Nik nahi dudana egiten dut!
Noski, inork ez du gogoko zeregin guztiak behartu behar dituenean. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zuk ... ezer ez egitea. Ez duzu azterketarako prestatu edo buruko argibideak betetzen ez dituzunean. Emaitzak ez dira onenak, baina zure aukera da. Zereginarentzat ezinezkoa dirudi, zure borondate librearen gaineko erabakirik sentitzen duzula. Begiratu egoera lideraren posizio batetik, ez esklabo.
Begiak beldur dira ...
8 kg-ko pisua galtzea erabaki zuen, baina astelehenean atzeratzen duzu, oporraldien ostean, udan ...! Emaitza amaigabeari buruz pentsatzen duzun denbora guztian, ezinbestekoa dela eta zaila izaten da onartzea.
Arazoa bigun eta urrutiko gisa aztertzea beharrean, pentsatu zer egin dezakezu orain, hasteko. Egin dieta bat, deitu fitness kluba eta jakin ezazu ordutegia. Zure arreta eta indarra kontzentratu urrats zehatzetan. Ez spray: lasai joan - jarraitu egingo duzu.
Mugimenduan egotea
Beste arrazoi bat negozioa atzeratu ahal izateko beste arrazoi bat da beti besteak baino hobeak izatea eta dena ondo egitea. Noiz lan egin daiteke maila gorenean konturatzen zarenean, ahaztu egin nahi duzu. Utzi zeure burua inperfektua. Ez nago ziur arazoa azkar eta erraz konpontzeko eta, oro har, aurre egin ahal izango duzu? Baina ez duzu saiatuko - ez dakizu. Garaipena izanez gero, dibidenduak zain daude. Galtzen duzu. Zein ezagutza eta gaitasun falta zaizun ulertuko duzu. Baina arazoa ez bada, orduan ez duzu zero marka mugituko.
Bide guztiak
Lanak zure denbora librea eramango duela pentsatzen baduzu, lagunekin eta pozez komunikatzeari uko egitea galarazten al du? Nork egingo du halako zerbait egitea? Baina uste, zergatik sortu zure bizitza txosten bat idazteko, adibidez? Kontrakoa! Eman dezagun hamar minutu lagun bati telefono bidezko elkarrizketa bat, ordu erdi bat "oinez" Internet bidez edo gurutzegrama bat konpontzeko, eta gainerako denbora txostena hartu. Ondoren, ez zara etsita sentitzen.
Ekintza plana
Zuretzat erabakiak hartzeko estresagarria bada, eman egun jakin bat noiz egiten duzun. Ez zaitez atzerapenik egin.
Ez al duzu aurre egin zereginari aurre egiteko? Desegokitzat hartuko duzunaren ordez, irudimenezko unibertsalaren irudia marraztuko duzu.
"Epea" dagoeneko horizontalean dagoenean, saiatu tentsioa kafea edo zigarro bat baino ez bada, baina paseo bat. Gutxienez eskaileretan.
Diziplina garatzeko, lortu egunkaria. Ataza bat burutu nuen - ezabatu.
Minutu negozioa
Denbora izendatu osteko bost minututik ateratzeko ohitura txarra daukazu, eta, beraz, beti berandu edo korrika ari bazara, hutsune batera heldu nahi duzu? Saiatu trikimailu txiki bat: jende askok laguntzen du: ekarri etxera eta minutu gutxiren buruan. Auto-iruzur sinple horrek "bultzatuko zaitu" egingo du.
Batzuetan, seme-alabak ikasketen exekuzioa atzeratzen dute edo haien gela garbitu zehazki besteei arreta erakartzeko. Zuk ere, autoestimu falta eta laguntza behar ez baduzu, ez haurtzaroan erori! Hobe da laguntza eskatzea aurreko arrakasketen oroitzapenak - animatu ahal izango dituzu.
Antolatu zure ordutegia arrazoiz, eta ez duzu edonon presarik!