Fitness kontradizioak

Fitness klaseak gure gorputza egoera onean mantentzen laguntzen du, luzatu gazteria, pertsona baten edertasuna eta gehiegizko gantzak kentzeko lagunduko. Baina, zoritxarrez, ez dago inolako kirol zoragarri hau egin dezaketen jende asko. Kontutan hartu fitness kontraindikazioak.

Nork egin behar luke entrenamendua egiten?

Giza gorputzaren gaitasunekin bat datorren jarduera fisikoa ez da erabilgarri izango, baina, aitzitik, osasunarentzat kalte konponezina ekar dezake. Fitness klaseak (bestelako kirolak) ez zaitzuen kalte egiteko, ziurtatu espezialista (irakaslea, medikuak) kontsultatu. Baina, nolanahi ere, jakin behar duzu zein gaixotasun ariketa fisiko mugatu behar diren edo guztiz contraindicated.

Kardiobaskularraren sistemarekin lotutako gaixotasunen inguruko indar motak erabat debekatuta daude. Gutxieneko trebezia fisikoa izan behar da: bradikardia, taquicardia, arritmia, hipertentsioa, hipertentsioa.

Tratamendu gastrointestinalarekin lotutako gaixotasunetan ere ez da gomendagarria ariketa edo gutxienekoa izan behar. Kasu honetan, dena gaixotasun mota eta medikuaren epaia araberakoa da. Bereziki contraindicated duodenoko ultzerak karga, baita urdaileko remission fasean. Gastritis forma berezietan (hipertrofia, linfocito, autoimmune, granulomatous, eosinophilic) jasaten dutenentzako fitness egiteko irizpidea ez da gomendagarria. Gaixotasun akutua, behazun-hodiak, erkametzak, heste txikiak edo handiak, pankreak.

Barizeak pairatzen dituzten pertsonentzako, fitness kontraindikatuta dago. Indar-ariketak debekatuta daude hezur-hauskortasuna handitu duten pertsonentzat, hezur-sistemaren desmineralizazioa dutenek. Gorputz muskuluen gaineko fisikarekin kontrajartzen da musculoskeletal sistemarekin lotutako gaixotasun batzuk dituztenentzat. Muskuluak, tendoiak, lesioak eta muskulu-espasmoek ere jarduera fisikoa murrizten dute. Ez dira hausturak eta hezur-kalteak gomendatzen. Fitness klaseetan ariketa bereziak garatzen dira artritisa, herniated intervertebral diskoak jasaten dituztenentzat.

Nork gimnasioan kontraindikatuta dago?

Ez da gomendagarria kirolean ihardutea gaixotasun hanturazko eta infekziosoen berriki jasan duten pertsonei. Klaseak atzeratu egin behar dira, berreskuratze epea osatzeko. Giltzurruneko gaixotasun kronikoen (hiperbilirubinemia ongiarekin ere), gibeleko zirrosia duten pertsonentzako ariketa fisikoak debekatuta daude; Esofagoko gaixotasunak pairatzen dituztenak. Hau esofagitis, estenosia, cardiospasm, diverticula (funtzioen urraketa garrantzitsuak dira). Giltzurrunetako gaixotasun kronikoetan - nefrosklerosia, pyelonefritisa, giltzurrun primarioak, sindromea nefrotikoa, giltzurrun amiloidisikoa, nefritis kroniko interstiziala. Urolitiasis eta hydronephrosis ere ez dira gomendatzen fitness egiteko.

Behin transferitutako eragiketak egin ondoren, ez da beharrezkoa botere ariketak lantzea. Barne eta kanpoko sutatzeen desberdintasuna saihesteko denbora pixka bat hartzen du. Era berean, ez duzu gorputz endokrinoaren gaixotasunik jasaten dutenentzat (Basedova gaixotasuna, diabetes mellitus) jasaten duten ahalegin fisikoa. Biriketako sistema ezberdineko lesioak dituztenentzat, ariketa fisikoak mugatuak dira. Estuki debekatuta dago arnas gaixotasunetarako fitness egiteko. Ikusmenarekiko arazoak dituztenek medikuari galdetu behar diote. Kasu honetan, karga konplexu berezi bat garatzen da. Miapia eta astigmatismoa erabiliz, ariketak kontraindikatuta daude. Hainbat motako neuralgia duten fitness eskolak ez dira gomendagarriak.

Gaixotasun ginekologikoak goi mailako etapa batean duten emakumeentzako fitness egiteko ere debekatuta dago. Haurdun dauden emakumeentzako ariketa multzo berezi bat garatu beharko litzateke. Haurdunaldiaren patologia duten emakumeak, osasuna arriskuan jartzen dutenak debekatuta daude. Fitness hasten hasi aurretik - espezialista kontsulta bat besterik ez da beharrezkoa.