Melanie Griffith Dieta

Hollywoodeko izar ospetsuenetako bat Melanie Griffith-ek 12 kilogramo galdu zituen. Sexu eta itsaski bere laguntzaile nagusiak izan ziren. Orain, Melanie sexu xarmangarrian, eta ez zen neskato guztia ezagutu aurretik. Zer da Melanie Griffithren dieta? Hau eztabaidatuko da gaur.

Dieta batean eserita, Melanie bi helburu lortu nahi zituen: irudiaren grazia berreskuratzeko eta txinparta bere bizitza intimoari gehitzeko. Hori dela eta, itsasoko oparietan bere aukera gelditu egin da, aspalditik ezagutzen baitute libido sexuala handitzen dutela.

Ohiko dieta menua

Gosaldu ostean, txigortua egiten du, esne gaingabetuak eta pomeloa.

Afaltzeko, Melanie-k tomateak, tipula eta letxuga entsalada bat erabiltzen ditu piper eta limoiarekin. Itsaskiak izotzean.

Afaria entsalada, patata labean erdia, itsaskiak, karramarroen haragi freskoa eta sei ostra osatzen dute.

Dieta osagarriaren aukera

12 kiloko 12 hazbeteko hazi ondoren, Melanie bat-batean berriro hasi zen berreskuratu. Baina zuzenketa arrazoia nahiko ustekabekoa zen eta oso pozgarria! Griffith Melanie berriro ama bihurtu da! Hasieran pentsatu zuen dieta amaitu zela eta berriro ere jan zuen lehenbailehen, orain bakarrik haurtxoarentzat. Arretaz pentsatu ostean, dieta jarraitzea erabaki zuen, orain, bere zerrendan, zenbait produktu berri gehituz, hala nola arraina, entsalada, frutak, barazkiak, oilaskoa eta patata.

Itsaski gustatzen bazaizu, behin betiko behar duzu dieta hau probatu. Zure laguntzaz, astean 5 kilogramo galdu eta sexu-bizitza hobetu duzula ziur zaude!

Griffith dieta eraginkorra da, arraina jaten duzunean, kaloria erdia lortzen duzu haragia jaten duenean baino. Esate baterako, 150 gramo egin badituzu. parrillan bakailaoa, 200 kaloria edukiko ditu, eta haragian, egosi berean bi aldiz!

Apioa, mahatsa eta perretxikoak gehitu nahi ditudan produktuak dira, sexu-jarduera areagotzen duten heinean, eta laguntzarekin sexu-bizitza askoz ere distiratsuago bihurtzen da.

Orain saiatu gosaria, bazkaria, afaria eta pintxoak egiteko menu propioa egitea.

Gosaltzeko:

1. Ogi xerra pare bat, tomate bat, 50 gr. Atun bere zuku propioa eta tomatea.
2. Bakailaoa, 25 gr. esnearekin, platano txikiarekin eta marmelada kopuru txikiarekin.
3. 50 gr. Sardina zuku propioa, txigortua, tomatea eta limoi-zukua.
4. 50 gr. arrautza egosiak, perretxiko oilasko salda, arrautza bigunarekin, hirugihar txikiko pieza txiki bat, parrillan, loaf batean eta laranja-zuku erdi bat errea behar baita.

Hori guztia 300 kaloria izango dira.

Bazkaltzeko:

1. 150gr. itsasoko produktuak, nahi duzuna, maskorik gabe eta entsalada zati handi bat, nahiago baduzu, limoiarekin jantzita.
2. Entsalada zati - askotariko, limoi zukua, bun txiki bat eta 90 gr bete behar dira. atun atun edo izokina.
3. Txigortxoak, barazki berdeek egindako entsalada zati handi bat, limoi-zukua eta arraina txuletaz gozatua, tomate saltsarekin koilarakada bat eginda.
4. Sándwich bat, bi ogi zati xerra, entsalada eta bi sardina edo bat, arrain plantxan plantxan osatua. 50 gr ere. Izokin edo karramarroaren pateak.

Horrez gain, bazkarian, fruta freskoa jan dezakezu, adibidez, sagar bat, laranja bat, madari bat, banana txikia edo konketa pare bat.

Bazkari osoa 250 kaloria da.

Afaltzeko:

1. Aza, brokolia dezakezu, 12 gr. spaghetti tomate saltsan, 150 gr. kazola egosia eta txikituta.
2. 75 gr. patata frijituak, 50 gr. berdea, kontserbak, ilarrak, arraina cutlets eta entsalada zati handi bat - askotarikoa.
3. 250 gr. oilaskoa azala gabe, parrillan labean, babarrun berdeak, 50 gr. perretxiko oilasko salda batean egosi, limoi-zukua, tomateak, labean eta behe-kaloriazko jogurt-ekin apaindutako berdeen entsalada-zati handi bat.
4. 150 gr. arrain zuriak edo 150 gr kazola. gantz gutxiko haragi frijitua, saltsa, tipula, zopa zopa, 125 gr. patatak uniforme batean, tomateak, azalore zati handi bat, apio kontserbak eta espeziak.
5. Brokolia, limoi, kalabazin edo azalore xerra, 150 gr. zure gustura gustatzen zaizun arraina, sardinzar, berdela edo amuarraina, arrautza zuritu gabe eta papera landutako labean, 6 gramo limoi birrindua gehitu behar zaio. margarina eta limoi-zukua.

Afaltzeko, fruta freskoa jan ere gomendatzen da.

Afariko 350 kaloria izango dira.

Mokadu bat eta alkohola:

Pikillo kurruskaria, entsalada, bi gaileta lehorrak edo txokolate txiki bat "Mars", 150 g. mahatsa eta bi betaurrekoak edo bi betaurrekoak. Hori guztia 100 kaloria ateratzen da.

Kalkulu sinple baten egun bat guztira 1200 kilokaloria dauzka.