Eztia dieta pisu galera izateko

Karbohidratoen dieta adibide bizia eztei-dieta da. Ez da soilik eraginkorra, baina erabilgarria ere. Entzun al duzu inoiz "eskubidea" eta "oker" karbohidratoak? Hemen pisua galtzearen eztei dieta erabat hidratatuta dago karbohidratoak eta haien ekintzak. Gure gorputzek primeran xurgatzen dituzte, gorputzean gehiegizko koipeak utzi gabe, eta zenbait baldintza betetzen badira, gehiegizko kiloak kentzen laguntzen dute. Hau da "Honey" elikagaien sistemaren ekintza zuzenduta.

Eztietan oinarritutako dieta-elikagaien dieta seguruenik osasunerako dieta eraginkor eta eraginkorrena da! Karbohidrato kopuru maximoa bere energia-erreserbak gastatzearen mekanismoa abiarazteko gai da, eta hori, jakina den bezala, larruazalpeko gantzaz besterik ez da! Karbohidrato handiko dieta ez da karbohidrato kopuru handia delako. Azken finean, uste baduzu, ondoren, karbohidrato gehiegizkoa gorputza gantz hartzen du. Eta ezti dietaz, gantz edukia eta proteina gutxienekoak dira. Portzentaje hori hartzen baduzu, karbohidratoak askoz gehiago izango dira. Hona hemen eztia sistemaren izena - "Karbohidrato Handia".

Eztiaren arabera pisua galtzea.

Dieta baten bihotzean eztia da, jatorri naturalaren produktu dietetikoa da. Azukrea utzi eta erabat eztia ordezkatuko baduzu, hilean pisua galtzen duzu 10 kilogramo bermatuta! Baina badakigu eztia azukre baino ez dela gozoa baino gehiago. Zeuk estimatu, merezi du tea oraindik azukre findu pozoitsua? Edo agian hobe da eztia koilarakada bat gehitzea, osasunerako eta irudirako erabilgarria?

Eztiaren erabileran oinarritutako dietak pankreako funtzionaltasunaren erregulazioa esan nahi du. Eztia digestio-zukuekiko azidotasuna normalizatzen laguntzen du, bide batez, ez du axola handitzen edo handitzen den. Lipase gastrikoaren gaitasuna gutxitzen du, gorputzeko gantz-zelulak osatzeko balio duena. Aldi berean, "izakin" horietako gehienek gorputzean izaten jarraituko dute tolestu gantzez denbora luzez. Beraz, eztia bere lana moteltzen du eta ez du uzten gantz-zelulak (adipozitoak) gure gorputzara moldatzeko, alferrikako bolumenak sortuz.

Baina hori ez da dena. Eztia ez da eztia koipe gordailu berriak ekiditeko, eztiaren laguntzaz, gure gorputzean leku egokituetan jartzen den gantz kontsumitzen da. Eztia elikagai osagarririk indartsuenak dira. Aditibo aktibo gisa, gantz-ehunak gorde dituzten lipidoen hantura estimulatzen du. Pisua ere galtzen dugu eta ez dugu inolaz ere aplikatzen.

Eztia: onari buruz pixka bat.

  1. Eztia sakarosa, glukosa eta fruktosa dauka.
  2. Eztia B bitamina, K, E, C elementu ugari ditu. Burdina, fosfatoa, kloroa, sufrea, kaltzioa, magia eta potasio konposatuak ditu. Aminoazido asko ditu, beraz, prozesu metabolikoak estimulatzen ditu. Eztietan, hormonak ere badira.
  3. Eztia mikroflora patogenoak eta onddoen infekzioak kaltegarriak diren substantzia elementuak ere baditu.

Dieta "Eztia": sekretuak.

Eztia, edonork dakienez, erleen prozesua da, kolesterol-kolesterolen odol gorrien armarria bezalako substantzia kopuru handia duten polen-prozesua. Substantzia hauek deitzen zaizkie fitosteroak. Odoleko kolesterol gutxiago, pisu galera eraginkorragoak (gutxi gorabehera,% 40).

