Haurdunaldiko lehenengo etapa. Epe horretan, etorkizuneko ama haurdunaldiko zeinu tradizionalenak garatzen ditu, hala nola, toxicosis, bularreko sentikortasun mingarria, maiz urination, nekea eta beste batzuk.
Etorkizuneko ama ez da horri buruz kezkatu beharko, aldi hori aldi baterakoa delako eta etorkizunean arazo horiei aurre egiteko gai izango dena. Seinale horiek guztiak adierazten dute emakume haurdun baten gorputzean dena berreraikitzen ari dela eta gizon txiki berri baten garapena prestatzen ari dela.
Haurdunaldiko lehen fasean, gorputzek fetua osatzen dute, palpitazio seinaleak agertzen dira eta erreflexu seinale primitiboak agertzen dira. Etorkizuneko amaieran, dieta osasuntsu egokia eta haurdun dauden gimnasia berezietan parte hartzea beharrezkoa da. Horrek guztiak haurraren osasuntsu eta sendoa sortzen laguntzen du. Dieta jarraitzeko eta haurdun dauden emakumeentzako gimnasia praktikan hasteko, lehendabiziko bat behar duzu zuretzako ikastaro indibidual bat jasoko duen espezialista kualifikatu bat kontsultatzeko. Era berean, garai hartan emakumezko haurdun bat gomendatzen da azido folikoa eta bitamina C.
Haurdunaldiko bigarren fasean, emakume haurdun batek bere urdaila hazten hasten du eta zaila izango da egoera inguruko jendea ezkutatzea. Haurdunaldiko aldi honetan ere, amaren itxaropenak loaren nahasteak izaten dituzte eta lan faltsuak deiturikoak agertzen dira. Haurraren sabelean haurdunaldiko bigarren fasean haurra jaio den gorputzaren tenperatura kontrolatzen duen scalp bat garatzen hasten da. Fase honetan, umearen zentzumenak garatzen hasten dira: haurra kanpoko munduaren soinu desberdinak entzuten hasten dira eta argia eta iluntasuna ere zehaztu ditzakete. Haurdunaldiko bigarren fasearen amaieran, haurdun dauden emakumeek gero eta gehiago sentitzen dute haurra dardara sentitzeko.
Haurdunaldiko espezialisten hirugarren etapa ere deitzen zaie "haurrentzako etapa". Epe horretan, emakumea gorputzean aldaketa handiak izaten hasten da. Emakume haurdun batek globo baten forma hartzen du eta haurraren jaiotze-ordua hurbiltzen ari da. Horregatik, etorkizuneko ama haurraren erditze eta arreta gehiago prestatzen hasi daiteke. Hirugarren fasean, haurraren gorputza ia osatuta dago, birikak izan ezik, haurdunaldiko hirugarren fasearen amaieran bakarrik garatzen direnak.
Haurdunaldiaren eta erditzearen prozesu arruntaren arabera, haurdunaldiaren fase guztietan jakitun egon behar da ama zaindariaren eta amaren sabelean une honetan gertatzen ari dena. Horregatik, zenbat eta emakume haurdunagoak haurdunaldiko prozesuaren igarotzeari buruz daki, bere faseak errazago eta lasaiagoak izango dira.
Espezializatutako espezialistak etorkizuneko amak aholkatzen ditu:
- 9 hilabete haurdunaldiko baldintzapeko data da, beraz, etorkizuneko mamiek ez lukete gehiegi pentsatuko zifra horiei buruz, jaiotza hasi eta apur bat lehenago eta apur bat geroago. Zentzu honetan, ez ezazu kezkatu, estresa negatiboki eragiten dio umeari, eta hobeto zuzentzen du zure energia elikadura egokia eta gimnasia ariketa.
- Ikusi zure osasuna eta etorkizuneko haurtxoa. Horretarako, emakumearen haurdunaldian fetu garapenaren faseei buruzko informazio gehiago lortzeko, saiatu.
Gogoratu haurdunaldia emakumezko bakoitzaren bizitzako garairik onena dela!