Gaur egun, pisua galtzeko modu eraginkorrei buruz esango dizugu. Ez duzu zertan torturatzen jostailuekin eta gimnasioan, ez duzu produktu desberdinik uko egin beharrik. Zuk eskatzen zaizun guztia esnearekin kargatzeko eguna antolatzea da, denbora luzez frogatu den eraginkortasuna.
Esnea tea erabiltzea
Tea esneak gehiegizko pisuaren aurkako tresna eraginkorra da. Bere laguntzarekin egunean 700 gramo eta 2 kilogramo bota ditzakezu. Horrez gain, zure sistema nerbioa ahalbidetzen du. Azken finean, edari hau norberak mugatzen duen ekintza da. Molokochai baliagarria izango da giltzurrunentzat, bihotzerako eta gibelerako. Abuztuaren eguneko abantailetako bat salbuespenik gabe egin daiteke.
Tea beltza edo berdea erabil daiteke. Baina oso erabilgarria da te berdea. Meritu asko ditu. Gustatzen ez bazaizu, orduan tea beltzarekin batera garbitzea gomendatzen da 1: 1 erlazio berdearekin. Esnea onena ez da erosketak egiten, eta etxean, baita - ezpurutasunak eta gehigarriak.
Bide batez, deskargatzeko egun bat atsegina sentitu ahal izango duzu ondoren, zure ilea erortzen geldituko da, eta zure iltzeak indartsuagoa izango da. Edan esnea eta pisua galtzen. Baina deskargatzeko egunak behar bezala egin behar dira. Bestela, zure organismoaren kaltea kaltegarria izan daiteke.
Deskargatzeko eguna namolokochae
Esne-tea te erregularra da esnearekin. Hori dela eta, emakume guztiek egosi dezakete. Jakina, kilo gehigarrien aurkako borrokan hainbat te eta pilula bereziak erabiltzen dituzte, diru asko emanez, baina zergatik ordaintzen dute gehiago, smalocom-ekin tea soilaren efektu bera lortzeko?
Soldadurak gorputzetik toxinak kentzeko lagunduko du, kafeina-maila esnea eta edariaren gustu atsegina emateko. Zer den hobea da azken finean zer den jakitea? Nutriktore gehienek tea berdeari lehentasuna ematen diote. Zenbaitek azpimarratu du tea beltz hori ez dela hain azkar bazkaltzeko eguna bezain eraginkorra. Horregatik, tea mota onena aukeratu eta gustuaz gozatu besterik ez duzu behar.
Errezeta klasikoetan oinarritzen gara te berdea erabiliz. Burmuinaren ordezko mota batzuk daude:
- Modurik errazena esnearekin berdea tea freskoaren litro bat nahastea da. Nahastu ondo dena. Sugar ezin da izan, aparteko kaloria delako. Horrez gain, azukrea edariaren eraginkortasuna murrizten du, tea berdearen propietate batzuk aspertzen baititu.
- Errezeta hau aurrekoa baino konplexuagoa da. Hiru koilarakada hartu tea berde baten diapositiba batekin. Irakiten bi litro ur eta brew tea. Brewing disolbatutako ura ondoren, esne egosia litro bat bota. 20 minutu behar da edaria, eta ondoren, iragazi behar da. Ondoren, esnea prest dago kontsumitzeko.
- Azkeneko errezeta dietak gehien erabiltzen dituztenak. Hartu hiru koilarakada berde tea. Ondoren irakiten 2 litro esne eta esne beroa bota tea gainean. Insertatu ordu erdi edari bat. Ondoren, prest dago erabiltzeko.
Esnea kargatzeko egunaren hasierak
Neska bakoitzak daki eguneko edo deskargatzeko egun bakoitzak bere ñabardurak eta sekretuak dituela. Ez horiek gabe eta esnea kasuan. Etxeak deskargatzeko lehenengo arauari dagokionez, egun bat desiragarria da. Gauza da diuretikoa esnea dela, eta komuna hurbil egon behar dela esan nahi du. Gainera, hori guztia gose eta are ahulagoa izango da. Eta baldintza horietan askoz hobea izango da ohe erosoa, giro lasaigarria eta gogokoena film bat ryadomakazhetsya bada. Horrek lagunduko dizu eguneroko eguna mugitu eta zure gorputza alferrikako estresetik babestea.
