Iodo, gorputzean zeregin biologikoa

Yoda 1 koilaratxo besterik ez dugu behar ... Eta iraungo du bizitza. Hala ere, elementu hau oso garrantzitsua da osasunarentzat, espirituaren, sormenaren eta lore itxurako adorearen araberakoa baita. Iodoaren gabeziaren zeinu klasiko bat tiroideo (goiter) handituagoa da, eta horrek ez du soilik osasun-arazoak egiaztatzen, baizik eta gaixotasun larria.

Mikroorganismo horren zenbatekoa zehazteko modu zehatzago eta modernoa gernu-analisia da. Metodo honen desabantaila bakarra da iodoaren balioak gernuan egun osoan zehar aldatzen direla eta, beraz, egunean hainbat proba egin behar dituzula emaitza zehatza lortzeko. Gutxienez 2. Beste metodo bat da tiroideoaren hormonak (tiroideo hormonak), konposizioan iodoaren barnean - odoleko kontzentrazioa gutxitzen duen traza elementu hau falta da. Hormonen odol-analisien fidagarritasuna egun gutxiren buruan 2-3 aldiz behar da, eta, aldi horretarako, iodoarekin botiken erabilera baztertzeko eta iodinatutako produktuak uzteko beharra dago. Mikronutriente hau erabilgarria dela, gaiari buruzko artikuluan "Iodoa, gorputz biologikoaren zeregina" ikasiko duzu.

Folk moduak

Iodoaren gabeziarekin edo, hobeto esanda, horren ondorioz, jendeak kolpeak jota utzi zituen aurretik, medikuntzako akademiak arreta berezia jarri zien iodoaren gabeziarekin. Noski, borroka egiteko modu eraginkorrak asmatu ziren, oraindik ezagunak.

Iodoaren tinta urria hartzea

Jakina, ez da forma garbi, baina ur epeletan edo esnean diluitutakoa: likido edalontzi bakoitzeko 2-3 tanta. Uste da edari horren eguneroko erabilera dela dieta osasungarri osagarrien alternatiba bikaina. Izan ere. Ez ahaztu iodo konposatuak oso toxikoak direla eta intoxikazioak larriak sor ditzakeela. Gainera, iodo tanta bakoitzak 6000 mg-ko iodoa dauka, eguneroko baldintza baino 30 aldiz handiagoa. Mikroelementu baten dosi-dosi horrek tiroideo-guruinaren funtzionamendua eten dezake, tiroideen hormonen sintesia amaitu arte.

Kanpoan tinta urtsua aplikatzea

Uste da gorputzaren azalean iodoaren sare bat aplikatzen baduzu, drogak barruko xurgapena izango du; horrela, bere gabeziak sor ditzakezu. Horrez gain, xurgapen-tasa zure gorputzak iodoaren gabeziak bizi dituen ala ez erabakitzeko: iodo azkarragoa xurgatu egiten da, orduan eta handiagoa da elementu hau. Izan ere. Iodo ezin da azala bidez xurgatu, baina bere lurraren lurruntzen erraz. Prozesu honek ez du inolaz ere mikroelementua nahikoa izango den edo ez. Iodoaren lurruntze-tasa zure azala eta ingurunearen tenperaturarekin lotzen da eta ez iodoaren gabeziaren mailara.

Erabili "iodo urdina"

"Iodo urdina" amildoaren elkarrekintza iodoarekin lortzen den konposatu bat da. Formulario honetan, iodoa toxikotasuna galtzen du; gainera, droga honen kontzentrazioa nahikoa da eguneroko arauaren arabera baino gehiago behar izatea. Endokrinologo modernoek droga honi omenaldia egiten diote, farmazia erregular batean eros daiteke erraz. Hala eta guztiz ere, ez da gomendagarria medikuen preskripzioa eskatzea. Lehenik eta behin, hipertiroidismoa ez duzula ziurtatu behar duzu. Bigarrenik, droga honen dosia zehatza aukeratu behar duzu, zure kasua eraginkorra eta segurua izan dadin. Hirugarrenik, gogoratu iodo hori ez dela animalia proteina nahikorik gabe digeritzen. Hori dela eta, barazkijaleek medikua kontsultatu beharko dute droga hartuta.

