Elikagaien debeku zorrotzak, afari gozoa eta argia ezezaguna, arratsaldeko sei baino gutxiagora, eta ez da ezer. Galdu pisua arrazoiren batengatik, "alferrikako" zonaldeetan, gorputzaren arazoen inguruko gorrotozko tolesturetan, berriz, ez duzu nahi. Arazoa konpontzen ez bazaizu, agian menu hori egokitzeko ordua da. Nutrizionistek zehazten dute: dieta koipe motaren araberakoa da.
Obesitate mota homogeneoa lehendik dagoenena da seguruena: gordailuak gorputz osoan zehar banatzen dira. Itxura ez da nabarmen aldatzen, irudia azkar nahikoa izan daiteke. Ezagutzen bazara, kontutan izan: zure kilo gehigarriek zure maitasunaren ondorio dira janari goxoa eta motordun ibilgailu nahikoa. Ez torturatu zeure burua dieta gogorrekin, dieta normalizatu behar duzu. Sartu dieta gehiago arraina eta gazi-esne produktuak, zati txikitan jateko, ez jan. Beraz, metabolismoa azkartu eta pisua galtzen lagunduko digu.
Gynoid obesitatea zelulitisa maltzurragoa gorputzaren behealdean kokatzen da: sabelaldea eta belaunak. Fenomeno horri ohiko arrazoiak organismoan atxikimendu fluidoa eta etengabeko estresak dira. Obesitatea "madari" motaren arabera desoreka hormonal arriskutsua da, gaixotasun kroniko larriak, nahaste metabolikoak. Gutxieneko gutxieneko janari gazia eta goxoa murriztu, proteina ordez kafea ordez, berdea tea eta belar decoctions edaten hasi. Zure prestakuntza aerobikoa izan beharko luke - kirola egitea, txirrindularitza edo igeriketa egitea.
Android-en obesitatearekin, gorputzaren goiko aldea areagotzen da - sorbaldak, eskuak, bizkarra masiboa bihurtzen da. "Sagar" bezalako gordailuak trazu bat, bihotzekoak edo diabetea eragin dezake epe luzera. Estabilizatzeko edateko erregimena, dieta zopa lean eta landare-alboetan sartu, esnekiak eta gozogintza ahaztu. Eman botere karga, yoga, prentsa ariketak lehentasuna.