Proba bi zerrendatan ikusi dituzu. Horrek esan nahi du laster ama bihurtu ahal izango duzula. Batzuk sorpresa bat izan daiteke, norbaitek - plangintza luze baten emaitza. Edozein medikuak hobe da haurdunaldia prestatzea aldez aurretik: utzi edaten alkohola, utzi zigarroak, beharrezkoak diren probak egin eta bitamina konplexu bereziak hartzen hasi. Baina batzuetan haurdunaldia sorpresa bihurtzen da, kasu honetan, ez izan beldurrik neurririk hartu ez direnik. Zer egin behar du haurdun dauden emakumeak haurtxo osasuntsu bat emateko? Irakurri gehiago gure artikuluan.
Kontzepzioaren ondorengo lehen asteetan, oraindik ere ez duzu haurra kaltetu ohiturak txarrak direla Enbrioia oraindik ez da ama-ehuna atxikitzen eta "doako igeriketa" da.
Haurdunaldiaren proba positiboaz gain, beste seinale batzuk daude: menstruazioa atzeratzea, goragalea eta oka egitea, nekea, zorabioak, ahultasuna, usainak eta produktuen aurkako sentimendua, maiz asebetetzea "modu txikian". Seinale horiek eta haurdunaldiaren proba positiboa aurkitu badituzu, haurdunaldia berretsiko duen ginekologoa jarri beharko zenuke harremanetan, baina atzerapenaren ondoren 2 aste baino lehenago egin behar da, fetuaren umetokian egon dadin. Hau ultrasoinuak zehazten du. Nagusian, haurdunaldian zehar, ultrasoinuak 3 aldiz egiten dira soilik:
1. Lehen hiruhilekoa 8-12 asteko epealdian haurdunaldi ectopic, miscarriage mehatxua kanpo uzteko;
2. Bigarren hiruhilekoa, 20-24 astetan, fetuaren garapena ebaluatzeko eta haurraren sexua zehazteko;
3. Hirugarren hiruhilekoan, 32-34 asteetan, plazentaren egoera zehazteko eta fetuaren organo eta sistemen garapen maila zehazteko. Baina ez izan beldurrik medikua aparteko ultrasoinu azterketa baterako ematen bada, sarritan, ultrasoinu osagarria ezinbestekoa da fetuaren egoera diagnostikatzeko.
Haurdunaldi osoan zehar, zeure buruari eta zure gorputzari adi egon behar zaizkio, zure beharrak eta desioak entzuteko. Haurdunaldiko berrespena egin eta gero, botika eta botiken mota guztiak uztea merezi du. Gaixotasun edo gaixotasun baten kasuan, kontsultatu medikuari berehala. Bitaminak hartzen hasi beharra dago, gaur egun bitamina konplexu hautapen zabala dago emakume guztientzako zorroetan. Haurdunaldia udako denboraldira erortzen bada, orduan merezi du hausturak hartzea bitaminak hartzeko, tk. Udan, nutriente natural ugari dituzten fruta eta barazkiak daude.
Haurdunaldian, etorkizunean jaten duten etorkizunean elikadura orekatua izan beharko zenuke, dietak elikagai horien presentzia izan behar du, hala nola: esnea, gaztanbera, buckwheat, gibela, haragia, arraina, barazkiak eta frutak. Edariak karbonatoak, gozogintza, ontziratutako ondasunak, kafea, kakaoa eta txokolatea erabiltzea mugatzea beharrezkoa da. Ur nahikoa behar da, eguneko 1,5-2 litro baino gutxiago.
Haurdun dauden emakumeentzako ez da hain garrantzitsua eguneko erregimena. Gorputza ez da jarduera fisikoa handitu, baina ez ahaztu jarduerarik, gimnasia bereziak izan ditzake haurrei zain egoteko, igeriketa, arnasketa ariketak, yoga eta haurdun dauden emakumeentzako luzatzeak. Haurdun ondo lo egin behar da, gaueko lo gutxienez 8-9 ordu beharko lirateke, nekea handituz, 2-3 ordu lo egin ahal izango duzu arratsaldean. Etorkizuneko amak paseoak eta eguzkiak behar ditu, baina eguzkia 12 eta 16 ordu bitarteko eguzkitik ezkutatzea da eta eguzkiaren argi zuzena eguzkia biribildua itxi.
Gogoan izan behar duen gauza nagusia haurdunaldia ez da gaixotasuna, baizik eta etorkizuneko ama baten bizitzako garai zoragarriena, haurtxo bat jaiotzearekin amaitzeko. Emakume haurdun batek medikuaren errezeta guztiak jarraitu behar ditu eta bere burua jarraitu, eta, ondoren, 9 hilabeteetan familiak maitasunean eta harmonian jaiotako gizon txiki bat gehituko zaio.