Guztiok pisua galtzen eta azkar egiten saiatzen gara. Baina norbaitek ez du ahaleginik egiten, eta norbaitek bere bizitzako denbora luzeak pasatu behar ditu hainbat dieta errespetatuz, gimnasioan orduak ordaintzen dituztenei, pisu txikiagoa lortzearen emaitza negatiboak lortuz.
Bi emazteak pisua galtzen badute, ezkontidea eta ezkontidea, gizonezkoak normalean emaitza hobeak lortzen dituzte normalean, polovinku nahigabea eraginez. Zein da prozesu honen arrazoia, eta zein faktorek eragiten duten pisua gaineratzen eta jaitsi egiten da? Pisu gehiegizko arrazoi nagusia hormonak dira, eta zehazkiago, gorputzean substantzia prozesu metabolikoak, hormonen desoreka. Beste era batera esanda, lehenik eta behin zure pisua galtzeak bidean duen kontzientea endokrinologo kualifikatu baten bisita da.
Zer dira obesitatearen aurrebaldintza? Zientzia dakar gehiegizko pisua eragiten duten arrazoi askok. Jakina, bizimodu sedentarioa eta overeating sistematikoa eta emozio estresagarriak biltzen ditu, herentziaren faktore horren garrantzia ahaztu gabe, baina metabolismoaren prozesuan parte hartzen duten gorputzeko hormonek garrantzi handia dute. Hormona horien mekanismoak ulertzen badituzu, zure gorputzaren obesitatea garatzeko aukera nabarmen murriztu dezakezu.
Jende gehienak gehiegizko pisua da mantenugai eta energia gehiago lortzeko, hurrenez hurren, jaten ari diren bitartean, haien galerarekin alderatuta, eta hori zuzena. Horrez gain, jende askok uste du gehiegizko gantzez kentzeko, nutrizioaren mugak eta gastu energetikoak handitu behar dituzula, pisu galera azkarrak lortzeko, baina hori bakarrik ez da zuzena.
Organismo bat zaintzaile jabea da, jaten duen janariaren zenbatekoa konturatu bazenuen, beti gogoratuko du. Geroago janariaren zenbatekoa murriztuko balitz, bere izakinak betetzeko errekurtso gisa hartuko du, elikagaiak gorputzerako estresarekiko murriztuz gero eta denbora gogorra urrun ez badago ere, jabea gosez hiltzen du, horrek esan nahi du beharrezkoa dela egun ilun batean stash bat egiteko.
Ahalik eta sasitaren egoera zaharrean eta bake pozgarria berreskuratzea ahalbidetzen du (are gehiago janari gehiegizkoa). Hori dela eta, zuk zeuk jaten uzten duzu, eta pisua handitzen ari da.
Programa honek hormonak, gorputzaren zelula bakoitzaren ongizatearen zaindariak eta gantzak ekoizten ditu, besteak beste. Hormonek zure sentsietarako gogoa handitzen hasten dute, gorputzak materialen trukea moteltzen du, gordailuak erreserbatzen ditu eta gorputza hasierako egoerara eramango gaitu.
Emakumeen hormonen eginkizuna: emakume baten irudia gizonaren figura nabarmenki desberdina da emakumezkoen sexu hormonen presentziagatik eta gorputz-gantzaren araberako emakumezkoen motaren arabera. Funtsean, ipurmasailak, hankak, bularkia eta sabelaldea izaten dira. Eskuak eta aurpegia gutxienez. Naturaren haurtxoa haurtxoarengana hurbiltzen denez, larruazalpeko koipeak gordetzen ditu fruta, efektu mekanikoen bidez, xurgatzaile gisa eta edateko prozesuan energia aprobetxatzeko.
Arritxu hormonen balio garrantzitsuena garai kritikoetan - gorputza heltze fasean sartzen denean, gehiegizko janaria berehala kokatuko da emakumezkoen tokietan, estrogenoari esker. Gainera, gorputzak gordailuen banaketa-banaketa eta pisu-multzoa duen figura motaren araberakoa izango da, eta dama-bizitzan zehar, hurbildu egingo da.
Emakumezkoen hormonen eragin maximoa 40 urte eta gehiagoko adina izango da, bereziki gozoa, frijitua eta gantzarentzako lehentasuna emanez. Aldi berean, gorputza gorabehera bat prestatzen ari da, eta energia gordetzen du koipe gordailuen moduan. Beno elikatutako ladies toleratzeko menopausia girlfriends lean baino errazagoa da, gorputza egoera honetan datozen denbora tarte jakin bat delako.
Zer hormona pisu kudeaketan parte hartzen duten? Gorputzean gantzaren presentzia erregulatzen duen hormona nagusietako bat leptina da. Leptinek zelulen gantzaren presentzia azaltzen du, eta koipe gutxiago gutxitzen bada, leptina-maila txikia nabarmenki janaria beharra handitzen denean, metabolismoa azkartzen du. Zelulak koipe-bolumena handiagoa bihurtzen bada, odoleko leptinaren kontzentrazioa areagotu egiten da garunean - "gelditu jatea!".
Leptin gosea osasuntsu arautzaile ona da pertsonengan, baina noizean behin, gure garuna gorri bihurtzen da, sentsoreak beste substantzia batzuekin nahasten dira eta ez du leptinek igorritako seinalerik entzun maila altuan. Une honetan, obesitate patologikoaren hasierako eraketa ezartzen da. Metabolismo gantzean beste hormona garrantzitsu bat intsulina da, pankreako ekoizpenaren produktua. Intsulinarekiko gantza pilatzea sustatzen du. Hormona horrek koipeak desagerrarazteko entzima duten jarduera murrizten du, eta gehiegizko azukre koipeak prozesatzean eta zelulen deposizioa sustatzen du. Intsulinarekiko maila gozoki handitzen da, gozokien eraldaketa gehiegizko kilogramo bihurtzen da zure alboetan.
Tiroideen hormonak (tiroideoaren guruinek sortutakoak) gantzaren metabolismoan funtsezko zeregina betetzen dute gantz-zatien aktibatzaile gisa. Hormona horien gabeziaren ondorioa hipotiroidismoaren gaixotasuna da: gordailuak gehitzea, sendoa, ez betetasuna, gaixotasuna. Eta oinarritutako gaixotasunarekin edo hipertiroidismoarekin, aitzitik, emaciation larria gertatzen da. Somatotropina pisu galera prozesua sustatzen du - hazkuntzako hormona, gantza jariatzean zelularraren aktibatzailea, baita haustura ere.
Gantz erretzeko prozesuan eragiten duen beste hormona testosterona da - gizonezkoek gantz gutxiago badute, muskulua galtzen dute eta gizonen indarra galtzen dute.
Jan ezazu neurririk eta bizimodu osasungarria eraman ezazu beti lohi eta ederki egon dadin!