen duzunean, haurra ere txarra sentitzen da, eta alderantziz, osasuntsu eta zoriontsu dagoenean, poztu egiten da.
1. Lehenik eta behin, zorigaiztasuna eragiten duten egoerak saihestea (gela estua, jendetza garraioa, eta abar).
2. Sarritan aire librean, paseatu, odol hobea eta oxigenatuagoa izateko.
3. Ez mantendu jarrera bera denbora luzean, muskulu-entrenamendua modu erregularrean egin. Horretarako, luzatu, ibili, arnasketa ariketa sinple batzuk egin.
4. Ez zaitez alferrak kirolak egiteko. Emakume haurdunentzat, dosi arrazoizkoa duten karga fisikoak oso baliagarriak dira. Erregistratu emakume haurdun dauden taldeetan fitness zentroetan edo emakume haurdunentzako eskola. Kardiobaskularreko sistemek odol-fluxua normala izaten dute edozein egoeratan.
5. Zaindu odol-ontziak. Kontraste dutxa edo, gutxienez, kontraste oinez bainu bat hasteko dezakezu. Gutxieneko uraren tenperatura 18ºC da, gehienez 37ºC. Beroaren eta hotzaren arteko haustura eragiten du horma baskularrak, hainbat eragin eragiten ditu.
6. Garrantzitsua da glukosa maila normala mantentzeko, maizago jan eta zati txikietan. Ziurtatu dietak konplexu karbohidratoak (ogia, zerealak, pasta, barazkiak eta frutak). Poliki-poliki apurtzen dira, glukosa maila nahikoa mantentzen jarraituz. Ondorioz, gorputzak beharrezko energia-kopurua sortzen du.
7. Ikusi hemoglobina maila ere. Beraz, ez du murrizten elikagaiak elikagaiak jan ditzan burdina (buckwheat, behi, sagarrak, gibela, apricots lehorrak).
8. Eta noski, saiatu bizia bizirik mantentzeko. Haurdun dauden emakumeak bizkortasuna eta goragalea da, nahiz eta fenomeno desatsegina baina aldi baterakoa.