Jende askok uste du gastritisa gaixotasun arrunta dela eta, dietak eta dietak ez daukate arazorik. Ziur nago, ulcerak eta urdaileko minbizia dituzten pertsonak argudiatu dezakete.
Bizitza erritmoa azkartzeko, gastritis gero eta ohikoagoa izaten da urtero. Bakterio Helicobacter pylori (Helicobacter), urdaileko mukosaren muinaren hantura eragiten du, medikuek esaten dutenez, ingurune egokian bakarrik uzten du. Horregatik, okerragoak gastritisarekin elikagaiak izaten dituzunean, orduan ez duzu dieta jarraitzen, orduan eta hobeto sentitzen duzu parasitoa barruan.
Gomendio praktikoak eman aurretik, gastritisekin jan dezakezunari eta ezin dugula, gaixotasunaren ezaugarriak bi kategoriaetan azpimarratu behar dituzu:
- Gastritis normal batez gain
- Gastritis normal azpitik azidotasuna
Lehen kasuan, zuku gastrikoa ekoizteko erabiltzen diren dieta-produktuei erabat baztertzeko beharrezkoa da (bestela, saltsa desberdinekin elikadura luzea, ozpinetakoak - ulcer bat lortzea), bigarren kasuan, aldiz, dieta optimizatu behar da, azidotasuna murrizten duten produktuak baztertuak ziren.
Gastritis dieta batez ere azidotasunarekin
Ez izan originala eta zerbait berria asmatu, dagoeneko zehaztu duguna, dieta askotan bezala, produktu osasuntsu nagusiak eta dieta osasuntsuaren oinarria barazkiak dira.
Beets, azenarioak, patatak, azalorea eta, gutxiagotan, ilarrak, kalabazina eta kalabaza gutxiagotan kontsumitzen da. Ez ezazu presarik barazki freskoak jateko. Hasiberrientzat egosi eta garbitu behar dira.
Aukera ezin hobea da barazki onartutako zopa-purea, hau da, esnearekin egosirik onena, hau da, xurgatzaile naturala, azidotasuna murrizten duena. Gomendatua eta esne-zopak irina duten produktuekin batera, esate baterako, pasta, edo zerealak gehitu - arroza edo buckwheat. Ogia onartzen da, hala ere, kontuan hartu behar da kalifikazio altuena duten irina dela. Desiragarria da atzo edo pixka bat lehortu zela. Aldi berean, ozpinek, sorrelek, espinakak, animalia eta arraina (egosita bakarrik), zitrikoek, elikagai pikante edo gantzek ere erabiltzen dituzte.
Gastritis dieta azpitik azidotasunarekin
Gastritis oso azidotasuna duten elikadura-baldintzak betetzeaz gain, desberdintasun esanguratsuak daude. Adibidez, gorputzetik azkar digeritzen diren produktuei arreta handiagoa eman behar diezu.
Gainera, gastritis mota horrekin, zitrikoak daude erabilgarri, ezin duzu beldurtu zukuak, kvassak, kafeak edateko. Ia guztiak barazkiak jan daitezke freskoetan, baina gomendatzen da horiek prestatzea, digestio erraza erraztuz. Uretan dauden produktuak onartzen dira, baina ez dira ihes egiten. Ogi zati txikia egun bat nahikoa da. Burutsu, frijitu, ketuei buruz, ahaztu egin beharra dago, hala nola, plater horiek aldatzeko, mahai batean egosi behar den moduan. Erosi steamer bat, berau cutlets bera besterik ez dira harrigarria.
Gehiegizko hilabete bat igaro ondoren, azido glukosikodun suppressantsen bekaitzari esker, medikuek sardinzar, marinatutako pepinoak eta tomateak sartzen dituzte gomendatzen.
Gainerakoan, azidotasun handiagoak eta txikiak dituzten gastritis dieting-aren erregelak antzekoak dira.
menu:
- Gosari onena zerbitzatzen du txerrikiarekin tea (esnea dezakezu, azidotasuna handitu egin da), edo kafea (azidotasuna murrizten bada). Porridge Herculean edo arroza bezalakoa izan daiteke. Espezieak: itsasoa. Fruta gehitu dezakezu, azidoaren orekaren berezitasunaren arabera
- Bazkaltzeko zopak jatea gomendatzen da. Barazki batetik salda oinarritzen da onena, zerealak (arroza, buckwheat), patatak, pasta. Bakailao egosiak gehitu ditzakezu. Dena zure irudimenaren araberakoa da, nahikoa da errezeta.
- Afaltzeko, hobe da barazkiak aukeratzea. Adibidez, barazkiak. Bigarrenean fruta eta edaria edan dezakezu zukua edo tea.
Adituek gomendatzen dute gastritis pairatzen duten pertsonak, elikagaiak 5 eta 6 ordu bitartekoak izaten dituzte. Hau da, zalantzarik gabe, zuzena, baina zaila da oraindik ere. Guztiok lan egiten dugu, eta ez dugu beti gosaltzeko eta bazkaltzeko bi aldiz lanean. Baina horrelako aukera bat baldin baduzu, ez duzu galduko. Jan gastritis ondo, eta zure gorputzak eskerrik asko emango dizu!