Airea CO2 eta metanoaren metaketa maltzur bihurtzen da; ura mikrobioak babesten du, eta sagar urtsuak sagarretan, etxeko eta inportazio industrien pestizida guztiak biltzen dira. Hiriko bizimoduaren debozio beldurgarriena herrian dagoen etxe baten ametsa da. Eta zibilizazioaren gaitzetatik bederatzi hilabetetara mugitzeko aukera baduzu, ziurrenik egin behar da. Aldi berean gogoan hartuta, horretarako, bere onurak baztertuko dituzu: espezialista onenak ikusi ahal izateko, emakume haurdunentzako fitness ikastaroak eta ikastaroak joateko, beharrezkoa den laguntza jasotzeko. Industria kaltegarria, segurtasun neurriak, gaurkoari buruz hitz egingo dugu.
Horrez gain, gaur egungo munduan ez dago ia ertzik, industria kaltegarrien azpiproduktuek ez baitute iritsiko eta ez dute iritsiko, segurtasun neurriak ere badira guretzat. Ez dago ia kosmetikarik, detergente eta bestelako produktu kimikorik erabiltzen ez duen emakumerik. Beraz, bizi zaren tokian - Moskuko erdian, Suzdaleko kanpoaldean edo hurbilen dagoen herritik kilometro gutxira, zalantzarik gabe, gure aholkuak aurkituko dituzu.
Haurtxo bat egin dezakezun gauza sinplea barazki eta fruta jaten ari da eta aire zabalean ibiltzea da. Sinpleena? Baina non dago metropoli horretan?
aire
Atmosferaren kutsadura, agian, zaila da defentsarako arrisku gutxietako bat. Zure zeregina karbono konposatuen eta gatz metal astunen eragin negatiboak minimizatzea da. Horietako askok plazenta barneratzeko gai dira, geneen mutazioa eragiten dutenak, abortua sorrarazteko arriskua handituz, haurtxoak gorputz txikiko pisuarekin eta buruko garapen nahikoa ez badute.
Ahal izanez gero, negozioak (batez ere metalurgia, kimika) eta autobide handiak aldendu.
Ibili eta ariketa goizean aire freskoa denean, smog maila ez da hain handia.
Arratsaldean edo arratsaldean urmaelaren ondoan ibiltzea - substantzia kaltegarrien kontzentrazioaren azpian dagoen aire hezea.
Bitaminak eta aztarna-elementuak odoleko toxinak zenbatekoa murrizten laguntzen dute. Beraz, kaltzioaren prestakuntzak berunaren, burdinaren eta D bitaminaren eta kadmioaren edukia murrizten du.
Bigarren kea saihestu - hau da aire-mehatxu potentzial arriskutsuena. Haurra munduan hasieran agertu daiteke, pisu gutxiago, asma, hiperaktibitatea eta portaera oldarkorra izateko joera. Garrantzitsua da garunaren nikotina-efektu negatiboak eragiten dituena, haurrentzako buruko nahasteak eragiten dituena. Eta erretzearen bidez, efektu hori ia aktiboa da.
ur
Fluido nahikorik edaten baduzu, gorputzak arrakastaz kanporatu egiten du kanpotik eta toxinak pilatzen. Hala ere, ur garbia soilik aplikatzen da. Kutsatutako substantzia kaltegarrien iturri bihurtzen ez den filtroa.
Burdina kolore marroi gorrixka ematen dio ura eta zaporea areagotzen du. Erreakzio alergikoen eta gibeleko hainbat gaixotasunen arriskua eragiten du.
Manganesoa kontzentrazio handiagoarekin desorekatu egiten da eta, erabilera luzez, garapenaren haurrarengan eragin mutagenikoa izan dezake.
Nitratoak haurraren kardiobaskularraren sistemaren eraketa eragin dezake eta etorkizunean minbiziaren garapenean eragingo du.
Efektu toxikoak sulfuroak eragiten dituzte (hidrogeno sulfuroaren usain desatsegina utzi). Ur kaltegarriak eta gogorrak (kaltzio eta magnesioaren edukia handia) etengabe erabilita.
Izan
Uretan gatzaren edukia handitzea giltzurrunetan zama larria da. Ur araztea modu zaharrean, ontzi irekian hainbat orduz defendatzea. Substantzia kaltegarri batzuk lehortzen dira, eta batzuk lurruntzen dira. Edateko ura nahitaez irakiten hasi aurretik. Bigarren bidea filtro batekin garbitzen da.
Iragazkiak-pitxerrak errazago kudeatzen dira. Ona dira kloroa eta beste ezpurutasunak ura kentzeko, betegarri motaren arabera.
