Croupek batez ere zuntz bat dauka, substantzia organikoen eduki handia duena. Pesticidas, metales pesados y otras sustancias negativas para nuestro cuerpo atraen sustancias orgánicas. Horregatik, gaixo kaltegarriek ordu luzez lan egiten dutenek, adinekoak, ezinbestekoak dira amaren itxaropenean.
Zenbait kasutan, zerealak mota guztietakoak dira gorputzerako. Kontraindikazio mediko arraroak izan ezik. Gure gorputzean, gari mota guztiek modu ezberdinean funtzionatzen dute. Gure gorputzean galtzerdi bat edo bestearen eragina gatzontzian dauden azidoen konposizioaren araberakoa da. Eta substantzia kaltegarriak lotzeko gaitasuna ere.
Buckwheat mingotsa erabiltzea zaila da gorputzek gehiegi estutzea. Buckwheat-ek digestioa hobetzen du, pectina dauka. Pankreako eta gibelerako oso erabilgarria da, burdina asko dauka. Buckwheat porridge azkar xurgatu eta kaloria kopuru txiki bat dauka, beraz, oso ona da afaria. Onena da buckwheat ez egosten, baina lapurtu. Horretarako, gatz pixka bat bota behar da ur irakinetan, leku bero batean bilduta. Sukaldaritza metodo honekin, gatz pixka bat mingarria izango da eta metal astunak gehiegizko kaltegarrien gorputza garbitzeko buckwheat erabilgarritasuna emango du.
Arroz mota baliagarriena arroz arrunta, basatia eta basatia da. Arrisku-intoxikazioak edo arsenikoen toxikazioak arriskuan jartzen dituzten pertsonak batez ere arroz-porridge jatea bultzatzen dute. Bide batez, arroz dieta pisu galera oso eraginkorra da. Arroza ondo garbitu behar da arroza prestatzen hasi aurretik. Urak almidoia isurtzen du eta sukaldaritza prozesua bizkortzen du.
Oatmeal porridge gorputz emakumearen erabilerarako txapelduna da. Minbizia izateko arriskua murrizten du, gastrointestinalaren tratamendua laguntzen du, gastriko ultzerak eta gastritis agerraldia saihesten du. Oatmeal porridge erabilgarria da barazki proteinak eta gantzak. Honako hau dauka: magnesioa, potasioa, kaltzioa, burdina, sodioa, fosforoa, zinka, bitamina B1, B2, E, PP. Nutrienteen aberastasun horrek immunitatea areagotzen du eta depresioa gainditzen laguntzen du. Oatmealek hezurrak indartzen eta odol-presioa mantentzen laguntzen du, bereziki garrantzitsua da emakume zaharrenentzat. Porry hau gomendatzen da dermatitisaren joera batekin. Oso onuragarria da larruazalaren egoera eragiten duen larruazala.
Millet porridge gorputzaren indar handiagoa ematen du. Zelulek indartzen duten elementuak ditu. Esate baterako, kobrea, ehunek elastikotasuna, silizioa, hezurrak eta hortzak eratzea laguntzen duten. Zelula osasungarria eta odol-zirkulazio normala lortzeko, haurra gorputz-burdina ematen dio. Fluoruroa ere badu, hau da, hortz osasuntsuak, magnesioa, laborategiko beharrezkoak, manganesoa, metabolismo normalak sustatzen dituena.
Zenbat bitamina gutxien ditu semola ? Gomendatzen da gaixoa hesteetako edo urdaileko pertsonentzat, zuntzarik eza delako oso erraz digeritu baita. Semolina bera gari zurituekin prestatzen da. Shell gehienak bitaminak ditu, beraz manga ez da oso aberatsa. Baina gainerako bitaminak sukaldaritzaren ondoren ondo kontserbatzen dira, sukaldaritza azkarraren ondorioz apurtzen ez direlako.
Fosforoaren edukiari dagokionez, beste zerealak baino bi aldiz gehiago, perla garagarra . Fosforoek muskulu-kontrakzioen abiadura eta indarra areagotzen laguntzen dute, beraz oso beharrezkoa da eskulan lanetan aritzen diren atleta eta jendea. Hori dela eta, fitness klub batean parte hartzerakoan, ziur egon zure dieta sartzen. Perl porridge beharrezkoa da garuneko funtzio normalak eta metabolismo orekatuarengatik. Perl porridge prestatzeko, denbora luzez irauten du, ordu eta erdira arte. 2-3 orduz beratzen baduzu, sukaldaritza denbora aurreztu dezakezu. Pearl-ko garagar jan behar da berehala sukaldaritzaren ostean, hozteko ondoren gogorra eta zaporetsua bihurtzen da.
Fluoruroaren eta kloroaren konposatu toxikoen gorputza garbitzeko irtenbide bikain bat arto-porridge da . Zerealak A, B, E, PP, silizio eta burdinaren bitaminak ditu. Corn porridge elikagai alergeniko baxua da. Gaixotasun kardiobaskularrak eta hesteetakoak gomendatzen dira. Mingotsa gernuak laguntzen du aleak prozesatzen duen substantzia jasotzen duen merkurio organikoa kentzeko.
Zerealetan oinarritutako dietak ez du murrizketarik. Porridge batzuk ondo konbinatzen ditu perretxikoak, fruitu lehorrak, txuribeltxoa, oliba, berenjena. Gazta biguna eta ardi gazitua da, brynza, esnea. Apricots lehorrak, mahaspasekin, fruitu lehorrak, sagarrak, eztia ezin hobeto osagai gisa osatutako otorduak. Ikusten dugun bezala, organismoaren porridge erabiltzea begi-bistakoa da. Hori dela eta, ezin dira baztertu dieta bat besterik ez duzulako, edo ez duzu atsegin gustatzen, edo porridge jatea ez da modan. Emakume eder bat emakume osasuntsua den filosofiari atxikitzen diogu!