Oro har, eztia - benetako gerlaria, kilo estra batzuk aurpegi posible guztietatik erasotzeko. Eta zuk, eztiaren dieta behatuz, gehiegizko bolumenen erretiratzea atsegin ez ezik, baita ongizatearen hobekuntza ere, mirari produktuaren erabilera egiaztatzen duten hainbat gertaera aipatuko ditugu.

Dieta "Eztia": arauak.

Eztien dieta egiteko arau nagusia almidoiaren produktuen kontsumoa debekatzea da. Eztia, jakina denez, almidoiak almidoi batekin erreakzionatzen du, onura guztiak galtzen ditu. Hobe da esnekiak eta esne hartzituak batera gorputza xurgatzen du, horregatik, eztiaren arabera elikagai dietetikoen esanguratsua den lekua hartzen dute.

Dieta eztiaren bigarren araua barazki eta fruituen nahitaezko kontsumoa da, baina, berriz, ez da almidoia. A bitamina, carotene aberatsa izan behar dute. Azenarioak, tomateak, piperrak, beets eta sagarrak dira. Hesteetako peristalsis estimulatzen duten zuntz natural asko dituzte. Eztiarekin konbinatuta, bitamina A eta karotenoek ehun adipozidoen zelulak mozteko prozesua areagotzen dute.

Eztiak, esnekiak, barazkiak, frutak eta haien konbinazioak sei kilotan zazpi eguneko 10 kilogramo galdu ditzakete.

Eztiaren dieta: 1. aukera.

Aukera hau epe luzerako erabiltzeko egokia da, hainbat dieta eskaintzen ditu. Jakina, gantz, gozoa baztertzen du (hau ez da eztia aplikatzen) eta irina. Kaloriak kontratatu egiten dira elikagaien gastuarekin, eta gure gorputza beharrezko elementu baliotsuak eskaintzen ditu eta ezin hobeto osasuntsua da.

Goizean hutsik dagoen urdailean 200 ur epeleko gramo edaten dugu ezti koilarakada eta limoi xerra batekin. Gauza bera egiten dugu arratsaldean, 2 ordu baino lehenago. Edari honek energia ematen duen substantzia ematen dio gorputzari, gosea asetzeko, ez du "tea" horren ondoren jan nahi.

Egun osoan janari osasuntsu bakarra jaten dugu, baina gorputzera sartzen diren kaloriek ezingo dute 1200 baino gehiago izan.

Eztiaren dieta: aukera 2. zenbakia.

Bigarren aukera aste pare bat diseinatu da, baina gehiegizko pisua murrizteko ere eraginkorra da.

Dieta hau da:

  1. Esnea gantz-free produktuak, hobe esne-esneak.
  2. Barazkiak (egosiak), almidoiak (200 g bazkaltzeko 1) alde batera utzita, goizez edo bazkaltzeko.
  3. Azukrea ez duten zukuak (litro bat baino gutxiagokoa).
  4. Fruitu zitrikoak, baia.
  5. Jakina, ez ahaztu eztia. Egunero eztia koilaratxo bat jaten dugu bazkaldu aurretik, gosaria, afaria.

Eztiaren dieta: gomendioak.

Pisua murrizteko ahalik eta azkarren, ezti erretiluak eta masaje prozedurak erabili behar dituzu. Prozesu metabolikoak estimulatzen dituzte, gehiegizko hezetasuna kendu eta inmunitatea handitzen dute.

Gauza nagusia, ez ahaztu, eztia zehazki naturala izan beharko luke. Lehenik eta behin, erabilgarria da, eta, bigarrenean, gustu handia du, kolorea bereizten duena tindagaiekin.

Eztia aukeratzerakoan, ez badakizu zein modu gelditzeko, erosi poliplorea, eztia, hau da, kolore ezberdinetakoa. Eztia, hala nola, fruta, basoa, mendia, belardia.

Gaur egun, eztia sarritan forjatu egiten da eta, beraz, erosi abaraska batean, eta, bide batez, berarekin mastekatu daiteke.

Ez lehortu eztia likido beroan (40 gramo baino gehiagokoa), hoztea gehitu aurretik, bestela eztia bere propietateak galduko ditu. Eta eztia desegiten baduzu, orduan gehienezko prestazioa bermatuko da.