Artikulu honetan pisua galtzeko metodo nahiko erraza eta erraza izango da. Gimnasioan ere ez duzu idazten eta torturatzen zure gorputza pisu galera edo dieta gogorra duten pilulak susmagarriekin.
Horrelako alternatiba on bat buckwheat deskargatzeko eguna da. Eta ohartu zaitez hori ez dela dieta. Egun osoan ez da hotza izaten jarraitzeko. Buckwheatek ez du gose apal bat eramango. Egun bakar bat itxaron beharko duzu. Diligentzia lortzeko saria: kilogramo bat eguneko gutxienez. Informazio hau interesatzen bazaizu, orduan zereal magiko honen alde merezi du.
Beraz, buckwheat baliagarria oso ezaguna da. Baina jende gutxik daki zer da bere giza gorputzaren erabilgarritasuna, eta zer eragin du gehiegizko kilogramoak kentzean?
Agerian dago buckwheat mikroelementu ugari dituela - kobrea, magnesioa, fosforoa, iodo, burdina, potasio. Croup hau P bezalako bitaminak dira, B taldeko bitaminak (B1, B2, B3, B6). Buckwheat-en ezaugarri garrantzitsu bat platinoa dauka, eta horrek odolaren iragazkortasuna eta hauskortasuna murrizten ditu. Buckwheat-en beste osagai garrantzitsu bat lisina da. Aminoazido funtsezkoetako bat da, organismoaren kaltzioaren asimilazioa egiteko beharrezkoak direnak. Lysine ez da giza gorputzean sintetizatzen, beraz, aminoazidoak kantitate egokiak izan behar ditu janariarekin hornitzeko, eta kasu honetan, trigoia da produktu egokiena.
Buckwheat porridge guztiek elikadura-zuntz ugari dituzte. Bigarrenak oso erabilgarriak dira, gatzez hesteak garbitzen dituztenez gero, digestioa hobetzen dute, hesteetako motility sendotu eta hodietako basoen hormak indartzen dituzte. Kontuan izan alokairua indizea glycemic baxua duela, hau da, odolean glukosa mailan gorakada motela izan dadin. Ezaugarri honek buckwheat produktu unibertsal bat egiten du, nahiz eta diabetea duten pertsonek kontsumitu daitekeen.
Deskargen eguna
Beraz, ez dago zalantzarik buckwheat erabilera, baina nola erabiltzen da egunen batean off? 250 gramoko buckwheat pour pour arratsaldean bi ur irakiten betaurrekoak gomendatzen da. Estalkia estali ezazu, eskuoihal edo manta batean bota eta lo egin ezazu gau batez. Inolaz ere ezin duzu gatza gehitu azukrea, azukre gurina. Ona da elikagai horiek dietak baztertzea edo, gutxienez, buckwheat eguneko barauetan.
Elikadurari esker, buckwheat gatz gutxiko kefir edo ur gatzarekin garbitzeko eta ur mineralak baimenduta daude. 2,5 litro ur edan egunean edan daitezen, edan ezazu zure osasunerako. Bi aleak buckwheat betaurrekoak, bazkariak hainbat zatitzen. Kefir hobe da larruazala aukeratu eta 1 litro baino gehiago ez erabili.
Buckwheat sekretua hazten ari den bitartean
Askok eszeptikoak izan daitezke aurkeztutako informazioari buruz eta metodoaren eraginkortasuna kuantikulu gehiagotan erortzeko zalantzan jartzen dute. Azken finean, dieta honek emakumea beteta uzten du, beraz nola pisua galtzen duzu eta egun batean?
Eta buckwheat sekretua oso erraza da. Gauza da kefirekin nahasitako porru buckwheat eragiten duen laxative batzuk. Hesteen peristalsia handitzen da, gorputza garbitzeko laguntzen duena. Eta osasun eta edertasunaren lehen pauso garrantzitsua da.
Buckwheat buckwheat arintzeko egunean berezitasun honi dagokionez, etxean gomendatzen dizugu deseroso egoera batean sartzea ekiditeko.
Deskarga motak eta haien ezaugarriak
Buckwheat-en deskargak gatzik gabe bizi ez direnek proba larria bihurtzen dute. Horrelako jendeak buckwheat porridge bakarrarekin ez du oso gustuko. Beharbada jende askok kilo gehiegizko kilogramoak ezabatzeko aukerarik baztertuko luke, nutrizionistek ez baitzuten tolestuta, egoera ezegonkorra uzten. Bi modu daude dieta zaporetsua egiteko. Lehenik eta behin, buckwheat aurretik lurrunetan, kelp lehorra gehi dezakezu eta gau osoan zehar jarri.
Bigarrenik, dagoeneko egositako buckwheat porridge soja saltsa naturala bete daiteke, eta horrek zereal zaporea emango du. Kontuan izan dietetek egunez betetako Japoniako lau koilarakada erabiltzea ahalbidetzea. Kasu honetan, beharrezkoa izango da buckwheat eta kefir egunen deskargen artean aukeratzea edo azken hau soja saltsarekin ordezkatzea. Edonola ere, honek ez luke eragingo deskargaren emaitza.
Nutrizionista batek onartzen duen beste aukera bat ur mineralarekin ordezkatzea da, tea berdearekin limoiarekin eta eztiarekin. Gainera, chamomile zati bat edan dezakezu chamomile batera. Agerian dago edari horiek guztiek gizakien hesteetan pilatutako metxila kentzeko gai izatea. Eta garbiketa pisua galtzeko modu zuzenena da.
Ez da gomendagarria kargatzeko egunetan eseri kefir batean soilik. Nutriktoreak dioenez, murrizketa hori ez da nahikoa, gorputzak elikagaiak baino ur gehiago behar baitu.
Azkenean, gogoratu, deskargatzeko egunak ezin direla gehiegikeriaz egin. Esaten duten moduan, dena moderatu beharra dago. Buckwheat astean behin pisua galtzen duzu, eta gainerako egunean, aukeratu zure janari zuzena, orekatua, edan fluido gehiago, ariketa fisikoak egin. Horrek guztiak osasuntsu egingo du, argala eta ederra.