Nola azkar eta erraz pisua galtzen duzu , zure gorputza apaldu gabe - hori emakume askok galdetzen duten galdera da. Erantzuna oso erraza da: zure gorputzean lipolisiaren prozesua (koipe naturalaren prozesua) ezartzea besterik ez duzu behar. Gizaki zelula osasuntsu batek gorputzera sartzen den gantz guztia erretzen du. Gauza nagusia metabolismoa izatea da. Pisua galtzeko azkar eta erraz, metabolismoa nola estimulatzen jakin behar duzu, kantitate nahikoa duten hezetasuna zelulak saturatzea.
Koipeen zelulak koipeen energia lortzeko prozesu naturala da. Gure gorputzeko zelulak aktiboak, zatitzen dituzten gantz-zelulak gehiago, larruazalpeko geruza gutxiago kentzen da.
Zelula ondo funtziona dezan, eguneroko elikadura behar da: bitaminak, mineralak, elikagaiak eta, jakina, ura. Urak mantenugaiak hobeto zaintzen ditu. Gelaxkak ur kopuru nahikoa jasotzen ez badu, metabolismoaren prozesuan ez du ondo funtzionatzen, ia% 50 murriztu baita. Gelaxkak ondo funtzionatzen ez duenean, koipe kopuru handi batek ez du zatitzen, baina giza gorputzean leku desberdinetan gordeta dago: sabelaldea, izterrak, ipurmasailak. Ura - hau da, gorputzean koipeak banatzeko mekanismoa abiarazten duena. Pisua galtzea oso erraza eta arraroa da, uraren laguntzarekin, urrian bezala. Hezetasun eza jasaten duten giza zelulak ez dute ondo funtzionatzen, beraz, pertsona batek hutsunea izaten jarraitzen du, koipeak erauzteko prozesua geldoa delako.
Ura erabiliz, azkar eta erraz pisua galtzen duzu, zelula ezagutzen den fluidoaren% 75 osatuta dagoelako - cytoplasm da. Giza gorputzaren zelula osasuntsuak proteina eta proteinak sortzen ditu bertan bakarrik. Zeluleko nutrienteek ere ura lortzen dute.
Baina uste duzu azkar eta erraz pisua galtzen duzula, eguneko ura kantitate mugagabean erabiliz gero, oker zaude. Hau ez da nahikoa. Zelula osasuntsua izateko, beharrezkoa da barazki freskoak eta frutak, entsaladak eta landare-jatorriko bestelako produktuak jatea urarekin batera. Beroa tratatzeko joera ez duten elikagai freskoak jaten. Hau zure gorputzaz gain, zure irudia ere bai.
Ba al zenekien jaioberrien haurtxo guztiak zelula gantz kopuru ia guztietan jaio direla? Adina baino lehenago, umeak elikagai gozoak, irina eta gantzak jaten hasten direnean, gantz gordailuak hazten dira. Fatty tolesturak modu egokian baldintza egokietan prozesatu daitezkeen "denda" moduko bat da.
Haurraren eta nerabeen jatorria gaizki elikatzen bada, elikagai osasungarriak gustuko baditu, esate baterako, pizza, hanburgesak, txistorra, gero eta gehiago gantz-gordailuak pilatzen ditu eta, ondoren, pisuarekin arazoak sortzen dituzte. Zelula gantzek oso azkar hazten dira.
Gantz zelula batzuek batzuetan zaila izaten da aurre egitea, horregatik dieta eta gosea - ez da modu azkar eta erraz pisua galtzen. Gorputzeko gorputz-gorputz aberastuek gantzak gutxitu ditzakete, batez ere sabelean, izterretan. Pisua galtzea, dieta zurrunak eta gosetzeak ez izatea oso erraza da. Zure gorputza behar bezala aberasteko behar duzu urarekin eta bitamineekin nola ikasten. Ondoren, prozesu metabolikoak ongi eta orekatuta egongo dira, eta kilo gehigarriek "disolbatu" egingo dute.
Beraz, azkar eta erraz pisua galtzen baduzu, printzipio hauek gogoratu behar dituzu zeure buruari eta beti eutsi:
- Gorputz fluidoen saturazioa.
- Elikadura zuzena eta orekatua.
- jarduera fisikoa;
- Erlaxatzeko gaitasuna.