Gaur egun, intxaurrak landatzen direnean, ondoko motak bereizten dira: Krimea, laborantza, bade eta kerassund eremuetan ohikoenak. Barietate zerrendatu bakoitzak shellaren lodieran desberdintzen dira, baina fetuaren oinarrizko ezaugarriak ez dira aldatzen. Entziklopedietan, aspaldidanik, emandako fruituaren beste izenak zeuden: hazel arrunta, hazel handi, intxaurrondoa, intxaurrondoa, laranjondozko intxaurrak. Une honetan, hazeleko barietateen errepikapen errepikatuaren ondorioz hurritzaren informazioa lortu dugu. Esperimentu baten ondorioz, larruazalik bikainena kendu egin zen.
Hazelnut: propietate erabilgarriak
Intxaur honek gantzaren% 60 ingurukoa dauka, proteinen% 12, karbohidratoen% 16, uraren% 6, oligoelementuen konposizioa burdina, kaltzioa, potasioa, fosforoa, zanamina eta niazina kopuru jakin bat dauka eta bitamina eta bitamina ugari ditu. B taldea, hain beharrezkoa den gorputzaren bizitza. Landareen proteinen presentzia bere osagaian elikagai dietetikoak prestatzeko ezinbesteko osagai hori erabiltzeak dakar.
Gainera, hurritasunaren propietate sendagarriak oso ezagunak dira. Potasioa eta kaltzioaren intxaurrak eta azenarioak ontziaren hormetan eragina onuragarria izan ohi du eta elastikotasuna mantentzen du. Medikuaren gomendioen arabera, inguruko adabakiak odolaren gaixotasuna (anemia) eta garunaren aurkako bermeetako bat da, hala nola, barizeak, tromboflebitisak, ultzerak trofikoak eta gorputzeko kapilarrai lotutako beste arazo batzuk.
Baina, gainera, intxaurrak ere gaixotasunei aurre egiteko lagunduko du: gorputzaren defentsak murriztea, prostatako adenoma. Ideia ona da fruta hau erabiltzeko gorputza garbitzeko (gibela barne). Diabetesa duten pertsonentzako, janariari hurreko fruta erabiltzea gomendatzen da, karbohidrato kopuru txikia ez baita kaltegarria izango.
Zientzialarien ondorioen arabera, paclitaxel-kopuru handia, minbiziaren kontrako substantzia bat, aurkitu zen bizkotxoko intxaurretan. Horregatik, prebentzioaren helburua fetuarengatik soilik onuragarria izango zaizu. Muskulu masa garatzea eta garatzea, intxaurrak erabiliz, bitamina E konbinazio berezia ematen du.
Hazelnut: nutrizioa eta kaloria edukia
Intxaur hau guztion nutritiboa da, zenbait barietate izan ezik. Ogia alderatuz, kaloria edukiak 3 aldiz gainditzen ditu, esnearekin - 7 aldiz, txokolatea - 8 aldiz. Baina karbohidrato kopuru txikia bere osaeran dietaren lehenengo lerroetara eramaten da, batez ere proteina eta koipeen bidez lortzen dena, haien konposizioaren parte direla. Espezialistek egunean, 200 gramo inguruko uretako dietak erabiliz, egunean eguneko kaloria-tasa jasotzen dute. Baina ez diegu ahaztu egungo egiei buruz: "Dena oso ongi dago! ". Horregatik, haurrek fetuaren erabilera minimoa izan behar lukete gutxienez, eta diabetea larria duten helduek eta gibeleko gaitz kronikoak beren dietak baztertzen dituzte.
Erabiltzeko gomendioak
Elikadura erabiltzearen eguneroko araua ez da 30-50 gramoko (helduentzat) baino handiagoa. Fruitu lehorrak kontrolik gabeko erabilerak buruko mina eragin dezake, arauaren gainetik buru buruaren aurrean garuneko ontzi espasmak eragiten baititu. Intxaurrak erosteko, arreta handiz tratatu. Izotzik gabe geratzen denez, intxaurrak intxaurrak bitaminak eta mineralak desintegrazio prozesu bat izaten jarraitzen du, eta minutu gutxiren buruan, propietate baliotsuak galdu egiten dira. Fetuaren biltegiratze epea ere ez da atzeratu. Hiru hilabeteko biltegiratzea kaloria osasungarriak lortzea da gehienbat. Neguan ostean, gizakientzat baliagarriak diren propietateak zero baliokidetu dira.
Errezeta erabilgarriak hurritzekin
Walnut hazia oso elikagai osagai gisa hartzen da, beraz, beste elikagai batzuekin konbinatuta oso kaloria emaitza on bat lor dezakezu. Saltokien merkatu ohikoena "churchchella" izeneko platera da. Prestaketa modua oso sinplea da: fruitu lehorrak, hari lotua, mahats-zukua erortzen dira, irinarekin nahastuta. CIS herrialde guztiek irabazi duten tratamendua. Mahatsa zuku batekin edo beste fruitu batzuekin dastatu daiteke. Dipping errepikatzen da behin eta berriz, erosleak erakartzen duen forma kanpoko bolumena ematen duena. Baina ez ahaztu kaloriarik - azukre almibarretan baimendutako arau guztiak gainditzen ditu.
Uretako eta eztien intxaurrak konbinazioek egun osoan energia hornidura emango diete. Anemia anemia denean, mahaspasekin helmugak konbinatzea gomendatzen da, eta urolitiasiaren kasuan, abrikotxo lehorren konbinazioa hobe da. Fruitu lehorrak lan zaila egiten laguntzen digute, baina apur bat hurritz bat gehitzen baduzu, "mokadu" osoa izango da.
Kosmetika ez zen lo egin. Hazelnut intxaurrak oinarrituta, etxeko garbiketa maskara prestatu ahal izango duzu etxean. Hartu koilarakada bat sagar koilarakada baten hirugarren eta haragi-errota baten bidez pasatu, eta ondorioz, masa zukua estutu. Hazelnazko fruitu lehorren erdiak mortero batean igurtzi eta sagar saltsa gehitu. Masaren uniformetasuna gutxi gorabehera krema da, sagar zukua gehituz. Ondorengo masa aurpegian aplikatu behar da eta 15-20 minutu iraungo du garbiketa gabe. Denboraren amaieran, ur epeletan garbitu eta tonu batekin garbitu gomendatzen da. Erabilera errepikatuz gero, azala gazteagoa eta garbiagoa bihurtzen da.