Dieta aldaketak, neurri handi batean, haurraren eguneko erregimena aldatzen dute.
Haurra ondo elikatzeko, haurraren urdaileko janaria adinaren arabera 4 ordu inguru jakin behar da. Izan ere, haurraren eguneroko menua konpilatzean funtsezko bihurtu beharra dago. Urtean zehar elikadura-kopurua egunean 4 aldiz murrizten da, otorduen arteko denbora tartea 4 ordu inguru da.
Umeen gosaria urtebetetik bi urte bitarteko janariaren egunerokoaren% 25 izan behar da, bazkaria -% 30-35, bazkaria -% 15-20, afaria -% 25ekoa.
Hobe da zure seme-alabak une jakin batean elikatzea. Dieta garbi batek janari erreflexu arina erregulatzen du jengibre batean - digestioaren zukua denbora jakin batean garatzen hasten da eta gosearen sentimendua agertzen da. Haurraren gosea eskaintzen du, digestio-sistema guztien funtzionamendu egokia. Umeak garai desberdinetan jaten badu, zuku gastrikoa ez da denboran sortzen, urdaileko mukosamotasuna isurtzen du, haurraren gosea gutxitzen da eta digestio-arazoak agertzen dira.
Bat eta bi adin arteko haurtxoak ahuldu edo goiztiarrak oraindik ere bosgarren elikadura osagarria behar dute - 24 ordu edo 6 ordu. Normalean, esnatzen dira une honetan.
Elikadura egokia behar duen arau nagusia ez da umeen gozokiak eta baita otorduen arteko fruituak emateko. Gozokiak eta frutak bazkalekura edo merienda izan behar dute, baina ez dute inolaz ere oinarrizko otordua ordezkatu behar.
Egun horretan, arreta berezia jarri elikagaien banaketari. Goizean umeak haragi platerak jan behar ditu, egunaren erdian - esnea eta landare janaria, egunaren amaieran - porridge, fruta. Gogoan izan egunean haurraren zahartzaroan beharrezko fluido zenbatekoa jasotzea. Urtebetetik hiruera bitarteko umeentzako, likido 100ml-k 1 kg-ko pisua da.
Nerbio-jarduera normala osatzen duten faktore garrantzitsuak eguneko ariketa erregimen egokia eta elikadura-erregimen bat dira.
Haurraren elikatze-prozesuak hezkuntza-helburuak ere izan behar ditu. Haurra janari likidoa jan baino lehen irakatsi behar zaio eta, ondoren, trinkoa, ulertu beharra dago arretaz jan behar dela, plateretik bakarrik. Urtebetean haurra kopa, koilara, krema zer den ulertu beharko luke. Elikaduraren prozesuan, umeak lagundu behar diozu eta janaria prestatzen hasten den bitartean janaria prestatzen hasiko da.
Umearen jarrera bazkariak zehar erosoa eta erosoa izan behar da, haurrentzako altzariak - segurua eta hazteko egokia.
Bazkalekuan sukaldeko egoerak lasaiak izan behar du, ez da ezer haurraren arreta elikagaiengandik bereizteko. Seme-alaba izateak ederki diseinatu beharko lituzke umea pozik jan dezan. Ikusi nola jaten duen haurra, ez du behartzen zer nahi ez duen jan dezan. Umeak edaten duenean edaten duenean, ura eman.
Ona jan ez duen ume baten jangura handitzeko, jan aurretik oinez egin dezakezu. Ibilaldi horiek, gosea handituz, lasaia eta bizia izan behar dute, jolas energetiko gabe.
Elikadura arrazoizkoa eskuineko menuan zehazten da. Menua anitza izan behar da eta mantenugaiak behar ditu. Hainbat menuz ere lortzen dira produktu berberekin prestatzeko plater ugari. Esate baterako, urtebeteko bi urtetik beherako gibeletik, honako platerak prestatu ditzakezu: goulash, txuleta, berg sorerrak, erroiluak, haragia soufflé, patata-labean esnea eta abar. Haragizko plateretarako osagaiak: landare, zerealak, pasta. Hobea da albo konplexu batzuk prestatzea, entsaladekin. Elikagaien asimilazio onena errazten da bigarren mailako zerbitzurako saltsak. Hala ere, haurrentzako menua, kondimentu pikantea eta pikantea, tea sendoa, kafea, txokolatea eta kakaoa kendu behar lirateke.