Batzuetan, nire bizitza abuztuan hartu eta aldatu nahi dut. Edo, gutxienez, saiatu. Baina horretarako, ez da beharrezkoa dena aldatzea aldi berean. Just arrazoi batengatik inoiz denbora nahikoa izan ez duen zerbait egin dezazun. Nola hobetu zure bizitza hobea ahalegin eta hondakinik gabe, behean azalduko da.
Urratsa 1. Kanpoan
Denboraldi beroan, megalopolisaren biztanleria irresistiboki naturara ateratzen da. Nolabait esateko, udako egun eguzkitsuetan oso zaila da lorategi eta parke publikoak utziz, non loratzen den guztia, usaina eta kolore naturalen aberastasunarekin begia gustatzen zaio. Egia esan, asteburuetan ere piknik bat antolatu dezakezu, hau da, konpainia on bat eta bazkari goxoa hurbileneko hurbiltzearekin.
2. urratsa. Aldizkariaren bertsio freskoa erosi
Bertan material argitsu eta guztiz esklusiboak aurkituko dituzu, moda ideiak, ipuin zoragarriak eta berraragitzeak. Argazki ederren bila, hobe da umorea hobea izan dadin.
3. urratsa. Museoen eguna ospatzea
Nola? Oso ondo - hurbilen dagoen museora, adibidez, bihar. Ez dakizu non dago museoa zure hirian? Begira, ez dugu zalantzan jartzen gauza berri asko ikasteko, zure hiriari buruz, baizik eta zure buruari buruz. "Egia" daukatenek Europako kultur zentroetako batean egongo dira, "Museoen gaua" urteroko ekintza parte hartzera. Egun horretarako sarrerarako jaialdirako dohainik doakoa da gauerdia arte.
4. urratsa. Zaindu zeure burua
Esate baterako, egin zeure burua manikura. Bi erremintek bakarrik izan behar dituzu: gelatina eta cuticle batentzako zuritu bat. Gel, aloe vera eta allantoin aberastuek, iltzeen hazkuntzako eremu leuna babesten dute, indartsuak eta osasuntsuak hazten baitira. Peeling almendra olioarekin eta allantoinekin aberastu egiten da. Ebaki eta iltze-plakaren garbiketa sakona eskaintzen du. Produktuak cutÃcula leundu egiten du eta horrela manikura eta pedikurako prozedura errazten du. Beharbada ezin du berehala aldatu zure bizitza, baina aldi berean, perfektua den begiradaren aldartea aldi berean igotzen da.
Urratsa 5. Abentura munduan murgildu
Elkarrekin Indiana Jones altxor mitikoen ehiztaria. Berriki, laugarren film berria, "Indiana Jones and the Kingdom of the Crystal Skull" filmatu zen. Steven Spielberg zuzendariaren zuzendaria 1957an hasi zen, mundua Gerra Hotzaren garaian. Horrible (American pertzepzioa) Sobietar adimen agentziak bahitu Indiana Jones 'maitalea, Merion Ravenwood. Irakaslea aukera batengatik behartu behar da: egonkor mantendu eta maite den heriotzaren erruduna edo Sobietar adimen zerbitzua laguntzeko kristalezko garezurraren mitoa bila dabilen emakumearen truke. Zer zaldun amerikarrak aukeratzen ez dituen zalantzak sortzen ditu. Indiana Jones-en papera - Harrison Ford, bere maitalea - Keith Blanchett.
6. urratsa. Ikasi yoga aurrez aurre jarrita
Estresa-erresistentzia artea masterizatu yoga klaseetan eta ez bakarrik nerbioak jartzeko, baina baita gorputz ere "berdea" hasiberrientzat gai izatea. Azken finean, beren energia fisikoa modu kontzientean botatzeko gaitasuna, tentsioa arintzeko barne - "alfabeto" yogic hau. Eta kasu honetan "A" hizkiak meditazioan jokatzen du. Baina malgutasuna eta indarra garatzen duten ariketa desberdinekin sintonizatzeko, hobe da esperientziadun entrenatzaile batetik ikas dezazun. Non aurkitu dezaket? Zure hiriko fitness klubetan. Orain joera modanoa da. Zalantzarik gabe, badira horiek - begiratu besterik ez duzu.
7. urratsa. Saiatu antidepresibo berri bat
Garai hartako ezagunena zen. Antzinako greziarrek Orfeoren mitoa eta ahotsetako botere mirakulua ezarri zituzten. Bere kantuan, Orfeok animalia basatiak domizatu zituen, harriek leundu egin zituzten eta hildakoen erresuma sartu zuten, bizitza maitatua itzultzeko. Guztiok esaten ari zaigun hori ez da hain ezaguna den "izar fabrikak" bezalako parte hartzaile bihurtzeko. Gonbidatzen zaituztegu zure plazeragatik. Abesbatzan, zure artista gogokoenaren erritmora lasai egoteko, norberak aurikularretan entzuten dituzun edo zure ahotsa bainugelan abesten duen bitartean, bizilagunak bizkarrean animatzen ditu. Ez gelditu zure irudimena!
8. urratsa. "Kissing" ikastaroa burutzea.
Eta hobe da maite duzunarekin. Kasu honetan, "tratamendu" horren eragina magnitude handiagoa izango da. Horrela, umore aldaketetan Kissing onena, bizitasuna eta immunitatea igotzen da. Eta hainbeste, hotzarekin ere, musu bat harrapatzeko arriskua% 10 besterik ez da. Horrez gain, benetako musuak entrenamendu zoragarri honetan parte hartzen duten 39 aurpegiko muskuluak dira.
Urratsa 9. Gelditu une zoragarriak
... kamera digital berriarekin posible izango da. Zientzia oraindik ez da gelditzen. Belaunaldi berriaren bistaratzeak irudi argia ematen dute eguzki argitsuan. Eredu modernoen eskuetan dardara eragiteko modu egokian kentzeko, aldi berean bi teknologia aplikatuko dira: egonkortzaile optiko eta digitalak. Soinua estereoan grabatu daiteke, eta bideoa fotograma segundoko 30 segundotan! Zure argazkiak eta bideoak ezin hobea izango dira!
Urratsa 10. Eguneratu zure armairua
Bizitzeko modurik errazena eta egokia den modurik onena bizitzako ohiturak, pentsamenduak eta are desioak aldatzea da. Lehenik eta behin, zure armairuaren edukiak gogoz pasatu behar dituzu. Hainbat urte daramatzaten gauzekin, agur esateko damurik gabe. Zure armairuan zerbait berria eta zure bizitzan gela egiteko behar dute. Ez dago gehiago, baina ez gutxiago. Erosketak egin aurretik, udan agertu nahi duzun irudia ulertu behar da.