Erretzaileentzako aholkuak

Bizi dugun mundua bi eremutan banatzen da: erretzea eta pasiboki erretzea. Banaketa hori zehatzena da, zigarroen kea lehen eta bigarren taldeen osasuna kaltetzen baitu. Arretaz arduratzen dira, baina ez dira ohitura txarrak kentzeko gai. Hori dela eta, kasu honetan, dieta berezi batek lagunduko du - gehiegizko kaloria gehiegi arintzen du, baina kearekin intsekturiko toxiko toxikotik. Haurtzaroan ezagutzen ditugun produktuak erabilgarriak eta merkeak dira.
Aza propietateak
Azenako zuriak ohituta gaude, baina erabilgarritasunari dagokionez, Peking eta zainzuriak ez dira gutxiago. Aza bere forma gordin eta egosi ez da bere ezaugarri baliotsuak galdu eta elikagaiak ez ezik, biriketako minbizia ere prebentziozko propietateak ditu. Substantzia anti-cancerogenoak minbizi-zelulen aurkako borrokan parte hartzen du bi moduetan: ez dute minbizi-zelulak sortzen eta metastasien hedapena murrizten dute. Elikagaien aza erabiltzea egunean bost aldiz gutxienez zigarroen zaintzearen prebentzioa ona da.

Tomateen propietateak
Lycopene - antioxidatzaile indartsua, erradikal askeen eragina blokeatuz. Tomate-zukua, termikoki prozesatua, barazki freskoak baino baliagarriagoa da, digestio-tratamenduan lycopenezko adsorciĆ³na laguntzen baitu. Tomateak eta tomateak dituzten dieta aberatsak dituzten pertsonentzako, gaixotasun onkologikoen arriskua gutxitzen da. Lycopenek babes-propietateak ditu biriketako tumoreekin. Tomate-zukua eta aza metastasien hedapena babesteko eragina bikoizten du.

Azenarioen propietateak
Azenarioak, sendagai gisa, haziak, gailurrak eta sustraiak dituzten propietate baliagarriak dituzte. Zientzialariek frogatu dute azenarioa metastasia garatzea gelditzen dela azenarioa zuku bat hiru aldiz egunean urdaileko huts bat hartzen baduzu.

Gari germinatua duen propietateak
Minbizia arintzen duen alea ez da merezi, baizik eta immunitatea berreskuratzeko eta gorputzaren gariaren aleak germinatzeko indartzen lagunduko du. Organismo indartsuak minbizi zeluletatik babesteko gai da. Zigarroaren kearen zaleentzat prebentzio handia da.

Kosmetika produktuak
Emakume bat erretzeko kaltearen ondorioak kanpotik agertuko dira. Erretzea eta azal ederra, garbia eta freskoa konbinatzen ezinezkoa da. Oxigenoen izurriteak zimurrak goiztiarrak sortzen ditu, aurpegien itzalaren aldaketak eta azala askatzen dute. Erretzea zehar exhaling bidez, mikro-partikulak kaltegarriak guztiak azala eta poroak blokeoa gertatzen. Kutsatutako azala bakterioentzako ingurune egokia da; ondorioz, garauak eta lekuak beltza ematen dira. Larrua gutxiago elastikoa eta elastikoa da.

Gazteak eta edertasunak berreskuratzen lagunduko du txarra ohiturak eta kosmetikoak:
rosacea
Odoleko zirkulazioa apurtuta, sudur eta masailak estaltzen dituen malutak edo asterisko txiki batzuk agertzen dira, sarritan erretzea eta azkurak, errukiak eta hantura eragiten dituztenak. Kuperreoaren hedapena mantentzea posible da: garbitzeko, ez garbitu eskuoihal batekin, ura lurrundu egiten da. Aplikatu eskularru babesak urte osoan zehar eta krema haurra sorrarazteko. Beroketa berreskuratua dago.

"Arrauts" erretzea
Tabakoaren kea kantitate handietan jasotako substantzia kimikoak erretzaile batek baino kopuru handiagoa duen erretzaile pasiboko birikak erori egiten dira. Tabakoaren kean dauden substantzien oso kartzinogenoak 70 egunez birikak izaten jarraitzen du. Horrela, 5 orduz ketxarik gabeko gela batean egoteko, ez da erretzailea zigarreta ketuei eragiten, ikusmena okerrera egiten du eta handitu egiten da.

Pasiboa erretzea biriketako minbizia izateko arrisku faktore garrantzitsua da, herrialde askotan zientzialariek egin dute. Kutsatutako giroak minbizia ere laguntzen du, baina tabakoaren kumearekin konbinatuta, faktore hau askotan ugaritzen da. Azkenean, zigarro kea birikak pilatzen diren isotopo erradioaktiboak ditu, odolean sartzen dira eta gorputz osoan zehar egiten dira, hortik bronkioen eta birikien gaixotasun kronikoak.

Bidea dago. Ohitura bizidun guztientzat kaltegarriak ez izateagatik, tabakoa kea gabe garbitu behar da tabernak kezkatu gabe, itsasoan atsedena hartzeko, basoan utzi eta konifero desiragarria da. Mendiko aireak oxigenoen gosez kentzeko lagunduko du. Etxean, jolastu kirolak, mugitu gehiago, aire zabalean ibiltzea. Bronkioek eta birikek ondo arnastutako gimnasia batean garbitzen dute, baina beharrezkoa da behar bezala burutzea.

Elikagaien erretzailea
Elikadura askotarikoa izan behar da, dieta barazki eta fruituek izan behar dute gorputzean bitaminak gabezia osatzeko. Bitaminak "C", "B 12", "E" zitrikoak eta barazkiak betetzen dira. Babarrunak eta esnekiak ezin dira baztertu. Kantitate handietan, itsaski, fruitu lehorrak, espinakak behar ditu. Gantz elikagaiak baztertzeko oso desiragarria da.

Intoxikazio posiblea zuku freskoarekin murriztea, prestatu aurretik berehala. Metal astunek neutralizatuko dute Jerusalem alkatxofa, propietate antioxidatzaileak ditu, erradionukleidoak eta toxinak kentzen ditu. Mahats gorria odola garbitu. Multivitamin konplexua onura handia izango da, medikuaren preskripzioaren arabera prozedura egin beharko litzateke.

Emakumeen erretzaileentzako erakarpen sexuala

Erretzea ez da sexu bikainarekin alderagarria. Izan ere, lehen aldiz erretzea emakumeak sexu erakarpen esperientzia izan arren, denbora guztian desagertzen da. Arnas aparatuan, suminkortasuna agertzen da. Odoleko fluxua murriztu zen, espasmo baskularrak eragindakoa eta desio sexuala jaitsi egin zen.

Ikertzaileen arabera, zientzialariek Amerikako Estatu Batuek erretzea baino gehiago sexu-harremanak izan dituztela ondorioztatu dute. Gaitzespen hori bultzatzen dute nikotina esker, sistema endokrinoa gogorragoa da, testosterona sortzen da eta sexu desira handitzen da. Baina ekintza horiek engainagarriak dira, eta zientzialariek ados jartzen dute desio sexualaren murrizketa pixkanaka gertatzen dela eta sexu-disfuntzioa eragiten duela.