Goizean esnatzeko aholku ona

Nola esnatu lorik egin gabe esnatzen zarenean? Nor arritmikoak dira? Bai, zurekin gaude! Beste era batera esanda, horiek erloju biologikoaren arabera bizi ez diren pertsonak dira, baina gizartearen legeen arabera (behar baino lehen 3 ordu igotzen dira, 12 urtetik beherakoak dira ...).

Edo erregimen naturalaren urratze urteak dituzten pertsonek erloju biologiko horiek ... galdu egin dute. Goizean esnatzeko aholku onak asko lagunduko dizu.


Hogeita hamar urtetik aurrera, 50 urte bitarteko adinekoak adina igotzen du gau osoan lo egiten duenean eta goizean goizean edaten eta usaintzen duen bezala goizean ikusten da. Edonola ere, larrialdi neurrien zerrenda jakin behar duzu (baina soilik naturala!) Irudia oro har gordetzeko eta pertsona bereziki.

Azala barrutik garbitu

Handik gutxira esnatu ondoren, edaten duzu kafea? Ordeztu ezazu limonadarekin: limoi edo limoi-xerra bat bota ur beroarekin. Hotza egiten duenean, edan ezazu.


Zertarako

Citrus zukua eta ur epelak digestio eta zirkulazio sistemaren funtzionamendua egingo dute, literalki zimurrak zure larruazala garbitzeko. Aprobetxatu gure goizean esnatzeko aholku onak.


Aholku alternatiboak

Azidotasun handiagoa duenez, edan tea menda goizean.

Behera bota poltsak eta zirkuluak begien azpian. Lekuan exekutatzen edo luzatze ariketa batzuk, baita eskaileretan exekutatzen direnean (5 minutu besterik ez badituzu), begien area hantura arintzea lortuko duzu. Overslept eta berandu bada, ez ahaztu: luzatu zure muskuluak hortzak garbitu eta zure ilea orrazten bitartean. Kendu olioak begien azpian eta azala leuna bost minutuko bi tea bustitako poltsan (erabil dezakezu, freskoa dezakezu). Kafeina gehiegizko fluidoak kenduko ditu, taninek ubeldurak arintzeko.


alternatiboak

Roller gel GARNIER serieko "Beauty Ration" serieko begiekin, kafeina (rollerrak drainatze efektua hobetzen du).

Hidrogel tonikoa 24 ordu Aqualia VICHY termikoak betazalen hantura eta hantura murrizten du, azaleko zimurrak (deshidratazio ildoak) leuntzen ditu.

Zirkulazio ilun eta edematikoen aurkako begien ingurune serumak peptidoekin, passionflower eta arrosa erauzten ditu.

Lore organikoa, arto-hostoarekin ateratzen da SANOFLORE.


Saiatu ere aholkuak:

Begien inguruan zimurrak zuzentzeko. LA ROCHE-POSAY aktiboarekin.

Instantzia zimur zuzentzaile OLAY Regenerist 30 segundotan, zimurrik sakonena areagotu egiten da, larruazalaren azal ikusgarria berreskuratzen da eta efektuak egun osoan jarraitzen du. Goizean esnatzen laguntzeko aholku onak aprobetxatuz, ederra eta osasuntsua izan daiteke.


Gorputz guztia bizkortzea

Oinetan, nerbio-bukaerako eta akupuntura puntu asko daude, eta gorputzak organo desberdinetara pasatzen diren meridianoak amaitzen dira. Oinarrizko oinez masajea goizean gorputz osoa tonatuko da, dinamizatu. Etxe inguruan oinez masaje sandaliak goizero edo oinak teniseko baloi batera eramanez. Egurrezko masta-errotuladore berezia erabil dezakezu. Dutxa egitean, oinak zapaldu edo zapaldu harri batekin. Sasi bat ere erabil dezakezu.


