Landa-gazta dieta pisua galtzeko

Gure garaiko figura lerduna edertasun, osasun eta arrakasta sinboloa da. Hori dela eta, ez da harritzekoa emakumeen eta gizonezko askok estandar honekin bat egiteko ahalegina.

Pisuak galtzen eta forma mantentzen duzu, hain zuzen ere, bi bakarrik. Lehenengo aldiz, bisita gidatuei buruzko informazioa ematen da, non egikaritze fisikoari esker, otordu batean kaloriak kentzen zaizkio. Bigarren metodologiaren sustatzaileek dieta baten laguntzaz gehiegizko pisua desagerrarazteko arazoa konpontzen dute, hau da, elikagaietan gorputzaren kaloria ingesta murrizteko.

Diets horietako bat gazta-gazta dieta da, kaloria baxukoarekin edo "gose" deitzen zaie. Ez da zaila eustea, eta ez dago kontraindikaziorik.

Gantz dietak duen esentzia

Dieta oso erraza da: egun batean dieta osoa 200 eta 500 gramoko gazta gaztetatik gazta da. Kasu honetan, gorputzak 600 eta 800 kaloria bakarrik jasoko ditu. Landa-gazta proteina aberatsa da, mikroorganismoak behar ditu giza gorputzerako. Baina ez da oso zaporetsua, batez ere giharrak, eta digeritzen ordubetez, horregatik elikadura jateko laster, janzteko gizona gosea berriro sentitzen da.

Horregatik, gaztanbera ez da baliagarria bakarrik egiteko, baina baita goxoa ere, beste produktu batzuk gehi ditzakezu. Ez da hain lehorra egiteko, gehitu gantz gutxiko kefir edo gantz gutxiko krema garratza. 2-3 koilarakada nahikoa da. Jogurt gabeko gozagarri gisa egokia. Horrez gain, koipe gutxiko elikagai batzuk ere gehitu ditzakezu, esate baterako, oilasko egosia, behi egosia, ganba, mueslia, fruta, arrautzak, berdeak. Edonola ere, gehigarriek ez dute asko pilatu behar eta ez dute kaloria asko eduki behar. Gehigarriekin gehiegizkoa ez izateko, beharrezkoa da gogoratzea bolumen osoa ez dela oiloaren arraina baino handiagoa izan behar.

Landa-gazta dieta arauak

Dagoeneko aipatu den bezala, gaztanbera azkar digeritzen da, beraz, eguneko dietak 5 eta 6 zatietan banatu beharko lirateke, eta azken hori arratsaldean edo gauean utz daiteke, kasu honetan, gosearen sentimendua areagotu egingo da.

Landa-gazta garbitu egiten da ur garbiarekin. Te berdea ere izan dezakezu. Likido likidoaren bolumen osoa 2 litro ingurukoa izan behar da.

Pisua galtzen den neurrian, nahi den emaitza lortzeko, nahi duzun emaitza lortzeko, gaztaina gazta erabili ahal izango da pisu galera behean zerrendatutako bi moduetan.

Lehenengo metodoan, gaztanbera eta bertako gehigarri batzuk elikagai bakarrak dira, argaltzeko. Aste honetan dieta honekin, 3-4 kilogramo inguru galdu ditzakezu ahalegin handirik egin gabe. Dieta horretan, pisu batzuk galdu egiten dira gorputzetik irteten den urarengatik. Beraz, pixka bat igaro ondoren, pisua pixka bat berreskuratuko da. Zeure buruari ez uzteko, kontuan hartu behar da monoestekaren iraupena aste bat baino handiagoa ez izatea.

Bigarren metodoa pisua galtzen eta denbora luzez galtzen dutenentzat da. Metodo honen arabera, egun bat aste bat behar da, eta horregatik, erratea 100 gramoko gaztandegia da afarira. Gehigarri diren produktuak hiru aldiz murriztu behar dira. Landa-gazta eta fruta dieta bigarren metodoa ez da egokia.

Dieten emaitzak kupulan
Dieta hori aplikatuz, 6 hilabete inguru 5-7 kilogramo galdu ditzakezu. Adierazle bakoitzarentzat banakakoa bada ere. Dieta emaitza emango du, beste egunetan, elikagai gehiegizko kontsumitzen ez duen bitartean. Argi zegoen bezala, bigarren metodoa ez da hain azkar, baina osasuntsuagoa eta fidagarria.

Horrela, etxeko gazta dieta nahikoa erraza da, eraginkorra eta ez da beste batzuek bezala desatsegina. Hori dela eta, pisua galtzen baduzu, baina lehendik dauden dietak ez dakite zein den gelditzeko, probatu baserriko gazta dieta. Gauza nagusia nahi izaten da, eta nahi duzun emaitza lortuko duzu.