Oliba olioa espeziekin Oliba olioak ez du inolako sarrera behar. Uste dut edonork olioaren kontsumo erregularra toxinak gorputza arazteko laguntzen duela, immunitate-sistema indartzen laguntzen duela, gaixotasun askoren prebentzioa balio duela. Gainera, oliba olioa garrantzitsua da kosmetikan. Bide batez, dozena bat mahai berde olibek digestioa estimulatzen dute! Oliba-olio aromatikoak hainbat belar, espeziek, baratxuri, zedro eta abar izan daitezke. Dena den fantasia, zaporea eta nahia kontatzen ditu. Olio hori beti erabilgarria da eta entsalada eta josturako janzteko moduan. Oliba olioa, jakina, kalitate hobea izan behar luke. Mantendu olioa eguzkitik urrun, leku ilun eta freskoan.
osagaiak:- Oliba olioa 500 ml
- Limoi 1 pc.
- Mostazako frantsesa (aleekin) 2 tbsp. l.
- Baratxuri 3 dentikuluak
- Pepper beltza lurrean 1 pinch
- Urratsa 1 Olio usaintsua egiteko, hartu oliba olioa (Birjina itsusia baino hobea), limoi, mostaza, aleak, 2-3 baratxuri ale, piper beltza.
- Urratsa 2 Limoi zukua estutu.
- 3. urratsa Gehitu mostaza limoi-zukua, baratxuri prentsan estali, beheko piperra. Mugitu ondo.
- Urratsa 4 Limoi zukua, mostaza, baratxuria eta piperbeltza nahastu olio botila batean. Itxi estalkia ongi. Hozkailuan jarri gutxienez 3 orduz. Astindu ondo erabili aurretik.