Askotan gaixotasunak urrian eta apirilean hasten dira. Urte honetan ARVI harrapatu ahal izango duzu, nahiz eta immunitate oneko pertsona batek gaixotasun hau eta are gehiago haurdun dagoen emakumea izan dezakeen. Etorkizuneko ama emateko bere osasuna eta bizimodua eman nahi ditugu, hainbat arau. 1. Inoiz ez auto-botikak hartu.
2. Ez ahaztu osasun txarra eta ez espero gaixotasuna bere kabuz pasatuko dela.
3. Mantendu bizimodu aktibo osasuntsua.
Zure prebentzio onena ez da epidemia zehar jendez gainezka bisitatuko. Garraioan jaten bazara edo higadura poliklinikora joaten bazaizu.
Haurdun dauden emakumeek cortisol izeneko hormona garatzen duten ikerketak egin dituzte, ekintza anti-alergikoak sustatzen dituztenak. Haurdun dauden emakumeek alergiak izaten dituzte oso gutxitan. Baina batzuetan animalia ileetan polenaren alergiak izan daitezke. Alergiak ekiditeko, ez alergenarekin harremanetan jarri.
Ahulezia, zorabioak, bihotz taupadak badaukazu, seguruenik anemia daukazu. Anemia duenarekin, oxigenoaren zenbatekoa murriztu egiten da eta odoleko nutrienteak murriztu egiten dira. Ia haurdun dagoen emakume bakoitza topatzen du. Gaixotasun honen prebentzioa onena izango da, haurdunaldiaren erdian haragia, esnekiak, sagarrak eta gazta asko daude.
Etorkizuneko mamás askotan buruhauste bat izaten dute. Funtsean, buruko mina tentsio handiarekin agertzen da, baina 25garren astearen ondoren guztiz desagertzen da. Zure sentimenduak entzun behar dituzu. Buruko mina arina bada, buru eta lepoko masajea egin ditzakezu. Migraña ere izan dezakezu. Presio aldaketak, estresa, alergiak, toxicosis edo insomnioarekin lotu daitezke. Aireztatutako gela ilun batean etzan eta lasaitzen saiatu edo lo egiten saiatu gomendatzen dizugu.
Gainera, etorkizuneko ama batek janari intoxikazioak sor ditzake. Sintomak, noski, badakizue, urdaileko mina, beherakoa eta oka egitea. Beti etorkizunean amak arreta eman behar dio elikagaiak erabiltzen dituenari. Inoiz jan elikagai zaharkituak edo susmagarriak. Ez bisitatu jangela edo jatetxerik, hoberena etxeko bazkariak prestatzea da.
Espero dugu tituluaren, etorkizuneko osasunaren bizimoduaren etorkizuneko artikuluaren arabera, gaixotasunen sintoma desberdinak ezagutzea eta prebenitzea. Etorkizuneko mamás, arreta ezazu zure osasuna!