Horregatik, emakumearen hanken zainketen oinarrizko arauen zerrenda ezagutu eta, haien begiramenari esker, zure oinak perfektua eta aproposa izango dugu, hasieratik zorionez. Aldakak hasiko gara. Ezagutzen dugu zelulitisa eta "belarri" deiturikoak, edo, hobeto esanda, aldaketan gantz-hazkundea. Hauek dira gure figura bikaineko etsaiaren bi etsairik. Edertasunaren "etsai" horien itxura nagusia hipertentsioa da, adipozito izeneko zelula kopuru handia dagoela. Zelula horiek koipeak pilatzen dituzte eta, ondorioz, larruazalpeko gantzaren erliebea eragiten dute. Zelulitisa eta "belarriak" aurre egiteko modu nagusiak kirolak, dieta handitzea eta masaje prozedura bereziak dira. Hauek konplexutasun oso batean egiteko gomendatzen dira. Bide batez, hobe da zure gorputzaren berezitasunak kontuan hartuko duen aditu batek gomendatzen badu. Ez baduzu gimnasioara joan eta espezialistekin kontsultatu, saiatu zaitez prozedura batzuk zeure buruari. Hasieran, eguneko dieta ezabatu edo kontsumoa murriztu: gaziak, gozoak, gantzak eta frijituak. Goizero, zure gimnasioan, gantz-gordailuak gerrikoei aurre egiteko ariketa multzo bat sartu behar dituzu. Dutxa zehar, ez ahaztu masaje-zelulitisa berezi bat masaje-makina batekin.
Jakina, nahi ez den gantzaren eskuragarritasunean ez da merezi. Batzuetan prozesu hori 5 eta 7 hilabete bitartekoa izan daiteke. Kirurgiako esku-hartzeari (liposukzioa) behar den kasuetan gertatzen dira. Zelulitisaren aurkako borroka 3-4 faseetan bereziki da.
Beste arazo larri bat, emakumezko hankei lotzen zaie, barizeak dira. Gaixotasun honen kausa nagusia ildoaren odol-irteera urratzea da. Arrazoia - Bizimodu sedentarioa eta sedentarioa, desnutrizioa, ohitura txarrak. Barizei aurre egiteko oinarrizko arauak ukendu bereziak eta gelak dira. Honen helburu nagusia hanketako odolen tonua hobetzea da. Hemen, kontuan hartu behar da barize horien aurkako borroka gaixotasuna denbora jakin batez mantsotu daitekeela. Borrokaren metodo eraginkorren artean, besteak beste: pneumovacuum masajea, laser tratamendu endovenosa eta, kasu gehienetan, esku-hartze kirurgikoa. Gauza nagusia gaixotasunaren prebentzioan arreta jartzea da.
Hezur-hatzaren hazkundea hanketako hankekin lotzen den fenomeno desatsegina da. Gaitzaren kausa nagusiak - herentzia, zapatak desegokiak, takoi handietan oinez eta baita immunitate sistema ahula ere. "Gehiegizko hezurraren" aurka borrokatzeko arauak erretilu eta konpresio berezien erabilera dira. Adibidez, infusio koilarakada bat hartu pomegranate granate batean, ur irakinetan 200 mililitroz beteta, eta tea arrosa baten petaloen decoctionera bota. Ondoren, irtenbide hau aplikatu, oinez bainu bat bezala (15 minutuko hankak jaistea). Ez ahaztu oinetako erosoak eta solteak, ahalik eta gutxitan janztea. Halaber, medikuek gomendatzen dute lehen eta bigarren behatzaren artean benda zati txiki bat doitzeko, eta horrek ez du garapenean ibiltzea garatzen uzten. Prebentzio neurri gisa, batzuetan beharrezkoa da iodoarekin lubrifikatzea.
Hankak dituen beste arazo bat, kontuan hartu kurbatura eraketa. Gehienetan, aldaketa horiek herentziaz eragiten dute edo gaixotasun ezberdinen transferentzia egin ondoren. Gaixotasun hori aurre egiteko modurik onena esku-hartze kirurgikoa da.
Guztiok entzun genuen fenomeno bat oinak lauak bezala. Baina bere ondorioak, uste dugu, pixka bat ezagutzen duzu. Osteochondrosis, radiculitis eta erreumatismoa - ondorio nagusiak dira. Arazo nagusiak hauek dira: oinetako ortopedikoak, sokak (oinez egituraren berezitasunak kontuan hartzen dituztenak), baita masaje masaje sandaliak eta masaje terapeutikoa ere, gimnasiarekin. Esate baterako, 15-20 minutu inguru egunean baloi bat bota dezakezu.
Eta orain, hankei loturiko beste gaixotasun batzuei buruz hitz egitea - onddo bat da. Hamaia guztiz lor daiteke nonahi. Horregatik, oso zaila da gaixotasun horretatik babestea. Onddoari aurre egiteko, pomada berezia erabili medikua izendatzeko soilik. Medikuntza medikuntzatik zure oinak zaintzeko, onddoen itxura aldera, irtenbide berezi bat prestatu dezakezu. Azukrea zukua baratxuri ale batetik eta nahastu ur gazia (4 koilarakada 1 litroko). Ondoren, kutsatutako area onddoarekin garbitu 4 aldiz egunean.
Corns. Ez ahaztu zure oinak azala krema nutrizionalekin lubrifikatzea eta itsasoaren gatz bainuak hartzeko, kamamila sendagarriak. Oso kaltegarrien aurkako borrokan laguntzen laguntzen du, barazki-hezur gazterik eginda. Egia da konpresio gisa calluses doitzea. Era berean, kalitatezko oinez zaintzeko, bisitatu saloi bereziak ahalik eta gehien. Bide batez, gogoratu batzuetan artoa gorputzaren gaixotasunen bat pairatzen ari dela adierazten duzula. Hori dela eta, azterketa osoa gomendatzen dugu.
Horrela, oinez zaintzeko arau nagusiak begiratzen dituzte. Azkenean, zure oinak ondo zainduz, ez ahaztu higiene produktuak erabiltzea, gimnasia (bizikleta joera bizikletaz gidatzen laguntzen du, baina merezi du gorputz-hanken simulagailu fisiko indartsuak abandonatzea). Ahalik eta maiz, joan oinutsik, ahalik eta gutxien saiatu arimako jendea hartzeko, ez beste inoren zapatak jantzi, inoiz ez jarri oinetakoak gomazko zoletan zure oinak biluzik eta beti garbitu. Gogoratu hanken arreta egokia zure hanken edertasuna dela, baina baita gorputz osoa ere.