Hankak hazten dira: arrazoiak, zer egin, nola saihestu

Asko dira hankak puztuta, normalean, jendeak arazo horri aurre egiten dio. Pertsona talde jakin batek uste du gaitza kosmetikoa dela, pertsona batek ura gehiegi edaten duela. Hanka hanturak arrazoi bat gertatzen da, hau gogoratu behar da. Gaitz honen arrazoi arruntak beroa, haurdunaldia, nekea eta hankak hankako eserlekuaren emaitza dira.

Arrazo nagusia

Zainak hormonen nahaste muskularra hankak haserretzen hasten dira. PredisposiciĆ³n genetikoa sustatzen du, jarduera fisikoa ahula da, elikadura egokia eta ezegokia da. Denborak aurrera egin ahala, ildoa ahulagoa bihurtzen da, bere zereginari aurre egin ezin dionez, odolaren itzulera bihotz-muskulura.

Ondorioz, odola gelditzen hasten da, eta zainak pixkanaka luzatzen hasten dira, ondorioz, hankak hantxe hasiko dira, eta erretzearen minak agertzen dira. Zure hankak hantura hasten direla nabaritzen baduzu, hau zure zirkulazio sisteman gertatutakoa gertatu dela adieraziz gero, venous gutxiegitasuna gertatu da.

Hanketan, hasieran hankak erretzen dituzten sentimenduak daude, hanturak, minak agertzen dira, zailagoa da oinez ibiltzea, larruazala gardena bihurtzen da eta urdineko koroak azalean agertzen dira.

Tratatu gabeko venous gutxiegitasuna gaixotasun larrietan garatzeko, phlebitis garatu ahal izango da -trombosia venosa. Pixka bat igaro ondoren, beste osasun-urritasunak gerta daitezke: venous ekzema eta hipodermitis.

Gaixotasunaren beste kausak

Beste hanken hantura eragiten duten beste arrazoi batzuk daude: metabolismo anormala, oinak, giltzurrunetako arazoak, linfatikoa, hanken karga handia.

Orkatilako hankak askotan isurtzen badira, medikua kontsultatzeko arrazoi larria da, hantura hori gaixotasun larri baten arrazoia izan daitekeelako, hala nola, bihotz-gutxiegitasuna. Edonok gaztetan ere zailtasunak sortzen ditu ontzietan. Adinekoen hanken hantura, nagusiki bihotzeko gaixotasunak eragindakoa.

Barizeek hanketan kapilarra eta koroaren ezaugarriak bereizten dituzte, baina hanken hanturak pisuarekin laguntzen badu, familiako arazo horri aurre egiten dioten pertsonentzat mehatxu berezia da. Ez da gomendagarria hanketako edema kausa bilatzeko eta diagnostikoa egitea, hobe da medikuntza esperimental bat ematea. Kardiologo, phlebologo eta terapeuta bat kontsultatu beharko zenuke.

Hanken hantura, zer egin

Oinez hantura ortopediko izaera dela eta, eskuineko oinetakoak aukeratu behar dituzu. Oinetakoak ez dira zoriontsuekin aukeratu behar, baina oinetakoak ez diren galtzak ez dira gomendagarriak. Oinetakoak orpo txikian hautatu behar dira eta garrantzitsuena erosoa izan behar da, nahikoa zabalera eta doakoa da, behatzak leku lasai batean egon beharko lukete, beraz, oinetakoak ez lirateke behatzak eta hanka osoa estutu. Barize bezalako arazo bat konpontzeko, edema laguntza ona da eguneroko konpresio medikuntzako pantyhose eta golf jantzita. Belaun galtzerdi eta pantyhose bereziak ontziak toned egingo lagunduko, odol stasis ohartarazteko, bere irteera lagunduz. Mediku produktuak aipatzen dira hanken behealdea konpresio indartsuena dela eta goiko aldean konpresio ahulena izan zen, odolaren zirkulazio hobea sustatzen du.

Galtzerdiak edo galtzerdiak hobe da, barizeak dituzten galtzerdiak kontraesanak direlako, izterren ontziak estutu egiten baitira, zirkulazio-sisteman karga gehigarria baita.

