Riskikureniya zigarroak
Haurdunaldian erretzeari zigarroak ia 2 aldiz igaro daitezke. Zigarro bakoitzaren ondoren, plazenta odolekoak jaisten dira eta umeak oxigenoaren hantura egoeran egoten da minutu batzuetan. Ketuen keeko osagai toxikoak placental hesi erraz sartzeko gaitasuna dute. Aldi berean fetua atzeratu egiten da garapenean.
Haurdunaldia eta erditzea, haurdunaldi tubala, abortuak espontaneoak eta jaiotza goiztiarrak oso ohikoak izaten dira haurdun dauden emakumeetan. Emakume horiek oso arriskutsuak dira haurraren gehiegizko kitzikapen bat emateko, hiperaktibitatearen sintomak izan ditzaten, pisuaren defizita eta batez bestekoaren azpitik garapen intelektual maila. Haurtxo horiek arnas aparatuko infekzioak eta arnas gaixotasunak pairatzen dituzte.
Lehenago haurdun dagoen emakumea zigarroak erretzea ukatzen du, haurtxo bat hobea. Indarra jasotzen baduzu eta haurdunaldiko azken hilabeteetan erretzeari uzteko ere, haurraren prestazioa ezinbestekoa izango da.
Alkoholaren gehiegikeria arriskuak
Mommy etorkizuna jaten edo edaten duen edozein izanda ere, haurra bera jasoko du. Alkohola fetuaren plazentaia erraz sartzen du, eta haurdunaldiaren jaiotza-arriskua nabarmen handitzen du, eta, kasu larrienean, alkoholaren sindromea garatzeko. Sindromea aurpegiko anomaliak zehatzak izan daitezke: strabismus, begi hutsune laburra, buruaren tolestura, tolestu nasolabial bat, eta garapen fisiko eta intelektualean, bihotz bihotzean eta beste organo akatsetan atzeratzen da. Alkoholaren sindromea duten haurrak, normalean irritatuak, geldiezinak, ahula den erreflexu ahula dute, koordinazio eskasa dute, nerbio-sistema zentralaren garapenean akatsak direlako.
Haurdunaldiaren lehenengo 2 hilabeteetan enbrioiaren garaian, alkoholaren kontsumoak umearen psikea ez ezik, gorputzari garapen gehiago ere eragin diezaioke. Ohizko ondorioak bihotzaren, artikulazioen eta organo genitaleen garapena dira.
Haurdunaldian alkohola erabiltzen duten emakumeak ezagutzen dituztenei esango dieten jendea ezagutu ahal izango duzu, eta, aldi berean, seme-alaba guztiz jaiotzen zen. Beharbada, amak ere badakizue. Dena posible da. Arrisku hori duzu? Azken finean, ez dago alkohol dosi seguru bakarra haurtxo guztientzat.
Kafe edateko kafeina edaten
Haurdunaldian, kafea, tea, beste tonako edariak erabiltzea mugatzea gomendatzen da. Haurdun dagoen emakume bakarra kafe-kopa edaten du, presioa handitzen denean, odol placental bihurtzen da, odol-zirkulazioa larriagotu egiten da eta oxigenoa ez da fetuarengana iristen.
Gainera, kafeina nahikoa diuretikoa da. Gorputza deshidratatzen du eta zure eta zure haurraren osasuna kaltetzen du. Ohikoa bazara komunera joaten bazara, kafea bisita horietako kopurua baino ez da handituko.
Ohitura txarrak abandonatzea zaila dirudi. Hala ere, eskalak osasuna eta zure seme-alabaren etorkizun osoa denean merezi du. Haurtxo osasuntsu bat jasateko eta emateko, zure bizimoduan aldaketak egin behar dituzu: jan eskubidea, normalizatu zure pisua eta ohitura kaltegarriak kentzeko. Zeure burua hobeto sentituko zara, eta zure seme-alabekiko esker ona emango dizute zure ahaleginik onena!