Epe laburreko izozteekin, larruazalpeko ehunen lehen luzatzen diren odol-ontziak lehenbailehen luzatzen dira eta gero zabaldu egiten dira, eta hori gertatzen da kapilarra aktiboekin batera, baita erreserba-kapilarra ere: irekitzen dute, metabolismoa estimulatzen dute eta odol-fluxua areagotzen dute arazo-eremuetara. Fatak bizkortzen hasten da, eta bere metabolismoaren azken produktuak, gehiegizko fluidoarekin batera, larruazalpeko koipearen geruza azkar garbitzen da. Izotzezko masajea aurreko eta ondorengo arazoen inguruko zirkunferentzia neurtzea: krioiaren prozedurak 0.5-1 cm-koa "pisua galtzen" dezakete. Ulertu egingo dugu, maiz zenbat kromatako masajea egingo du eta "laranja azala" aurkako borrokan lagunduko du?
Zoriontsu gertaera
Jaten dit asko, "zaedaya" emozio negatiboak. Eta "gozatzeko" gure bizitza kudeatzen dugu: kaloria handiko elikagaiak gorputzak zoriontasun hormonak sortzen ditu. Hala eta guztiz ere, gezurraren kalterako beste modu batean lor daiteke: Torontoko (Kanada) unibertsitateko zientzialariek aurkitu dute hotz-efektua dosifikatuta dagoela serotonina eta endorfina ekoizteko. Beraz, hozkailura eramaten duzun hurrengo aldian, izozkia hartu beharrean, txorizoaren ordez, garbitu eta pentsatu ezazu zelulitisa lehen kolpe hori dagoeneko egin dela. Egiaztatu cryo prozeduren eramangarritasuna. Beherantz egiten bada, izotzezko masajea ez da gomendagarria gorputz bat berotzeko bainu edo dutxa batean. Daude hotz alergiak dutenek - urticaria: gazte horiek zelulitisa aurre egiteko beste metodo bat hobeto erabiltzeko.
Gorputza sustatzeko beste modu batzuk daude, esate baterako, ur hotza bota edo izotz zulo batean sartzen. Ezeztapen bakarra - ez dira zorrotz hozte prozeduretan egokiak. Alternatiba bat, orain dela gutxi hasi zen apaindegi eskaintzeko, krio sauna da. "Kryo hozkailu" moduan solarium bertikalaren antzekoa da: joan zaitez, eta aire-nitrogeno lehorra nahasketa estaltzen duzu oinak sorbaldetatik. Hozte erosoan bi edo hiru minutu besterik ez (izozteak neguan izaten duen larruazaleko apur bat bakarrik sentitzen da), eta uretan bainatu ondorengo efektua berdina da. Baina prozedura ondoren, energia ertzean gainditu egingo da, umorea hobetu egingo da. Gorputza toleratzen duen estresa da. Botere eta ontzi guztiek ahalbideen mugan lan egiten du. Asaldura antzeko baten ondoren, zelulitisaren aurkako masajea hainbat aldiz eraginkorrago egongo da eta kaloria gehiago aktibatuko da.
Izotz proba
Izozkailuko izotz txiki bat kendu eta bularrean edo eskuan sartu hiru ahoan, ukondoaren azpian. Blister bat zegoen? Hotz sentikortasuna handitzen da, eta horrek esan nahi du prozedura hau ez dela zuretzat!
Azala apur bat zuria edo gorria da? Emaitza negatiboa da: izotz-masajea ez da kontrakoikula giro-tenperaturan. Egiaztatu azala kontrasteen tenperaturari buruz. Azaleko izotza 10 segundotan soilik aplikatu (itsasontziak murriztu eta zuritu egingo dira), eta kendu egingo da, larruazaleko barruko kapularioak zabaltzen direnean, eta gorria agertuko da. Bi segundo egin ditu eta azkar igaro da? Horregatik, gorputzak tenperatura aldaketa zorrotzarekin aurre egiten du. Aprobetxatu - saiatu izotz-masajea egiteko, lurrun-lurrunetan, sauna edo dutxa bero baten azpian lurruntzen. Ondoren, prozedura gehienez anti-zelulitisa efektua ekarriko du. 10-30 segundo edo geroago gorritu egin da? Aplikatu izotz lurrunetan gorputza ezinezkoa den bitartean - larruazala krema masajeetarako prestatu behar da kontraste prozeduretan. Modurik errazena: dutxa ura beroago bihurtzen da, gero hotzagoak, pixkanaka-pixkanaka, tenperatura-eremua handitzen.
