Psikologia positiboa norabide gisa

Gure bizitza emozio negatiboak ditu: senideekin eta lagunekin liskarrak, laneko arazoak, etorkizuneko segurtasun eza, hamovatye saltzaileak, umeen gaixotasuna eta beste hainbat gauza egunero orekatzera garamatzate, urduritu eta kezkatzen gaitu. Hurbileko gatazkaren inguruko eztabaida luze baten ondorioz, lidergoaren kritikak, haurraren azalpenaren saiakera bat ezin dela egin, guk geuk kontrolatzen dugu, nerbio zelulak, suntsipen espiritualak, ondoeza sortzen dugu, zer egin dugun eta nola nekatzen sentitzen dugu.

Nola ikasten duzu eskandaluak, scuffles eta elkarrizketa astunak? Nola jendea entzuten duzu hemendik aurrera, lankideek errespetatu eta senarra baloratzen al dute? Psikologia positiboa da megacities modernoaren egoiliar askok egindako tratu txarrak eta akatsak ekiditeko. Nahikoa da arau erraz batzuk ikastea, bizitza bizkorrago bihurtuko da, atseginagoa eta interesgarria!

Munduaren eta pertsonen aniztasuna.

Gure planeta hainbat milioi pertsona bizi da, eta garrantzitsuena, desberdina! Biak kanpotik eta barrutik, bai pentsamendu moduan eta bai mundu osoan hautematean. Musika gustuko bazenu eta ikusle askoren aurrean eszenatokian ikusi zenuenean, ez du esan nahi zure seme-alabek musika eta abestia gustuko dituztela. Zure oina zapaldu zuen eta ez zuen barkatu, ez nahitaez boor bat, nola pentsa zitekeen. Horrek esan nahi du gure inguruko jendea desberdina dela, gauzak modu berean ikusten dituztela. Horrek esan nahi du jendeak hautematen diren moduan egon behar duela, ez dutela gustatuko zaienik. Ez saiatu zure seme edo senarra berriro birkonstruitu, ez ezazu zure iritzia inposatu, egia bakarra den bezala. "Inoiz ez nuke hori egingo!" Akats handiena da. Ez ezazu errepikatu!

Eta zer ari gara borrokan?

Garrantzitsua da zure eskubideak defendatzen eta defendatzen ari zarenak ulertu eta ulertzea. Gizon sendo eta aberatsa izan behar dela uste baduzu eta zure laguna ez baduzu zure itxaropenak betetzen, idealizazio printzipioa deritzo. Hau da, zerbait gehiegi garrantzirik ematen diozu, eta ez baduzu lortu, zapuztu egiten zara. Maitasunaren egoera igarotzen denean eta zure ondoan dagoen "zure eleberriaren heroia" ez dela ikusten duzu, haserrea eta iruzur egiten hasten zara. Eguneroko ebaketa hasten da: "ez duzu aspertzen", "ez duzu ezer" eta abar.

Ez sortu ilusioak, aire blokeoak eraikitzea. Errealitatea oso urrun dago zure irudimenaren munduan. Hau ulertzen bada, orduan ez duzu hilko planik gabeko eta ametsetan. Pertsona bat onartu eta barkatzea ez delako buruan zer ikusten duzun, zeregin zaila da, baina konpondu egiten baduzu, pentsamendu positiboaren bidean urrats handi bat egingo duzu. Uste duzu hori ez dela funtzionatuko? Eta oraindik senarrarekin lanean edo bere sabeleko sagging-aren porrota amorratzen al zaizu? Eta saiatu eta ziurtatu!

Harremanekin maiteak.

Garrantzitsua da pertsona guztiek jakitea eta ulertzea jendea hurbil egotea, hura ulertu eta ulertu ahal izateko, edozein egoeratan, zer egin duen. Zure senideekin gaizki ulertu edo gatazkarik baldin baduzu, bilatu arrazoia eta konpondu! Pentsatu, agian gizon bat birkargatu nahi duzu berriro, baina ez al du aurre? Edo bere ekintza, pentsamenduak eta itxura idealizazio bat izan duzu? Merezi du zure jokabide eredua barkatzea eta aldatzea konpromisoa eta leunagoa izateko.

Bizitza joko bat da!

Poztu egun berri guztietan, gozatu gauza sinpleak, begiratu munduari modu positiboan eta berak erantzungo dizu! Ez zaitez etsi eta etsipenez erori zaitez arazoengatik, pasa egingo dira eta dena ondo egongo da!

Eskandaluak, harremana argitzeko, elkarrekiko maltzurkeria ez da irtenbide konstruktiboa sortzen, indar asko hartzen dute emozio positiboak. Skirmish baten ondorioz, negatiboa eta frustrazioa lortzen duzu. Saiatu ez haserretzeko beroan hitz egiten diren hitzak serioski tratatzea. Imajinatu zinema antzerkian zaudela eta film txarra ikustea. Ez zaitez kontu eta arazo guztiak hartu. Ez dira merezi!

Jarrera positiboa, umore on bat, etorkizuneko itxura ausart bat zure familiako, lanean, lankideekin, lagunekin eta senideekin lagunarteko eta atsegina izateko lagunduko dizu.