Ukipenaren pita atzealdeko iragazki bat bezala funtzionatzen du.
Fluxu-iragazkiak iragazkien eta kartutxoen sistema osatua dauka, ur-kanalizazio batera konektatutakoa eta irteera beste garabi baten bidez. Barietate asko daude, ezpurutasunen garbiketa mekanikoa eta kimikoa, baita behar dituzun ur konexioak ere. Behar duzun eredua hautatzeko, tap ura aurrez aztertu.
Metatze iragazkia - Ura, naturan bezala, iragazki geruzak goitik beheraino pasatzen ditu. Sarritan mineralizazioa, ionizazioa eta saturazioa zilarrezko gailu bat da. Iragazkia ez da garestia, espazio asko hartzen du.
Garbiketa sakoneko metodoak (adibidez, alderantzizko osmosiaren ekintza) beharrezko oligoelementuen eta mineralen uraren arazoa uztea da. Kaltzioa eta bestelako substantzia onuragarriak garbitzen hasten da zure gorputzetik, haiek eta haurtxoak kenduz.
Ura mineraletatik posiblea da mahai bakarra edan izatea mineralizazioarekin ez i g / l baino. Tratamendua, jantokia eta ur sendagarriak - medikuaren baimenarekin bakarrik. Bestela, gatz gehiegizkoa ekar dezake.
Produktuak |
Erabiltzen al duzue produktuen itxura? Ikasi zer den barruan ikusteko. Aukeratu gehien erabilgarria.
Itsas arrainak merkurioaren edukia altua duten platerei uko egiteak garunaren garapena moteltzen du. Erregeak, ezpatak, marrazoak eta atun espezie batzuk biltzen ditu. Omega-3 gantz-azidoen iturri seguruak, ezinbestekoa da haurraren garunaren garapenean, besteak beste izokina, izokina, amuarraina. Jaiotza goiztiarra izateko arriskua saihesteko, gutxienez 35C jan behar dituzu. astean g arrain eta itsaskiak.
Argibide gehiago kalitatezko produktu naturaletatik. Orain ketua, kontserbak, erdi amaitutako eta amaitutako produktuak uzteko garaia da. Dute eduki guztiak tindagaiak, kontserbatzaileak, egonkortzaileak eta haurraren garapen mentala, psikikoa eta fisikoa eragiten duten aditiboak kaltegarriak. Ez da inolaz ere aldatu azukre ordezkoak, horietako asko kartzinogenoak dira.
Barazki eta fruta aukeraketa hurbilduz bereziki. Horietako batean dauden pestizidek plazenta barneratu dezakete eta jaiotze akatsak, anomaliak neurologikoak eta minbizia izateko arriskua handitu dezakete. Ideal - bertako barazkiak eta fruituak daude gunean edo baserri organiko batean (ongarri kimikoen eta sprayers-aren erabilera gabe).
Hala ere, janari saski osoa betetzea ezinezkoa da. Irabazi asmorik gabeko American irabazi asmorik gabeko erakundea Ingurumeneko Laborategia Croup-ek jakitea zenbat pestizidek hainbat fruta eta barazki xurgatzen dituztela eta produkturik arriskutsu eta seguruenen sailkapena egin duten. Azkenean edozein dendetan eros dezakezu urteko edozein unetan. Lehenengo taldeari dagokionez, hobe da sasoiko eta naturaltasunaren printzipioa errespetatzea (tokiko ekoizleengandik erostea). Horrela, pestizidak% 80ra murriztuko dituzu!
Pestizidak gehienez
Peach -% 80
Sagarrak -% 96
Pepper gozoa -% 86
Apioa -% 85
Nectarinak -% 84
Marrubiak -% 83
Cherry / cherry -% 75
Entsalada berdea -% 69
Mahatsak -% 68
Perretxikoak -% 65
Patatak / azenarioak -% 58
Pestizidak minimoak
Tipula / Avocado - 6%
Corn -% 2
Anana -1%
Mango -% 9
Berde ilarrak / zainzuriak -% 11
Kiwi -% 14
Bananak -% 16
Aza -% 17
Berenjena -% 19
Tomateak -% 30
Limoi / pomeloa -% 31
Etxetresna elektrikoak
Aditu gehienek diotenez, antenek eta etxetresna elektrikoen erradiazio ikusezinak etorkizuneko ama eta haurtxoko gorputzean eragin handia du. Sistema immunologikoa ezabatzen du, hipoxia fetuaren arriskua handitzen du, abortuaren mehatxuak eta sortzetiko anomaliak. Eta frogapen zientifiko zorrotzak oraindik ere ez badira ere (beharrezkoa da zibilizazio modernoaren baldintzetan zaintzen diren belaunaldi askok), hobe da arriskuak ekiditzea eta, orain, olagarro potentzialki arriskutsuak pilatzen saiatzea.
