Ia neskek eta emakumeek gutxienez behin, baina pisua galtzen hasi dira. Eta zenbaitentzat, hau bizitzaren helburua bihurtzen da. "Iritsi" dieta batetik, "eseri" bestetik, saiatu bata bestearengandik pilula magikoak. Borrokan, guztiak onak dira? Hala eta guztiz ere, ez galdu momentua borroka pisuarekin hasten ez denean, baina zure osasunarekin. Ez da dieta egokia, baina elikadura arrazionala, Kremlin dietak eta beste analogien kalteak begi bistakoak dira.
Kalte Kremlin dieta
Dieta mirakuluen funtzionamenduaren printzipioa "borondate politiko" batekin (adibidez, Kremlin dieta edo Luzhkov) sinplea da. Kontzeptuaren arabera, proteinak eta gantzak bakarrik jan daitezke, eta karbohidratoak gorputz normalaren erregai nagusia dira 1. zenbakiarekin etsaia. Horrela, energia lortzeko, gorputzak gantz, proteinak eta ura erabili behar ditu. Printzipio bera Atkins dieta famatuaren azpian dago eta "ikuskizuna". Izan ere, dieta horietan pisua galtzea gaixotasunaren hasiera da. Fat dendetan galtzea, muskulu-endekapena eta deshidratazioa gertatzen dira. Ahozetik, idorreria, aldarte txarra eta indarra galtzearen usain desatsegarria: "Kremlin" dietak era guztietako lagun leialak. Mehatxupean daude giltzurrunak eta gibela. Eta, jakina, karbohidratoak jaten duen garuna oso larria da. Arazo nagusia da negatiboa ez dela berehala itxurazkoa.
Bide batez, proteina-gantz dietak guztia galtzen kilogramoak galtzen. Sarritan, oinazeak astindu ondoren, aldarte txarrak, lotsagabekeria eta suminkortasuna, neska berreskuratu! Ados, zaila da dieta batean esertzea, pisua gehitzen dela ikusten duzunean. Dietek dietatik gantz legez erabat legeztatuta geroztik, dietaren sarrerarekin lotutako kaloria gehikuntza handitzen du normalean. Horregatik, koipe bat erretzen du, beste forma batzuk. Dieta amaitzean, koipeak geratzen dira eta gorputza toxinak beteta dago. Eta geroago bere gorputzarekin esperimentuak bihotzarekin, odolarekin, kolesterol altuarekin, atherosclerosisarekin eta diabetekin arazoak izaten jarraituko du. Bide batez, Atkins doktoreak, karbohidratoak bertan behera uzteko eskatu zuenak, obesitatea zen. Bere bizitzako azken urteetan ia 120 kilogramo pisatu zituen. Gehiegizko pisua gain, beste osasun arazo batzuk ere izan zituen: bihotz gaixoa eta hipertentsio arteriala. Hau gertatzen da dieta arrazional bati atxikitzen ez bazaio.
Dieta murriztea
Maya Plisetskaya eskuz argitara, printzipioa "gutxiago jan behar dugu" asko gustatu zitzaion, eta denek interpretatu zuten onena izan zuen. Kaloria ingesta murriztea izan ohi da pisua galtzen dutenentzat axola gogoan izan ohi da. Hasieran benetan funtzionatzen du. Baina organismoa zu baino azkarrago da. Guztiz elikatzen ez denez, metabolismoa moteltzen du eta janari gaseatsuak oso ekonomikoki kontsumitzen hasten dira. Organismoak balentriak egiten ditu: nahiz eta pepino batek energia eman dezake. Baina, zaila ez den bezala ulertzeko, sakrifizioak atzean daude. Pisua galtzeko prozesua mantentzeko, gutxiago eta gutxiago duzu. Noski, barbaroak modu asko kilo asko galdu ditzakezu. Baina horretarako, bihotzaren osasuna eta ia digestio organo guztiak ordaindu behar dituzu.
