Olo ur gezako porridge

Oatmeal zereal erabilgarrienetakoa da. Gatzik gabe gatzgabetzen baduzu, Osagaiak: argibideak

Oatmeal zereal erabilgarrienetakoa da. Oatmealik gatza, gurina eta esnea gabe jaten baduzu, gorputzetik toxinak kentzeko aukera izango duzu. Beraz, diabetesa baduzu, saiatu gatza edo azukrea zerealetan gehitzea edo kopuru txikia gehitzea. Sukaldaritzan zorte ona! Oatmeal uretan prestatzea: Okela kazola batean sartu eta 2 edalontzi ur hotzetan gehitu. Egosi bero baxukoan, noizean behin nahastuz. Beroa poliki-poliki loditzen denean, gehitu gatza, ondo nahastu eta estalki batekin estali. Gatzgabetz amaitutako platerean banatu, gurina zati bakoitzari gehituz. Hori da guztia, ur oatmeal prest dago. Bon appetit!

Bazkariak: 2