Masaje antzinako garaitik etorri zaigun artea da. Masajea gorputz berreskuratzeko funtzioetara zuzendutako metodo bereziak ere badaude, baita tratamendua eta prebentzioa ere, baldintza orokorrekoak edo organo partikularrak. Arau orokor gisa, praktikek masaje tekniken hainbat konbinatu eta konbinatu ditzakete, gehienezko efektua lortzeko.
Zer da drainatze linfatikoa masajea?
Drainatze linfatikoko masajea erlaxazio prozedura berezi bat da, gorputzerako efektu sorta zabala duena eta hobetzeko aukera ugari dituena.
Askotariko masaje mota batzuei dagokienez, hau desberdintasun asko dago, berezitasun berezia delako. Orokorrean, harrera mota klasikoak prebentzio efektu bat besterik ez du eta gaixotasun horri edo gaixotasun horri aurre egin diezaiokete, drainatze masaje nolimatikoa dagoeneko gaixotasunak sendatzeko (adibidez, varicositatea, puffiness ...).
Masajearen eraginkortasuna zelulitisa, zainak, linfostasiara bideratutako tekniketan ikus daiteke. Efektu honekin, ehunen garbiketa maila sakon batean gertatzen da. Gorputzaren funtsezko eginkizunen arduradunak zurtoinak garbitzen ditu eta sistema immunitarioa eta organoen detoxifikazioa modu eraginkorrean egiten dute. Masajeak dieta desberdina da eta horrek gorputzari eragiten ez dionean, likidoaren banaketa zuzena eta ezabatze partziala zuzenean lortzen dira. Metabolismoaren estimulazioa prozesuan ere iraunkorrak dira.
Masa baten aplikazioa
Teknika hau eremu ezberdinetan aplikatu dezakezu. Askotan terapia mota bereizi gisa erabiltzen da, sarritan sarrera eta SPA-apaingarriak bezalakoak izaten dira. Kasu horietan, masaje linfodermikoak tratamendu orokorrarekin bat egiten du eta bezeroaren egoera hobetzeko prozesuaren zati bat da. Erabilera prozedurak kosmetika, higienea eta estetikoa izan daitezke.
Masaje artea
Masajeak edozein motatako artea da teknikari bere bezeroei hurbilketa pertsonala aurkitzeko. Ariketak burutzen direnean, helburu batzuk lortu behar dira, eta organismo bakoitzak bere desberdintasunak baditu, hurbilketa espezifikoa izan beharko luke.
Oro har, masajeak ehunak, muskuluak indartzea errazten du, zirkulazioaren egoera hobetzen du, giharretako irteerak egiten ditu eta lasaitzen ditu. Gainera, masaje honek erlaxazioa dela eta, emozio-esparrua normalizatzen laguntzen du. Horrela, organismo osoaren gaineko eragin orokorra lortzen da.
Tselilimfodrenazhnogo masajea
Lymph drainage masajea linfa mugimendua indartzeko nodo linfozalen ekintza, baita ontziak, capillaries indartzeko diseinatuta dago. Masaje mota hau erabiliz, gorputzetik eta toxikotasunetik gehiegizko fluidoak gehi ditzakezu. Ekintza hau dekongestantea deritzo.
Masajea ez da azkar egiten, baizik eta hatz baten mugimendu leun eta leuna eta irristakorra. Hau lisatzeko eta igurtziz gertatzen da. Metodo sakonagoa behar bada, mugimenduek indarra dute. Masaje mota hori ontzi nalimfatikoak eragiteko erabiltzen da. Ontziek muskulu-ehun guztiak permeatzen dituzte eta, beraz, indarra efektua lortzeko erabiltzen da.
Eskuzko drainatzea
Masaje mota hau egiteko metodoak Frantzian egindako irteera asmatu du: Pascal Kosha. Gorputzari eragiten diotenak zelulitisaren aurkako efektua du eta, aldi berean, prebentzio-ekintzak hantura varicen aurka zuzentzen ditu.
Masaje horietan mugimenduak pertsonaia leun eta leuna izan beharko luke. Horretarako, espezialistak bere eskuekin ijezteko teknika erabiltzen du, hau da, palmondoen gainazalaren aztarnak nodo linfatikoen kontzentrazio lekuetan ordena jakin batean mugitu behar dira. Noiz "aurkitu" nodoa, maisuak leku honetan sakatzen du.
Aurrekoak eta teknika honek efektu berezi bat dute, estres kako bat duelako eta efektu lasaigarri bat ere badu.
Masajeak gorputzean duen eragina
Jarduera nagusiak masajeak:
- berreskuratze efektua microcirculation eta odol-fluxua hobetzeko metodoaren arabera;
- Ontzi eta hormako propietateak indartzea, baita kapilarra ere;
- Gorputzaren estimulazioa fenomeno geldikorrak desagerrarazteko; hau da, gorputz-masa galtzea gorputzari kalte eta estresa eragin gabe;
- espezie myofascinalen eragina, ODA zuzenketa;
- Irteerako funtzioak: propietate molekular altuak dituzten toxinak bereizten dituzten deribazioak;
- ehunen elastikotasuna emanez, gorputzaren itxura hobetzen du;
- gorputzaren osotasun babesak hobetzea;
- CNSren normalizazioa.
Prozeduraren faseak
Lehenengo fasean, masaje linfodermiko bateko espezialista bat, epidermisaren gainazal osoa garbitzen du. Orduan bakarrik masajearen indarra dator. Horren ondoren, maskara berezi bat egiten da: plastifikatzea. Baina esposizio mota bakarra ezin da inolako prozedura egin, postlimfodermiruyuschego masaje profesionala toniruyuschuyu irrelaksiruyuschem masaje hasten delako. Kasu honetan, krema larruazala hobeto egiteko erabiltzen da.
Ondorioz, gorputzaren gainazalean zehar arintasuna sentitzen duzu. Azala osasuntsu eta freskoa dela dirudi, nekearen arrastorik txikienik gabe. Bide batez, garrantzitsua da zelulitisa eta haren agerpena itxuraz gutxitzen direla.
Arau orokor gisa, espezialistarik gehienek masaje mugimenduak egiten dituzte ordena finkoan eta 90 minutu irauten dute. Nahi duzun efektua lortzeko, astean zehar 2-3 aldiz aplikatu behar duzu. Emaitza ikusgai egongo da 7-10 ikastaroetatik aurrera.