Erradiazio iturri kaltegarrienetako bat telefono mugikorra da. Osasunaren Munduko Erakundek gomendatzen du haurdun dauden emakumeak, ahal izanez gero, zelula-komunikazio zerbitzuak uztea. Edo eztabaidarako denbora gutxitzeko, dei bakoitzeko 4 minutu baino gehiago ez. Ez jarri telefonoa poltsikoan haurraren inguruan, ez jarri burukoaren azpian eta ez erabili alarma gisa.
4-5 minutuz ordenagailua erabiltzerakoan, apurtu ezazu 15 minutuz. Jarrai ezazu monitore batetik gutxienez 50-80 cm-ko distantzia begiei, eta jaramon egin ezazu sistemaren indar erradiatzailea. Koadernoetan, erradiazio iturri nagusia bizkarrean dago, beraz, ez ezazu zure bizkarrean. Kafetegi batera joaten denean, hoberena WiFi sistema ez den bat hautatzea da.
Saiatu ez elikagaiak berotzeko mikrouhin labean, muturreko kasutan, galdetu senideei. Etxeko etxetresna guztietan, erradiazioa gorputz arriskutsuena da. Ziurtatu beti egoera onean dagoela - beirazko mikrokaskailen bidez edo ate solteak egokituz, mikrouhinak sartu gela.
Ahal izanez gero, jarri etxetresna elektriko handiak (hozkailua, telebista, garbigailua, mikrouhin labea) atzealdeko azalera horma zurrunarekin. Betaurreko elektromagnetikoak ez dira gainazalek xurgatzen, beraz, partizio meheek ez dizute erradiazioetatik salbatuko. Ez jarri etxetresna logelak edo gainerako geletan.
Giza Ekologiaren Institutuaren arabera, 150 smoke kimiko mota batez osatuta daude apartamentu bakoitzean. Eta bakarrik% 25-30 kaleetatik iristen da.
Etxeko produktu kimikoak
Kosmetika produktuen eta etxeko produktuen gehiengoa espazio itxietan metatzen diren substantzia arriskutsuak dauzka. Kontzentrazio altuan, konposatu organiko lurrunkorrek sor daitezkeen abortuak eta haurraren jaiotza arriskua murrizten dute.
Begiratu apalaren edukia bainugelan eta pote guztiak beharrezkoak bakarrik utzi.
Ez erabili sprays (desodoranteak eta altzariak argiketetan) erabiltzeko. Airean, kimika odolean sartuko da.
Haurdunaldian ilea mozten baduzu, aukeratu amoniakoa ez duen pintura, landare osagaiak edo henna soilik.
Manikura eta pedikura lortzeko, erabili iltze berniz toluenoik gabe.
Erosi lurrinik gabe kosmetikoak edo ezinbesteko olio naturalak erabiliz.
Etxeko produktu kimikoak erostean, arretaz irakurri etiketa. Kontuz ibili ez direla hitz zail asko. Polietilenoa, polietilenglicola, polioxietilenoa eta zikinkeriak eta orbanak desegiten dituzten beste substantziak asma eta pisu baxua izateko arriskua areagotzen dute. Alkoholaren edukia, konposatu organiko lurrunkorrak, tindagaiak eta usain artifizialak ezabatzea.
Gela erregulartasunez aireztatzea eta etxerako landareak abiaraztea. Bereziki eraginkorra da araztea, palmondo mota guztietako dracaena.
Bristoleko Unibertsitateko zientzialariek egindako ikerketaren arabera, aire freskatzaileek, ile-sprayek eta beste sprayek etengabe erabiltzen dituzten haurdun dauden emakumeek buruko mina eta postpartum depresioa areagotu egiten dituzte astean behin baino gutxiago erabiltzen dituzten emakumeak baino.
Kontseilua
Haurra jaio ondoren, ziur egon bularra emateko. Metal astunak eta pestizida batzuek bularreko esnearen pilak pilatzen badituzte ere, apurrak osasunean eragin handia du oraindik. Amaren esnea haurraren gorputzean toxinen kopurua murrizten du, immunitate-sistema indartzen du eta alergiak, gaixotasun infekziosoak, diabetesa, obesitatea eta hainbat minbizi arriskua murrizten ditu. Eta ez bakarrik haurtzaroan, baina baita helduaroan ere!