Jaiotza ondoren, haurra 400-500 gramo pisua gehitu behar da hilero. Baina zifra horiek gutxi gorabeherakoak dira. Ez etengabe haurraren pisua, izugarrizko tummy baten aurrean edo, aitzitik, helduleku meheak. Haurtzaroan pisuarekin lotutako arazoak larriagoak dira gurasoen adimenean "bizitzeko" izua baino.
Garapenaren ezaugarriak
Umeei buruz kezkatuta egon aurretik, aztertu egoera galderei erantzunez:
- Zenbat aldiz haurra regurgitzen du?
- Haurra formula edo bularreko esnearekin elikatzen al duzu?
- Zein pisu haurtxo jaio zen?
- Zein dira haurraren aita eta ama pisuaren parametroak?
Haurra 4 kg baino gehiagoko pisuarekin jaio bazen, bertako kide gehienak gaindituko ditu. Alderantziz, pisu baxuko haurrentzako denbora luzez pisu normal bat lortzen da. Kontuan izan ia ezinezkoa dela bularreko esnea duen haurtxo bat gehiegizkoa izatea. Horregatik, haurra gosariarekin jaten baduzu, poztu. Baina nahasketak kontuz ibili behar dituzu. Fabrikatzailearen eta nahasketa motaren arabera, kaloria oso altuak eta "hutsik" izan daitezke. Nahasketaren eragina ebaluatzea haurraren pisuaren dinamika soilik ikus daiteke.
Ez zaitez presarik elikagai osagarrien sarrera haurrentzat! Undead alergiak eta digestio-arazoek baino hobeak izaten jarraitzen dute, askotan lure goiztiarra (4 hilabete arte). Haurra pisuarekin gelditzen bada, hobe da zerealak ateratzea. Umeek pisu gaineko arazoak ez badituzte, bere lehen xarma landare eta fruitu pureak izango dira.
Ez jarri murriztapen zorrotzak. Dieta batean mantentzen diren haurrak, indulgence txikienarekin, denbora galduak ez ezik, pisu gehiago ere irabazten dute. Ez dago medikuaren adierazgarririk, gozamenez debekatuta ez dago ume zaharrak. Mokadu gisa, azenarioak eta sagarrak onartzen dira. Gogoan izan azukrea zerealetara, patatak eta zukuak gehitzen dituzunean, ez da horren onurarik izango.
Gurina ez da seme-alabei gehitu behar gutxienez zortzi hilabete. Zerbitzariaren tamaina ez da 5 gramo gainditu behar. Gizon gantzak, exekutatu eta ibiltzen hasi ondoren, gehiegizko gantz baztertu ohi dira. Ez ezazu zure seme-alaba haurraren lagunekin alderatu. Eskasia edo pisu galera oso arrunta da, ez dago pertsona berdinik.
Zergatik seme-alabak jan asko?
- Gehiegizko pisua (batez ere urtebetean eta batez ere) batzuetan gaixotasun batzuk adierazten ditu, adibidez, diabetes gazteenak.
- Sarritan, jateko gogoa eragiten duen arrazoia hauraren ondoeza psikologikoa da. Bakarrik seme-alabak subnutrizio normalean lynch. Haientzat, janaria erosotasunerako modu errazena da.
- Gainera, elikagaiak aspertzeaz laguntzen du. Komunikazio eta jolas nahikorik ez dutenek, janari gozoak egiten saiatzen dira. Baina mamia, zeinaren bizitza distiratsua eta aberatsa den, aitzitik, ez da galdetzen, ez dago denbora! Gurasoen zeregina haurraren bizitza dibertsifikatzea da eta arreta nahikoa eskaintzea.
- Batzuetan, haurraren pisuaren arazoa gurasoen arazo psikologikoetan datza. Uste dute haurra ez dela nahikoa eta blush. Eta adituek gomendioak alde batera utziko dituzte, amaren bihotzak hobeto dakien nola eta noiz elikatzen diren.
- Kasu berezi bat denean gurasoek beraiek osatuta daude eta ez dute kontuan gehiegizko pisua arazo bat.
Zergatik ume txikiek jan?
Haurraren biorritmoen berezitasunek azaltzen dute gosea. Owl seme-alabak berandu iristen dira, eta beren digestio-sistema astiroago esnatzen da. Hori dela eta, ez dute gaur goizean jan nahi. Gainera, hontza ugari gosari kaltegarria da. Gibela goizean behazun gutxi sortzen du. Pankreako entzimak, gantz-azidoak ez daude disolbatzeko prest. Horregatik, gantzak gaizki digeritzen dira. Haurrentzako owl-a ez da lehenago 1-1.5 ordu igaro behar. Gosaria errazagoa izan behar da: jateko oatmealaren jogurta ordez. Afaria ere hobe da 6-7 etan, baina ordubete geroago.
Konstituzio jakin baten seme-alabak jaiotzetik datozen jaiotzatik bereizten dira. Horiek elikatzeko istorio oso bat da. Baina ez da beharrezkoa indarrez elikatzea. Nahiz eta ume meheek helduen osasuntsuak pisu normalarekin hazten dituzte. Beharrezkoa da haurtxo horiek beharrezko microelements eta bitaminak lortzeko zaintzea.
Zer egin behar dut?
Lehenik eta behin, familia osoaren elikadura optimizatu behar da. Haurrek beren gurasoen adibide bat hartu. Hori dela eta, dieta arrazional bat jarraitzen baduzu, familia osoa bakarrik. Helduentzako haurrentzat, bost aldiz egunean eta zati txikietan jan behar da. Produktuak ingurumena bikainak izan behar dute. Dieta - barietate (haurraren adina onartzen duen moduan).
Urtetik urterako umeentzako dieta nahitaezko elikagaiak eduki behar dituzte: txahal, arraina, oilaskoa, arrautzak. Adin guztietako haurrak ezin dira helduen dietak sartu. Utzi gurasoek vegetarianism, raw food, Kremlin eta beste sistema batzuekin esperimentatu. Animalia-proteina gabe, gorputzak ez du guztiz garatzen. Txistorra saltsan koipeak mugatu ditzakezu. Baina kantitate txikietan gurina eta landare olioa baliagarriak dira. Bitamina baliotsuenak, omega-3 azidoak, omega-6ak eta abar daude. Karbohidratoak bereizteko beharrezkoa izango da. Lehenik eta behin, kanporatu digestible (semola porridge, ogia zuria, gozogintza, gozokiak, azukrea). Energia iturri gisa karbohidratoak "motelak" utzi. Barazkiak eta fruta gehienak, gari durumeko pasta, porridge.
Komunikatu haurrekin mugikorreko jolasetara, mugitu egin dezazun. Jarduera fisikoa metabolismoa aktibatzen du. Mutil gaztea apur bat zaila bada exekutatzea, igeri egiten ikastea. Goizean kargatzeko leuna, masajea, jolasak eta kanpoko paseoak pisua normalizatzeko lagungarriak izango dira.