Gainera, dieta arrazionalaren urratzea zenbait elikagai gehiegizkoa da. Jatorrizko helburua oso baliagarriak dira. Baina jaten badituzu bakarrik, arazo larriak izango dituzu. Adibidez, p isp dieta. Arroz eserita behazunaren loditzea eragiten du eta harrien eraketa gallbladder bihurtzen du. Kefir dieta. Produktu hau orokorrean erabiltzeko etengabeko erabileran, peristalsis arazoak sor daitezke. Apple dieta. Horregatik, karbohidratoak bakarrik gorputzean sartzen dira, beraz, endokrinoaren sistemaren patologia garatzeko arriskua dago. Azkenekoz zuku squeezed. Gosearen sentsazio etengabea ziurtatzen da: zukuetan dauden azidoek gastriko mukosa areagotzen dute. Landa-gazta dieta. Gehiegizko kaltzioaren ingesta oso kaltegarria da bihotzerako eta odolerako. Eguneko cottage gazta 100 gramo gehienez onartzen da.
Txinera, thailandiera, lowarnautaut eta bestelako dietak kaltea
"Tailandiako" pilulen konposizioa desberdina da, baina bateratzen dira: kaltegarriak ez direnak, garbitzen ez dituztenak, gorputza katu egiten dute. Gosea murrizten dutenek, nerbio-sistema zentralean jokatzen dute. Horregatik, emakumezkoek jasaten duten nahasteen aukera zabala bermatzen da. Sindromea da, aldarteen kulunka, insomnioa, urduritasuna, goragalea. Beste mota batzuetako pilulak jasotzea nahaste digestiboak ditu. Gantz jaten ez direnez gero, modu naturalean eta nahiko azkar ateratzen dira. Zenbait kasutan, jendeak ez du alde batera utzi, barkatu, hainbat egunetan. Eta "efektua" elikagai gantzaren sarrerarekin bateratzen hasi zen, beraz, erabat baztertu behar da. Dieta pilulen azken emaitza disbiiosia izan daiteke, denbora luzez tratatzen dena.
Merkatuan berriki "Ultramodern" belar prestakin berriak agertzen dira, ustez, Indian, Japoniako, Txinako folk medikuntza erabiltzen. Hala eta guztiz ere, zaila da norberaren izaera harmonia urratzen duen pertsona orientala imajinatzea. Gizakien belar mirakulua hartzerakoan, pertsonaia karcinogeno baten eragin negatiboa iraunkorra agerian geratzen da. Datu horiek Kirkazones familiako landareak dira, belar bildumako konposizioetan sartuta. Eta ez bakarrik errusiarrak ekoizle gaiztoen bait baitago. Esate baterako, Belgikako bezain oparoa izan zen herrialdean, gutxienez ehun pertsona inguru detektatu ziren fibroide giltzurrunaren aurrerapen bizkorrak. Jakina, batez ere, emakumeek pisu galkorreko belar txinatarra erabiltzen zuten. Duzu eskainiko bada, adibidez, " Yu Shu " kapsulak - gogoratu, substantzia psikotropikoak dituzte. Eta "Lida" kapsulak oso ezagunak direnean, arratoi pozoia eta substantzia psikotropikoak. " Judeiman " iragarritako bigarren mailako efektuak taquicardia, beherakoa, idorreria, hantura eta azkurak esan nahi du. Eta izen bereko tea izenarekin aurkitu zuten arsenikoa eta merkurioa.
Miracle erremedioak
Nahiz eta lehen begiratuan kaltegarrienak gorputzaren funtzionamendu egokia eten dezake. Chromium gomendatzen da gozokiak jasotzeko ez direnak gainditzen dituztenak. Nolabait, hori justifikatuta dago, chromek odoleko azukre-mailak arautzen dituelako eta karbohidratoen metabolismoa normalizatzen duelako. Baina gehiegizkoa da, errinitis, buruko mina eta azala hondatzen ditu.
Fen-lehorgailua (phentermine fenfluramine-phentermine) nutrizio arrazionalarekin zerikusi zuzena ez duen elikagaien osagarri bat da. Sarritan "miraculous means" aurkitzen da. Zenbait herrialdetan, ofizialki debekatuta zegoen, bihotz-hodiaren ondorioz fen-fen bat hartu zuten pertsonen ondoren. Errebisio hau hartzearen gaineko ohikoena den efektuak buruko mina, bihotz arrhythmia, odol-presioa handitzea eta insomnioa dira.