Hautatzeko errezetak
Masajearen prestakuntza teknikoa erraza da: izotz moldak edo plastikozko poltsa bereziak jarri, izozkailuan jarri ordubetez eta prest dago! Galdera osoa da, zer egingo duzue zehazki: izotzaren osaera «anti-laranja» efektua hobetzeko balio dezake. Ura edozein izotz oinarria da. Tap nagusia ez zen gauza nagusia: ur gezako uretan gatz gehiegi eta kloroa koiolaren efektua ahuldu.
- Tip normalerako Azala egokia da izotzarekin, valeriar, plankton, izpilikuarekin, zaldi-motarekin, yarrow-rekin, tri-koloreko bioletaz, farmazia-anek, gereziondo beltzarekin eta aloearekin.
- Sukalde lehorretan mendi-errautsak, adarrak odol gorria, limoi, platano, perrexila, menda, eleutherococcus, chamomile, dandelion. Larruazala hidratatzea mugurdiak, marrubiak, marrubiak, mahatsak eta sagarrak.
- Larru koipetsua, arnica, calendula, sophora, badana, horsetail, cottonwood, celandine, limoi-belarra, limoi-zukua, aza, laranja, sagar eta urki-zukuaren larruazaleko larruazala egokitzeko egokitutako izotzarekin egingo da.
- Larruazal mota mistoa lortzeko, limoia, aza-zukua , perrexila, limoia, pepinoa eta cranberry erabil ditzakezu, baita azala koipetsua eta normala ere. Ura nahigabeko osagaiak kentzeko, hoztu eta hoztu behar da edo hobe da edateko ur minerala erabili gabe.
Saltsa, menda, oregano, chamomile, San Joan wort, katea, linden, ortiga, izpilikua, ezkaia, tea berdea eta petaloak arrosak dituzten infusioak anti-zelulitisa efektu bikaina dute. Bete 1 tbsp. l. belar (edo nahasketak) ur irakinetan edalontzi batekin, tapa azpian azpimarratu 40 minutu, iragazi eta izoztu. Azala estutu ahal izateko, pisua gutxitzen den bitartean flabby bihurtzen da. Azukrerik gabeko piperrak eta hosto gazteak pasatu (500 g), koilarakada oliba olioa gehitu, nahastu eta izoztu. Blanks hauek udaberrian eta udan egin daitezke, urtebete lehenago. Freskoagoak diren zukuak - fruta, berry, landare - oso baliagarriak dira irregulartasunak aurre egiteko: ezin da imajinatu izozkiaren oinarririk onena! Hartu fruituak, garbitu zuritu gogorrean eta hobi handietan, irabiagailuan pasatu edo garbigailuaren bidez garbitu, zukua estutu, koilaratxo oliba olioa beira eta izoztu. Laranja, mandarina, pomeloa, limoia eta karea izoztu aurretik, ur mineralarekin diluitu (1: 2). Bide batez, zitrikoen zukuak dira zelulitisa gehienezko efektu handiena dutenak.
Esku-gorputza
Kryo masajearen zeregin nagusia zelulitisa kaltetutako ehunak hantura eta gelditzea da, eta, aldi berean, koipeak aktibatzen ditu. Masailek izotzezko izotzezko 4x2x2 cm-ko izoztu ohi ohi dute, baina ia ez daukazu tamaina horretako moldeak, beraz, erabili itzazu eskuz. Ez ezazu izotz hatzekin hartu: azkar urtu egingo da. Ezarri napkin batean, lanerako azalera doakoa izango da. Masaje bat egiten ari bazara, arazoei aurre egin, oinak hasita. Azala sakatu zure eskuan burdina txikia baduzu. Zuzendu zuzenean (behetik gora), zirkulu batean (erlojuaren norantzan) eta zigzag. Zure familiako boluntario batek lagunduko dizu? Zabaldu lurrunezko xurgagailuz xurgatu den terry eskuoihal bat, urdaila estutu eta gozatu.
Bigarren kokotsa gutxienez
Fatak gorputzaz gain, lepoan eta kokotean kokatzen den propietatearen propietateak ditu obalo aurpegia. Eskuz jartzeko, egunero, garbitu beharrean, aurpegia eta lepoa garbitu karea eta menda zukua duten izotzarekin, eta astean 2-3 aldiz krema-masaje berezi bat egiten du. Kosmetikako prozedura eraginkorrenetako bat da, batez ere konpresak eta lurrun erretiluak konbinatuta. Egia esan, ez dute egun izozteetan parte hartu behar, larruazaletik gertu dauden ontziak ere (hau da, sudurreko eta masaileko hegal urdinen zainak azaltzen dira). Lasai lasai, aurpegiko muskuluak erlaxatu, itxi begiak eta, ondoren, izotz-zati bat oso astiro eta astiro, larruazala apur bat irristatuz, masaje aurpegiko lerroetan marraztea. Ondoren, patxatu larru leungarriarekin eta eguneko krema aplikatu.