Erreserbak berritu ditugu

Erreserba egingo dugu aldi berean: iodoen gabeziak eta gabeziak prestatzeko produktu eta prestakin berezien laguntzaz ezinezkoa izango da, baina hutsalak ez badira, metodo horiek oso erabilgarriak izango dira.

Iodized gatza

Gatza konbentzionala iodoaz gain, produktu honen defizita betetzeko produktu ezin hobea da. Gatz honen osaera bi iodo konposatu ditu: ioduroa eta iodoa. Bigarrena egonkorragoa da: gatz hori gorde daiteke eta ez ditu bere propietateak galdu 2 urte barru. Baina ioduroarekin gatza ez da iraupen luzeko produktua, 6 hilabeteko propietateak mantentzen ditu. Nola aplikatu. Denean berotzen denean, iodoaren konposatuak suntsitzen dira, iodoaren lurrina lurrundu egiten da eta, horrela, sukaldaritzaren amaieran gatz hau janarazten du. Mantendu iodizatu gatza edukiontzi ondo itxita dagoenean eta beti eros ezazu ekoizpenaren aldiari.

Elikagaiak iodoan aberatsak

Itsaskiaren zenbatekoa da gehien. Hala eta guztiz ere, itsas kale kilogramoak jaten badituzu ere, jateko ganbak eta barazkiak, ez da iodoa eguneroko dosia erraz lortuko duzula. Izan ere, produktu horietako produktu horien edukia oso aldakorra da. Esate baterako, 5 eta 400 mg bitarteko arraina eta ganbak, itsas kaleetan - 5-300 mg 100 g bakoitzeko. Kontzentrazio-hedapen hori itsaskia erauzteko lekuarekin lotzen da. Baina iodoetako arrainetan eta ostetan iodoen edukia egonkorragoa da: 100 g-ko 6o mg inguru. Baina landareetan zenbatekoa gutxi da: nahiz eta aitortutako erretxinen kasuan, hala nola intxaurrak eta feijoa, 100 mg bakoitzeko 10 mg bakarrik. Iodoaren tenperaturaren eraginpean lurruntzen da, beraz iodinezko produktuen onura handiena lortuko duzu. Gordinak kontsumitzen badituzu (arrainak karpazoi moduan ...). Muturreko kasuetan, erabili erretegi azkarren metodoa.

Artifizialki artifizialki iodoarekin aberastuta

Horien artean, esnea da, artifizialki iodinazko konposatuekin edo ogiarekin, hau da, iodoaren aberastutako lurzoruan hazten diren zerealen irinarekin prestatzen dena. Nola aplikatu. Ez ahaztu: iodo oso tenperatura altua da. Horregatik, hobe da iododun esnea beroa ez izatea, baina hozten da.

Yodo duten prestakinak

Farmaziak iodoen gabeziak prebenitzeko botikak saltzen dituzte. Haien abantaila traza elementuaren dosia zehatza da. Nola aplikatu. Mediku batekin kontsultatu eta probak egin ondoren.

Noiz iodoa pozoia da!

Tiroideo guruinaren funtzioen jaitsierak iodoik eza dela eta asko entzuten du, baina horri buruz modu azkarrean lan egin dezake, inork ez dakiena. Tiroideoaren guruinaren funtzioa askoz gutxiagoa da: kontsumoa, kasu honetan, iodoan aberatsak diren elikagaiak eta drogak erabiltzen dituztenak, osasun arazo larriak mehatxatzen ditu. Beraz, iodo-dieta aberatsa izendatu aurretik, kontsultatu medikua! Orain badakigu zer da iodoa, giza gorputzaren zeregin biologikoa.