Sauna. Zenbaitek, metodo osasungarriagoak nahiago dituztenak, itxaropen handiak dituzte. Hala eta guztiz ere, sauna ez du koipe beroa. Ondoren, azido gantz gutxi batzuk besterik ez dira. Hori dela eta, gorputza saunas edo bainu maizekin behartzeko, bihotza kolpatzen eta ur-gatzaren saldoa urratzen ez duen bitartean, ez da beharrezkoa.
laxatives
Laxatives dira hasiberrientzako pisurik gorenena duten gaiak. Uste dute sabela irtena besterik ez dela aulki bat komuna behar bezala joan dadin. Izan ere, emakumezko sabelaldea halako modu bat da, zertxobait bizkorra izan dadin. Beheko aldean, organo garrantzitsuak daude, eta aldizka handitzen dira neurri handian (egun kritikoetan). Hesteetan urdaileko tamainaren edukia bakarrik eragin dezake flatulentzia bat izanez gero. Edo pertsona batek idorreria pairatzen du eta egun batzuk ez da komunera joan. Edo hesteak serioki "kutsatuak" badira. Baina, orduan, laxative-arazo bat bakarrik ez da konponduko. Horrez gain, laxative baten erregulazio normala ere ez da segurua. Taburete bat maiz gertatzen da potasio maila gorputzean. Eta etengabeko erliebe baten ondorioz, arritmia eta are pankreatitisak garatzen dira. Izan ere, hesteak bere kabuz lan egiten jarraitzen duela aipatzearren, atonia hasten da eta bizkortzea aste bat baino gehiago hartzen du. Pah-pah-pah (ez jinx gisa) ...
Pisua murrizteko modu arruntak diuretikoak hartzea da. Ez da zaila gorputzaren deshidratazioa dela pisua murriztea asmatzea. Markatu marka eskalan, hau da, "argaltzeko" emaitza honen emaitza. Baina pisu galera epe labur batean zehar uraren galera dela eta, gorputzak hurrengo ura atzeratzen du. Mehatxupean daude giltzurrunak eta bihotza, elektrolitoaren desoreka kaltetuz.
Gogoratu - Ezin duzu pisua azkar galdu. Exekutatuko den bideetatik ihes egin. Ez "peck" lagunen istorioetan, kilogramo bat galdu duten mirari dieta bati buruz. Haien gorputzak ez du zerikusirik zurearekin. Internet eta publizitateak bi arkakuso merkatu handiak dira, non, noski, zerbait desegoki dezakezu, baina askoz gehiago daude "tuffs". Dieta osasuntsua eta elikadura arrazionalez gain, ez dago beste gorputzik eta osasungarria mantentzeko modurik.
gemokod
Hemocode beste modu ezagun bat pisua galtzen da. Berezitasunak oso prezio altua du, 700 $ ingurukoa. Teoria horren funtsa da odolaren taldea eta beste ezaugarri batzuk elikadura-izaera direla. Hori da berezkoa: hamburger baten pisua galdu egiten da eta bestea entsalada-hosto batetik gantz bihurtzen da. Baina praktikan, onartutako zerrendak ez dira sekula txokolatezko gozokiak, patata frijituak, pastelak eta bizitzeko beste jolasak izango, alboetan gantz hornitzaile fidagarriak direnak. Lekaleak, gazi-esne produktuak, barazkiak eta fruituak jateko beharrik ez da ia inorentzat sekretua. Ez da arraroa nesken zerrendetan gomendatutako pisua bakarrik jatea, kilo gehigarririk irabazten baizik. Azken finean, arau guztietan salbuespenak izan daitezke.
Nutrizionisten ustez, hemocode teoria bat besterik ez da eta, beharbada, oinarri bat ere badago. Baina hori ez da nahikoa frogatua. Praktikan, oinarrizko legeak jardungo dira. Produktu "onartuak" elikatzen hasten bazara, energia-kostuak handitu gabe, berreskuratuko hasiko zara. Hau ideia okerra da: ezinezkoa da sagarrak berreskuratzea, baina petrolioarengatik beti. Neurriaren ingurukoa da.
Estimazio kontserbadoreen arabera, gaur egun, biztanleriaren herenak gure herrialdeko gehiegizko pisua du. Galdu pisua pertsona horiei, noski, beharrezkoak. Baina elikagai osasungarriak bakarrik hartzen ditu, elikagai piramidearen maila guztiak barne hartuta eta kaloria osoaren edukiaren murriztapen egokia. Ez ahaztu jarduera hau jarduera fisikoa konbinatu! Gaur egun, pisua galtzen eta irudia ateratzeko beste modu eraginkor eta seguruagoak oraindik ez dira asmatu. Arrazionalki jaten baduzu, Kremlin dietak ez du kalterik izango zuretzat. Azken finean, ez duzu sekula berriro eseri.