Diet kimikoa - harmonia ikuspegi berria

Dieta izen esanguratsu bat izan zen ekintza nagusiaren printzipioa, hau da, gorputzean erreakzio kimikoen normalizazioa. Hau ez da pisua galtzerako elikagairik, diabetesaren prebentzioa eta tratamendua baizik. Gainerakoen kontra, dieta kimikoa ez da eguneroko kaloria-edukia murrizteko oinarritzen, baina mantenugai guztien kopuru egokia kontsumitzen du. Dietaren sortzailea, Usama Hadiy Zientzietako doktoreak, 30 kg-ko pisu galera bermatzen du 30 kg-ko pisua 90 kg-tik gorakoa bada.

4 asteko dieta kimikoa: menua

Jakinarazten dizugu, dieta oso zorrotza da! Edozein matxura, elikagaien ordutegiaren desbiderapen bat, egunak eta produktuak aldatzea ez da inolako eraginik izango. Tratatu dieta obesitatearen tratamendu eraginkor gisa. Ez al dituzu sendagaiak harrituko? Dieta kimiko batean, zaintza ere izan.

Pisua galtzen dutenen iritziak esan nahi du menuak ez duela molestatzen, eta gosearen sentimendua egun batzuetan gutxitzen da. Azken hilabetean ia ez da gorputz berri ederra aitortu. Neska ausartzen!

Lehenengo asteko menua

Gosariak ez du barietate hondatu. 7 egunetan 1-2 egositako arrautza egosiak eta laranja / pomelo erdi bat jaten ditugu. Belar edo berde tea edaten dugu.

bazkaria:

afaria:

Usama Hadiy doktorearen dieta kimikoa: bigarren asteko menua

Gosaria berdina izaten jarraitzen du: 2 arrautza eta laranja erdia, baina egunak askotarikoak dira.

bazkaria:

afaria:

Hirugarren asteko menua

Azkenean, ez dugu proteina bat jan behar. Hirugarren astean monosaketan oinarritzen da eta "7 petalo" dieta antzekoa da. Jende askok galdetzen du gatza dieta kimikoan erabil daitekeen. Bai, nutrizionistek ez dute debekatzen podsalivat janaria eta ongarri naturalak gehitzeko: piper beltza, paprika, belar lehorrak, albahaka.

Laugarren astean dieta kimiko baten menua

Sukaldaritzako gaitasunak eta irudimena erakusteko ordua da, aste honetan platerak geure buruari egiten diogu, produktuak konbinatuz, edozein dela ere. Arau nagusia ez da baimendutako produktuen eguneroko bolumena gainditzea.

Dieta kimikoen arauak: ez dago objekzioik

Dieta kimikoen emaitzak benetan ikusezinak direla ziurtatzeko, 10-ki arauak bete behar dituzu. Elementu bat hautsi bada, denbora alferrik galduko duzu eta metabolismoa kaltetu.

  1. Ez ezazu edozein patatarik jan. Gatzik gabeko barazkiak prestatzen ditugu, entsaladetan ez bete.
  2. Eguneko 2 litro ur edaten dugu.
  3. Ez gehitu azukrea, krema, esnea tea eta kafea. Fruktosa guztiak baztertzen ditugu.
  4. Leku kopuru murriztaile bat ikusi ez baduzu, jan nahikoa, baina neurriz.
  5. Urdaileko elikagaiak eskuzabal eskatzen duenean, azenarioak eta sagarrak elikatu. Arau orokor gisa, ez dago dieta kimiko baten gosearen erasoak.
  6. Fruta egunetan platerak, pikuak, mahatsak eta datak baztertzen ditugu.
  7. Egunero, janari kimikoaren ondorengo dieta kimikoaren emaitzak pisatzen eta idazten ditu.
  8. Ezin baduzu aurre egin eta tarta zati bat irristatu, lagunekin bidali shish kebabs-ekin, orduan dieta eten egingo da eta zero hasiko da. Antics antigoalekoak trukatzeko prozesu osoa eten duelako.
  9. Ez egin ariketa fisiko astunak eta kardiok.
  10. Ez jan 2 ordu baino gehiagotan. Batez ere, arau hau elikadura laugarren astean aplikatzen da.