1.Eguneko egunean 8 ur pixka bat, edalontzirik gabeko edalontzirik edan behar duzu. 2-3 gehiago gehitu badezakezu, handia izango da eta digestio-prozesua azkartuko da.
2.Nuzhno zoriontsu den maitasun bat lantzeko, bai, noski, labanak ez dira ikastaroan sartzen, baina dena zorrotz, piper eta mostaza bezalakoak, eta horrelakoak ere begiak erretzen ditu. Bai, metabolismoa azkartu egingo da, baina gosea ere sentituko da. Beraz, arreta Indian, Mexikoko, Txinako sukaldaritza. Haietako batean, bi puntu hauek elkarren artean koordinatzen dira. Saltsa pikantearekin zalea bazara, "Tabasco" adibidez, orduan% 69k pisua azkarrago galduko duzu, haragi edo otorduez gain gazta hau erabiltzen baduzu.
3.Lortua 8 ordu bete behar da, eta gau erdian, batez ere neska-mutikoei aplikatzen zaie, ez dugu hozkailura iritsiko mokadu bat hartzeko. Loa oso ondo pasatuta, metabolismoa ere moteldu egiten da. Eta prozesua berriro hasteko, ziurtatu gosaltzeko. Eta ahal izanez gero, guztiz. Mahai gainean proteina, kolesterol ona eta proteina aberatsak izan behar lirateke. Bestela, gosari ingelesa erabil dezakezu: arrautza nahaskia eta hirugiharra nahastu eta koipe txikia jogurt jatea.
4. Nutrizionistaen iritziaren arabera, zure urdaila eta GIT sistema osoa etenik gabe funtzionatu ahal izateko, estres argiak eman behar ditu. Batzuetan, overeat egoteko aukera ematen du, baina ez luzaroan, eta gosez egun bat gutxienez. Aire freskoaren arnasa bezalakoa izango da. Beraz, jaiegun ugari jaiegunetan atseden hartzeko ados gaude eta atseginez kefirchik eseri egiten da egun osoan. Zure gorputza, zu bakarrik geratuko zaizu, eskertzen.
5.Gure pisua galtzen eta kilo gehigarririk kentzeko nahi dutenentzat, edari zoragarria dago. Metabolismoa azkartzen du eta animatzen laguntzen du. Hau, jakina, tea berdea da. Osagai baliotsu asko ditu, bitaminak, funtsezko azidoak, tonuak gorputz osoa sortu. Hipertentsioa jasaten baduzu, tea berdea zure laguntza izango da, eta limoi xerra bat gehituko baduzu tea beroarekin edalontzi batean, orduan presioaren jaitsiera astiro gertatuko da, garuneko ontziak handitu egingo dira eta buruko mina kentzeko aukera izango duzu. Gainera, badirudi te berdea ez duela minbiziaren zelulak garatzen uzten. Beraz, edan egunean 8 betaurrekoak, eta ez da ona izango.
6. Metabolismoa bizkortzen duen antzinako metodoa ere sagar sagardo ozpina da. