Odol talde eta dieta arteko harremana ez da absolutua, baina zalantzarik gabe dago. Giza odol taldea gorputzaren ezaugarri orokorren osagai biologikoetako bat da. Naturaren legeak betetzeagatik, odol taldeek ez dute, oro har, gizakiaren itxura geroztik aldatzen. "Hau da gure antzinako arbasoen historia betiereko pergaminoan sinatutako" (Peter D. Adamo). Odol taldea aztarna genetiko argi bat da, herentzia adieraztea eta osasuna mantentzeko eta hobetzeko laguntzen duena. Pertsona baten eboluzio-prozesua zehazten duen odol-taldearekin batera, pertsonen beharretarako dieta neurri batean lotuta dago. Dieta zehatz bat, zure odol taldeari dagozkionak, erritmo genetiko naturalaren zaharberritzea eskaintzen du, duela milioika urte lehenago. Odolaren eta kontsumitutako elikagaien arteko erreakzio biokimiko konplexuak, ondare genetikoaren zati diren izakiak, giza immunitate eta digestio sistemek beren arbasoek erabiltzen dituzten produktuen predisposición mantentzen laguntzen diete odol taldearekin. Pertsona orok jarraitzen badu bere "jarraibideak", hau da, bere izaera biologikoa, batzuetan inkontzienteko mailan entzuten dena, nabarmen hobetu dezake bere osasun egoera. Dagoeneko milaka urte daramatzagu dieta bakoitzaren aukera.
Pierre D. Adamo buru duen mediku amerikar talde batek hogeita hamar urte ikerketa batek baieztatu du giza immunitate eta digestio sistemen arteko lotura zuzena dagoela odol taldeen bidez. Hori guztia bilakaera prozesuarekin lotuta dago, beraz, elikagaiak talde horiei dagozkie Giza gorputza elikagaien modura konfiguratzen da, hau da, taldearen afiliazioa ere zehazten duena.
Blood group 1 (0) zaharrena eta ohikoa da. Talde honetako jendeak "ehiztariak" jaio ziren, indartsu, auto-ziur. "Digestio fisiologikoki egonkorrarekin", sistema immunologiko aktiboa duen dieta "digestio" hori, baina berriki egokitutako dietak egokitzeko. Prozesu metabolikoen aktibazioa behar dute. Haien jarduera fisiko egokia estresa arintzeko modu eraginkorra da. Elikadura oinarritzat hartuta, D. Adamo-k proposatu zuenez, talde honetako jendeak haragizko haragia (behi, arkume), hegaztiak, esnekiak, arrautzak eta zerealak murrizteko arrainak erabiltzen ditu. Antzinako pertsona baten dieta sartu zuten odol talde horren eraketa baino gehiago, nekazaritza eta abeltzaintza sortuz. Gaixotasunak, nagusiki, odol taldearen jabea 1, hanturazkoak, joint, hipotiroidismoak, odol gaixotasunak.
II. (A) odol taldearen itxura nekazaritzako komunitateen eraketa da. Talde honetako jendeak pentsakor, anbizio handiko eta lankidetzarako prest daude. Gehienak barazkijaleentzat dira, digestio-tratamendu sentikorra eta immunitate-sistema tolerantea. Ingurunean eta elikadura-baldintzen aldaketak ondo egokitzen dira. Lehenik eta behin, meditazioa (auto-konpromisoa) estresa arintzeko laguntzen du. Elikagaietan, haragia mugatu behar dute, "ehiztariak" organismoak ez bezala, "haragi" azkar erretzen denean, "nekazarien" artean gantz bihurtzen da, zuku gastrikoaren (altxatutako) zikinaren azidotasunarekin lotzen dena. Esnekiak okerrago digesten du. Beharrezkoa da garia mugatzea, odol azidotzea. Gantz gutxiko edukia duten produktu naturalak, barazkiak, landare-olioak eta zerealak baliagarriak dira. Atsekabez, kalabaza, ekilorea eta intxaurrak dira. Prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen dute itsaski, gibela, aza. Gaixotasun posibleak: bihotza, anemia, gibela eta erkametzak gaixotasuna, diabetes mellitus.
