Bizkarreko mina masajea

Bizkarreko mina, aholkuak eta trikimailuak masajea
Bizkarreko masajean abantaila asko daude, gehienak endophores ekoizpena gertatzen da. Hauek dira pertsona bakoitzaren gorputzean dauden elementu kimikoak. Gaixotasun larriak tratatzeko bereziki eraginkorrak dira. Horrez gain, bizkarreko masajeak estresa eta tentsioa areagotzen laguntzen du.

Garrantzitsua da ez masaje bat egitea, baizik eta modu egokian eta poliki egitea. Zoritxarrez, inork ez daki zer den "mugimendu zuzenak". Beraz, adibidez, muskuluak egoera guztiz lasai egon behar lirateke. Emaitza handiena lortzeko, lau saio pasatu behar dituzu. Adituek sei aste egiten dituzte. Zer egin behar da espasmoak ez badira kendu prozeduraren ostean? Ondoren, saiatu bizkarreko masajearen beste teknika bat.

Zer da atzera masajea? Hauek eskuz laguntzarekin egin behar diren manipulazioak dira. Honela, oxidatzeko, igurtziz eta bibrazioak izan daitezke. Lehenik eta behin, mina arintzeko beheko atzeko estresa eta estresa behar dira. Azken finean, gaur egun, bigarren pertsona bakoitzak gainkarga handiak jasaten ditu. Bizkarrean bizkarreko muskuluak bizkarreko mina arintzeko ariketak egiten ditu eta estresa arintzeko ere balio du. Odol-zirkulazioa hobetzea bizkarreko masajearen beste abantaila da.

Itzuli bizkarreko mina eta teknika masajea

Laztanduz. Horretarako, ur beroa olio berotzeko. Tanta batzuk bakarrik behar dituzu. Trazu erritmikoen laguntzaz, mugimendu motelak egin, gerrian eta lepotik abiatuta. Erabili hamabost minutu baino gehiago.

Igurzten. Hala ere, horiek mugimendu berberak dira, presio handiarekin bakarrik. Hasi atzealdean. Hamar minutuko prozedura egitea.

Kneading. Teknika honetan eskua eskuan jarri behar duzu zure bizkarrean presio maila handitzeko. Gainera, forearmaren alboan hasitako prozedura egitea gomendatzen da. Atzeko masaje hamar minutu baino gehiago behar da.

Ukituta. Hala ere, azken fasea da. Prozedura zure eskuekin egin behar da, zure palmondoarekin konprimituta sartu.

Bideoan bizkarreko mina duten masajeek argi eta garbi erakusten dute nola behar den masaje-teknika egiteko behar bezala. Izan ere, bizkarreko mina lotzen da, askotan, bizkarreko mina. Ustekabean sortzen dira, sarritan, atzealdea tentsioa delako. Mina pixkanaka-pixkanaka zabaldu egiten da aldaketara eta ipurmasailetara.

Zergatik dago mina bizkarrean?

Faktore askotatik ondorioztatzen da, normalean postura okerra edo mugikortasun mugatua dela eta. Postura zuzentzeko, bizkarreko masajea egin behar duzu aldi bakoitzean. Azken finean, muskuluak ahultzen ez ditu, baina baita artikulazioetan ere. Eta honek errepikatzen du mina. Bizkarrezurrari lotutako beste arazo batzuk daude. Esate baterako, larria mina gertatzen da diskoa lekualdatu ondoren. Mina honek ez du estutu beheko bizkarrean, baizik eta hanken eta pelbisaren gainean ere.

Orain badakite oinarrizko ariketak hainbat saiotan bizkarreko mina kentzeko. Arrazoi guztiak astiro-astiro prestatzea da, eta ez da hurbiltzen, gaixoari kalte handiak eragin ez ditzan.