Hantura gainditzeko, saiatu zazpi orduko likido asko ez edateko, eta baita gorputzetik gehiegizko likidoak kentzeko ere. Nola egin daiteke hori? Sendabelarren decoctions edan ditzakezu.

Oinak hanturako diuretikoak

Diuretikoa bikaina da begiak eta hostoak, linden loreak, eta eremu horsetail extract bat decoction bat da. Infusioa honela prestatzen da: bi edo hiru koilarakada eraztun-zaldi, urkiak eta esporak hartu. Bilduma ondo nahastuta dago eta, ondoren, 1 TSP. ur irakinetan 200 ml (beirarako) isuritako bilduma mistoa. Ondoren, ordu erdi bat itxaron beharko duzu eta dekolioa estutu beharko duzu, eta gero koilarakada bat edan behar da hiru aldiz egunean bazkal ostean (egun bateko etenaldiak 3 egun). Edateko hala nola edan 3 astetan gomendatzen da.

Gure kasuan, landareak astragalus ere laguntzen du. Landare hau decoction bat prestatzen baduzu, hanken hantura murriztu ahal izango duzu, gainera, sistema kardiobaskularrak eragin positiboa du. Salda hau honela prestatzen da: 10 gramo astragaloa ura irakiten duenez, hoztu eta iragazi egiten da. Salda 14 eguneko epean hartu behar da, hiru aldiz egunean 2-3ra. l. Hiru egun igaro ondoren, decoction jateko ikastaroa berriro errepikatu daiteke.

Hanketako edema, beste bi metodoen aurka borrokatzeko aukera izango duzu

Sarritan oinak puztuta daude oinez bainuak lagunduta, baita izotz kuboak igurtziz ere. Bainan ur hotza biltzen dugu eta 5-10 minutuz txikiagoa da. hankak, eta, ondoren, leku puztuen txip argiak masaje bat egiten dute, mugitu behetik. Nahi izanez gero, ohiko mahaiko gatza edo itsas gatza gehi diezaiokezu edo pinua ateratzeko (koilarak batzuk) gehitu. Bainurako bainu sendagarri hau hamabost edo hogeita hamabost minutuz gomendatzen da - nekea kendu eta hantura igaroko da. Baratxuria ere hantura kentzeko egokia da. Horretarako, baratxuriaren burua moztu ezazu, ura irakiten duen 200 ml (beira) eta hoztu. Edalontzi hoztu hoztuak edema uzten du eta ordu erdi utzi eta garbitu. Barizeekin, dutxa beroa eta bainu beroak ekiditeko gomendatzen da, ur beroa odolean dilatatzea eta odol gelditzea ekar dezakeelako.

Nola oinak hazten saihesteko

Hanketan hantura eta hezurdura hanketan hantzeko, ariketa multzo bat egitea gomendatzen da modu erregularrean.

Ezkerreko oinaren oinetan oinez jarriko gara, ezkerreko hanka ahalik eta altuena izan dadin, ondoren eskuineko behatzaren ariketa bera egin. Galtzerdiak stand eta stand segundo batzuk. Hamar punturetako jauziak egiten ditugu.

Eseri gara aulki batean, hankak altxatu eta oinak mugimendu zirkularrak egin. Behatzak makurtzen dira eta bortizki uztartzen dira.

Oinaren orbotik orkatilaren pisua mugitzen dugu, barrutik oinaren kanpoaldean, eta alderantziz.

Ukenduak hanken hanturaz erabiltzea

Oinak hantura batekin borrokan, pomada bereziak lagunduko du - lyoton, heparin pomada, troxevasin. Ukendu horien artean, besteak beste, rutina eta heparina - kapilar sistema indartzen duten substantziak. Ukenduak erabili ditzakezu oinarrian, zaldi gaztaina hartzen dutenak.

Gatza eta espeziak ukatzeko ere beharrezkoa da, ikusi pisua, ariketa (adibidez, aqua aerobics), erretzeari uztea.