III. B taldearen (B) odoleko aiton-amonak "nomadak" izan ziren, eta horrek bizia etengabeko mugimenduarekin lotuta zegoen klima larriagoa duten lurralde zabaletan. Hauek dira immunitate-sistema aktibo bat duten paziente lasaiak eta lasaiak, digestio-bide ona, eta horrek aukera ematen du elikagai erabilgarriak zabaltzea, besteak beste. esnekiak. Lan egiturak estresa babesten laguntzen du. Pisua galtzea saihesteko, artoa, kakahueteak mugatu behar dituzu. "Nomads" gaizki erreakzionatzen du glutenik, garietatik eta aleak osotasunean aurkitutako elikagaietan. Gaixotasun posibleak autoimmuneak dira, diabetes mellitus.
Odol taldea IV (AV) gazteena da, duela mila urte baino gutxiago agertu zen beste taldeen nahasketaren ondorioz. Odol mota hori duten pertsonak digestio bidezko tratamendu sentikorra dute eta immunitate sistema labile bat dute. Bideragarritasun aktiboa mantentzeko modu aproposa da lan intelektuala lan fisiko errazarekin konbinatzea. Prozesu metabolikoak aktibatzeko, haragi produktuak mugatu behar dira, barazkiekin konbinatuz ("barazkiak ezkutatu barazkietan"), itsaski (kontserbak, lehorrak eta ketuak izan ezik).
Hori dela eta, erregimen dietetikoa zehazten denean, dieta zure gorputzaren ezaugarri partikularretan oinarritua egon behar da. eta odol taldea. Zientzialariek nutrizioaren eta odol taldeen izaeraren arteko harremana aztertzen dute, gizakietan hemoglobina mailan elikagai askoren eragina aztertu dute. Aktibatuta dago elikagaietan aurkitutako proteina agglutinogens (lectins - phytohemoagglutinins) dela eta, zenbait taldetako gluzidoen aglutinatu gabeko (nahasitako) odol-zelulak ez diren elikagaietatik ateratzen ditu. Bere ezaugarrien arabera, elikagaien irakasgaien kopurua odol talde bakarretako antigenoek bezain hurbil dago, besteek etsaia "irreconciliable" bihurtzen dutelarik. Esate baterako, esneak B-antzeko irakurketak ditu eta II. Odol taldearen "eramaile" erabiltzen bada, gorputzak berehala aglutinazio prozesua hasten du produktua uko egiteko. Zelulak lotzen dituen zeregina kaltegarriena denez, tratamendu gastrointestinalaren narritadura da.
Sistema immunologikoak ez ditu babesten gaituen irakasgaietatik: phytohemoagglutinins: horietako% 95 gorputzetik kanporatzen dira, baina gutxienez% 5 odolean sartzen da, odol-zeluletan eragin suntsitzaile bat eragiten dutenak, eta askotan anemia deritzo. Nahiz irakasleren kopuru eskasa zelula kopuru handi bat nahastea mehatxatzen du, batez ere odol talde "okerra" ematen badu. Hori dela eta, odol talde jakin bati dagozkion produktuak kontratatzeko gomendioak kontuan hartu behar dira. Lectins (bereziki zereal arruntak (garia) - glutena) moteltzen dute intsulinarekiko metabolismoa, energia-baliabideen erabilera eraginkorra uztea, kaloria eta obesitatea eragiten dute. Hesteetako goiko atalen mucosa atrofia dela-eta, aulki ezegonkor kronikoak, gosea falta, pisu galerak eta anemia gertatzen dira. Irakurketen efektu negatiboen sateliteak nekea du hipotiroidismoa, hotza, edema, pisu gaineko sentsibilitatea areagotzen du.
Dieta bat aukeratzean, odol taldearen ezaugarrietan oinarrituta, kontuan hartu behar da gorputz-pisuaren handitzearen edo gutxitzearen ondorioz produktu horien edo beste produktuen eragin maila. Odol taldearen eguneroko dieta dieta dietarik justifikatuena bihurtu zen. Horretan, beharrezkoa da osasunean eta neutralean burutzen diren produktuak bereziki baliagarriak izatea, elikadura-iturri gisa bakarrik jardutea. Saihestu zure odol taldean nahi ez diren produktuak.
Ideia hori interesatzen bazaizu, jakina, ez da artikulu honetan aurkezpen laburra izango. Elikagaien eguneroko nutrizioari buruzko liburu bat lortzea da onena. Ondoren, American zientzialariaren gomendioak aztertuko ditugu, ez bakarrik nutrizioari bere odol taldearen arabera, baina baita bere osasuna sendotzeko ere. Gainera, odol talde horri dagozkion gaixotasunen prebentzioa dela eta, jarduera fisikorako oso erabilgarriak direnak, estresa arintzeko modu eraginkorrak dira.