Hainbat zerealengandik porridge

Buckwheat, arroz eta perla garagarrerako porridge errezeta. Zerealaren erabilgarritasunari buruz hitz egin dezakezu betiko. Beste gauza bat - gosaririk jatea gustatzen al litzaizuke edota torturak? Beharbada ez duzu gustuko prestatutako porridge dastatu. Jende askorentzat, gantzaz janari tradizionala izaten jarraitzen du. Eta hori logikoa da, zerealak substantzia baliagarrietan aberatsak direlako. Ez dago zuntzarik, proteinak, bitaminak eta mineralak ez dituen zereal bakarra. Arlo honetan liderrak arroza, oloa eta trigota. Baina pishenka eta manga ez dira hain substantzia baliotsuekin saturatuta, baina errazago digeritzen dira. Hiru zerealekiko porridge errezeta plater gozo eta zaporetsua da. Norbaitek osagai guztiak prestatzen ditu banan-banan eta nahastu ondoren, gurina betez. Errezeta honetan, zerealak guztiak elkarrekin egosten proposatzen ditugu. Azkar, asetzera eta zaporetsua!

Buckwheat, arroz eta perla garagarrerako porridge errezeta. Zerealaren erabilgarritasunari buruz hitz egin dezakezu betiko. Beste gauza bat - gosaririk jatea gustatzen al litzaizuke edota torturak? Beharbada ez duzu gustuko prestatutako porridge dastatu. Jende askorentzat, gantzaz janari tradizionala izaten jarraitzen du. Eta hori logikoa da, zerealak substantzia baliagarrietan aberatsak direlako. Ez dago zuntzarik, proteinak, bitaminak eta mineralak ez dituen zereal bakarra. Arlo honetan liderrak arroza, oloa eta trigota. Baina pishenka eta manga ez dira hain substantzia baliotsuekin saturatuta, baina errazago digeritzen dira. Hiru zerealekiko porridge errezeta plater gozo eta zaporetsua da. Norbaitek osagai guztiak prestatzen ditu banan-banan eta nahastu ondoren, gurina betez. Errezeta honetan, zerealak guztiak elkarrekin egosten proposatzen ditugu. Azkar, asetzera eta zaporetsua!

osagaiak: argibideak