Hurrengo arauari jarraitzen zaio aurrekoari. Esnea diuretikoa denez gero, gorputzak beharrezkoak diren likidoak galduko ditu. Hau gertatzen bada, orduan, zure osasun egoera larriagotu egin daiteke. Baina pisua galtzen dugu behar bezala eta modu egokian. Horregatik, gorputzean ura eskasia berritzeko, tea esneaz gain, egunean bi litro ur ur edan behar da. Kalitate oneko ura ez karbonataterik lehentasuna ematea.
Eguneko barazkiak ez du elikagairik eskaintzen. Zalantzarik gabe debekatuta dago. Horregatik, lehenbailehen prestatu beharko zenituzke morala eta pazientzia izatea. Gosea hurbilduko da, baina ez da etengabe esnearekin egongo. Edari edari hau arauekin: tea edalontzi bat bi orduz behin. Arau honek ez du findutako urari aplikatzen, edateko edozein kantitateetan edan dezakezu. Baina ez ahaztu egun batean bi litro ur bakarrik esleitzen dituzula, eta horrela banatu ezazu lehentasunez.
Bide batez, tea esnea bero eta hotz edan daiteke. Aukeratu zeure burua urteko denboraren arabera, baita zure hobespen pertsonalak ere.
Emaileek eguneko baraila baten laguntzarekin lortzen dituzten emaitzak gustatzen bazaizkizu, ziur egon zure txanda berriro errepikatu nahi baduzu eta beste egun bat eseri eseri. Ez egin hau. Dietetek behin baino gehiagotan egiten duten gomendioak gomendatzen dira. Eta gero, baldintza guztiz osasungarria zarela. Arrazoiak daude. Lehenik eta behin, droga hori diuretikoa da, eta horrek esan nahi du bitaminak eta nutrienteak beharrezkoak direla zure gorputzetik. Bigarrenik, zure organismoan bitaminak falta badira, osasunerako kalte larriak sor ditzakezu.
Hobe da udaberrian edo udan eguneko baraila bat egitea, kanpoko beroa denean. Gosearen sentimenduak ez du hainbeste goserik izango. Horrez gain, garai hartan, gorputzak freskoagoak diren fruta eta fruta bitaminak jasotzen ditu. Oraindik neguan erabakitzen baduzu edo erori egiten baduzu, pisu hori galtzen baduzu, hobe da multivitamins ikastaro bat edan.
Jezteko egunari buruzko azken gomendioa proportzio zentzua da. Sarritan ahaztu egiten zaigu. Eta alferrik. Azken finean, pixkanaka egin behar duzu. Ari zaren pisua galtzen erabakitzen baduzu, ez jarri zure itxaropenak esnea bakarrik. Gorputz gutxiago kaltegarriak izango diren beste aukera batzuk kontuan hartu behar dira eta lortutako emaitzak sendotzeko laguntzen dute. Hauek elikagai osasuntsuetan oinarritutako dietak izan daitezke; Gimnasiorako entrenamendua (fitness, aerobika) edo igerilekuko eskolak (aqua aerobics) eta abar. Eguneratu deskargatzeko egunak ezinezkoa da, gorputzak indarra eta energia berreskuratzeko denbora behar baitu.
Artikulu honetan, pisua galtzeak modu ezohiko bat desmuntatu dugu: esnea kargatzeko eguna. Ikasi duzu zer kargatzeko egun bat nola oinarritzen den, nola egin behar bezala, eta baita bere ñabardurak. Arau errazak jarraitzen badituzu, nahi dituzun emaitzak erraz lor ditzakezu. Gauza nagusia indarra eta pazientzia izango da. Baina ez ahaztu, ez zaitez pisurik galtzen. Azken finean, osasun txarra ere ekarri dezakete.