Eztia dieta lan egiten du, nahiz eta lo egiten duzun

Ezti dieta pisua modu azkar eta eraginkorrean galtzen da. Bere abantaila ere bada, beste dietak ez bezala, emakumearengan guztiz kontrako negar egin daitekeela gozoa.
Horrez gain, eztia nabarmen hobetzen du metabolismoa, hau da, pisu galera bizkorra lotuta. Gauez ezti koilarakada bat - eta gorputzak zelula gantzekin borroka egiten du momentuan, figura jabea lotan dagoenean.

Eztia dieta lan egiten du, nahiz eta lo egiten duzun

Dieta ... Emakume askok elkarri eragiten dioten elkarte ezberdinek eragiten dute: gosea etengabea eta ahuldua, elikagai gogokoenak baztertzea, aldarte okerragoa eta eraginkortasuna gutxitzea. Seguruenik, askok ohartu egin zuten dietak "gozo zerbait" jateko beharra agortu zela. Eta, batzuetan, ezinezkoa da zeure burua gainditzea ... Baina berriro eta berriro esperimentatzen dugu gure organismoarekin, beste dieta gogorra eginez. Azken finean, pisua galtzen duzu, lerdena irudi bat, arintasuna eta auto-konfiantza lortu. Dieta hain erraza, zaporetsua eta eraginkorra al da aldi berean? Elikadurek maitasun zintzoek ez dute bizitzarako pozez ukatuko eta pisu galera eztiaren dieta oso atsegina saiatu. Azken finean, eztia ez da erabilgarria bakarrik, baizik eta oso atsegina! Hala eta guztiz ere, eztei-dietak eseri aurretik, medikuari kontsulta egin behar diozu eta eztiaren alergia bazara. Eta oso erabilgarria da argitalpen ospetsua ezagutu ahal izateko, esaten duena: "Ezti dieta funtzionatzen du! ". Liburu hau Mike Makins britainiar dietetiko britainiarrek idatzitakoa da, eta pisua galtzen ez dutenentzat ere zuzenduta dago, baita beraiek eta munduak beraien inguruko harmonia bilatzea ere.

Zer da eztia sistema ?

Mike Makins-en gomendioen arabera, ez da oso murritz daiteke nutrizioan, dieta jarraituz. Hala ere, bi edo hiru astetan, eztia zure mahaiaren produktu nagusia bihurtu beharko litzateke. Eztiarekin batera, gutxienez almidoia, zitrikoak eta hainbat baia dituzten dieta-barazkietan sartu ditzakezu. Baina ohera joan baino lehen, eztiaren koilaratxo bat nahitaez jan behar duzu. Britaniar adituaren arabera, eztia gorputz lanaren ezkutuko erreserbak sor ditzake. Lo egiten duzun bitartean, ezti dieta eraginkorra izango da. Pisua galtzearen ondorioez gain, giroa eta ongizate orokorra bermatzen dira. Ikerketa ugarirekin frogatzen da eztia depresioa kentzeko laguntzen duela, egoera estresagarria jasan ahal izateko, umorea eta immunitatea hobetzeko.

Hainbat aukera daude eztei dieta baterako, baina merezi du ohikoena kontuan hartzea eta, berrikuspenen arabera, eraginkorrena. Dieta horretan, barazki eta fruitu freskoak, zukuak birrinduak, esne gordinak eta, noski, ezti naturala eta naturala jan behar dituzu. Dieta baten menua honako hau izan daiteke:

Gosaria: 100-150 gramo gaztanbera (gantz gutxikoa), tea (hobe berdea) limoiarekin eta eztia koilaratxo batekin.

Bigarren gosaria dieta jogurt edo esne kukurutxo bat da, fruitu zukua estutu berria (onena, zitrikoak).

Bazkaria - brokolia edo azalorea, lurrunetan (200-250 gramo), 200 gramo baia, eztiarekin tea.

Merienda - laranja edo pomeloa.

Afaria: jogurt edo kefir dieta kopa eztia koilaratxo batekin.

Oheratu aurretik - eztia koilaratxo bat.

Zer dira abeltzaintzako abantailak?

Azpimarratzekoa da elikadura-sistema askotan, eztiaren dietak abantaila ugari dituela. Lehenik eta behin, gosea agonizten ez dago dieta murrizketetan. Bigarrenik, ezti dietak ez du substantzia baliorik falta: eztia bitaminak, gatz mineralak, hainbat substantzia bakterioideo eta askoz gehiago ditu. Hirugarrenean, eztia ezin hobea da immunitatea indartzeko eta benetako edertasun magiko edabe bat lortzeko. Konbinatu eztia masaje eta wraps dieta eztia - eta emaitza izango da, zalantzarik gabe, ez duzu zain!