Kardiobaskularrak, eliptikoak direnak, batez ere kardiobaskularrak sendotzeko helburua dute, arnas sistemaren funtzionamendua hobetzen dute eta gantz-zelulak kutsatzen dituzte.
Simulagailu eliptikoa duen ezaugarri garrantzitsu bat pedalen mugimenduaren ibilbidearen eliptikoki hornitzea da, aurrerantzean edo atzera egiteko. Izan ere, muskulu-talde handien eragina modu konplexua ahalbidetzen du: torax, dorsal, hip, txahal. Horrela, gorputzaren tonua altxatzen da eta gorputz osoaren pisua gutxitzen da. Entrenatzaile eliptikoen laguntzaz, organismoaren erresistentzia orokorra areagotzen du, eta, beraz, pixka bat egiteak intentsitatea eta iraupena handitu ahal izango ditu.
Bereziki eliptikozko entrenatzaile ezagunak emakumezkoen artean irabazi dituzte, fitness eta moldatzeko alternatiba bikaina baitira. "Elipsoidazko pauso" eraginkorra erabiliz, fitness ariketen bidez ezin diren zenbait arazo-eremu erabil ditzakezu.
Entrenatzaile eliptikoa pisu galera gisa
Sekretua ez da pisua galtzen duzula kaloria kontsumoa handitzeko. Simulazio eliptikoan trebatzea intentsiboa eta erregularra izango den kasuetan, kaloria kopuru handiena erre egingo da. Kalkuluen erosotasuna lortzeko, fabrikatzaile askok fabrikatutako produktuak hornitzen dituzte monitorizatu jakin batekin, kontsumitutako kaloria azaltzen dutenak.
Zelulitisa aurre egiteko bereziki diseinatutako programak eraiki dituzten eliptikozko entrenatzaileen aldaera ere ezagutzen dira. Kasu honetan, ordenagailuaren monitoreak beharrezkoak diren distantziak, prestakuntza mota eta denborak denbora laburrean eskainiko ditu emaitza hobeak lortzeko.
Simulagailu eliptikoaren adierazpenak
Entrenatzaile eliptikoa hain zuzen ere bizkarrezur eta artikulazioetako gaixotasun mota guztietako pertsonentzat gomendatzen den simulagailu mota da, mugimenduak motelak eta ziklikoak baitira. Karga moderatua sortzen du beharrezko muskulu-taldeetan, tendoi-tendoietan, baita orkatiletan eta belaunetan ere. Simulagailu honekin, urdaila estutu ahal izango da, prentsa indartu eta larruazala itxura elastikoa eta elastikoa ematen die. Simulagailu eliptikoan praktikatzeko, adin guztiek egokituko dira. Prestakuntza fisikoko maila desberdinak dituzten pertsonak onartuko dira, prestakuntza-ariketako segurtasuna oso altua da eta ariketen prestakuntza ere bai.
Entrenatzaile eliptikoa etxean
Gaur egun, simulagailu eliptikoa etxearen egoeran erabilitako simulagailu onenetako bat da. Hemen funtzio ezberdin ugari daude eta ikuspuntu estokastikoa simulagailu hau perfekzioa izan da, gorputzaren onura ezinbestekoa baita. Etxean simulagailu eliptikoa jartzeko gaiari dagokionez, ez da arazorik izango, nahikoa trinkoa eta erosoa denez garraiatzea. Eredu batzuek gurpilak dituzte, etxe edo apartamentu batera eraman ahal izateko.
Entrenatzaile eliptikoa beti izango da eskuan, goizean klase-jogging-aren konplexutasun osoarekin ordezkatu ahal izango du, eskia, gimnasia-ariketen ariketa ugari, emakume moderno batek oso denbora gutxi duela.
Simulagailu antzeko batean, okupazio guztiak simulatu ditzakezu, bizikletaz edo errepidera joaten zarenean, abiadura desberdinetatik abiatuta. Edozein ariketa apartamentu gabe.
Entrenatzaile eliptikoak hainbat barietate dituzte
Simulagailu eliptikoak hiru mota nagusitan banatzen dira: magnetikoa, elektromagnetikoa, mekanikoa.
Eredu mekanikoei dagokienez, sinpleena eta teknikoki oso erraza dira. Diseinuaren berezitasunak mugimenduak hemen ez direla leunak dira, simulagailuak pertsona bera aktibatzen baitu. Aipagarria da mugimendua ez dela zaratarik. Mota honetako abantaila nagusiak: prezioa, elektrizitatearen independentzia, trinkotasuna eta pisu baxua. Hurrengo entrenamendua egin ondoren, simulagailua tolestu daiteke eta bereziki izendatutako leku batean jarri.
Simulazio eliptikoen eredu magnetikoak bereziki inkorporatutako motelgailu magnetikoak dituzte. Horrela, zarata-efektuak falta dira eta mugimendua leuna da. Halaber, prezio merkeak ere merkeagoak dira, eta horri esker karga jakin bat ezarri ahal izango da, balaztatzeak barne, jerksen presentziarik gabe. Abantaila nagusia prestakuntza ezberdina da.
Elektromagnetikoak eliptikoak direnez, balaztatze elektromagnetiko baten sistema dute. Sistemak ez du pedalen biraketaren mende egon, baina ordenagailu prozesadore batek kontrolatzen du. Simulagailu eliptikoa mota hau modernoena eta funtzio anitzekoa da. Ordenagailu integratuak independentean hautatutako beharrezko karga hautatzeko aukera egokia izango du. Simulagailu eliptikoen mota elektromagnetikoak prezio garrantzitsuak dira. Aldi berean, guztiz doinuak, iraunkorrak eta higadurarenak dira.
Simulagailu eliptikoen prezioak erabat desberdinak dira eta nabarmen aldatzen dira. Simulagailu eliptikoa nahiko sinplea da, exekutatzeko, urratzeko, eskiatzeko eta bizikletaz bakarrik exekutatzeko sei mila errubloko prezioa du. Simulagailuaren prezio altuena ehunka errublo irits daiteke. Prezioaren antzeko simulagailuak azken berrikuntza eta lorpen teknologiko asko ditu.