Toxinak erretzea

Lo egiten dugun bitartean, gure gorputzak funtzionatzen du. Bereziki, toxinak kentzen ditu, batez ere azalaren bidez. Goizean ur garbiak garbitu behar dira. Erabili dutxa xelak eta xanpuak olio ezinbestekoak edo zitrikoen osagaiak erabiliz. Azala garbituaz gain, aromaterapia bizkortzeko saio bat jasoko duzu. Probatu kontraste dutxa batekin: ur beroa eta hotza duten hiru ziklo (lehenengo tenperatura aldea 10 gradu baino handiagoa ez izan dadin).


Saiatu orain

1. FREEMAN-eko "Mandarin" dutxa gel hidratatzailea.

2. Tea-ko zuhaitzaren olioa, zitrikoen konplexua eta sulfatoa ateratzeko organoaren koktel energetikoa. PAUL MITCHELL.

3. Eskuak eta gorputza "Citrus and Green Tea" jabea CND.

4. Toning dutxa gel FA "Te zuria eta banbu".

5. Laginekin oliba olioarekin eta LUSH-tik zitrikoekin.

6. "Oihalezko eta jengibrea" dutxa gelako freskagarria.


Energia gehitzea

Azalaren goiko geruzaren eskema, hildako zelulak, larruazala biguntzen ez ezik, energia ugaritzea estimulatzen du. Dutxa bat hartu baino lehen, gorputz osoarekin igurtzi (periferia eta bihotzetik) eskuila luze bat (presio-erlazioa - itsatsi balitz bezala). Odol-fluxua eta linfa-fluxua estimulatzen ditu. Bi astetan, prozedura hau egunero egiten da, eta gero astean behin.

Masaje lehorretako eskuila ez erabiltzerik ez duzun egunetan, prestatu zeure sasiak olio ezinbestekoak, cosmetologoaren errezeta baten arabera.

1/2 tbsp. azukre marroia

1/2 tbsp. lurrean oloa edo olo malutak

1 tbsp. oliba olioa

5 tsp karea edo limoi zukua (edo zitrikoen olio ezinbesteko tanta batzuk).

Catechins - idealaren bidean laguntza naturala!

Naturaren opariak agortezinak dira ... Bitaminak eta mineral guztiak eskaintzen dizkigute, osasun ona eta edertasunaz arduratzen gaitu.

Gogoratu zure larruazala eta ilea zaintzeko adina modu adina! Ona da "laguntzaile naturalak" laguntzarekin irudi bat zaintzea, askoz errazagoa eta errazagoa izan dadin.

Gaur egun, emakumeen kopurua gero eta handiagoa denez, modu naturalean aukeratzen dute figura mantentzen, nahi den emaitza lortzeko, alferrikako ahalegina egin gabe. Ikuspegi hori hurbilekoa bada, arretaz jaten duten nutrienteei aholkuak ematen zaizkie, antioxidatzaileen catechins aberatsak diren produktuen menuan. Substantzia horiek erradikal askeen aktiboki aurre egiten diela aurreikusten da, oreka osasuntsua mantentzeko gorputzean. Baina hau behar dugu.

Catechinen iturri ezagunak fruituak eta baia dira, hala nola, sagarrak, currants beltza, prunes, mahaspasekin eta marrubiak. Baina lehiakide indartsuagoak ere badituzte: tea berdea, hostoak bereziki aberatsak diren catechinsetan. Aldi berean, edari hau agian ez da soilik saturatuena, baina baita katechinen iturririk errazena ere, fruitu eta fruitu freskoak ezin baitira beti, eta berdeak urte osoan zehar eskaintzen ditu eta bere propietateak denbora luzez mantentzen ditu.


Asian egindako azterlanen arabera , te berdea kontsumitzeko erregularrak metabolismoa azkartu eta energiaren kontsumoa areagotzen laguntzen du. Hori dela eta, aldi bakoitzean, tea berdeak beste edari batzuei lehentasuna emanez, ezin duzu eguzkia erabat asetzen, baizik eta ideia ezin hobea lortzeko.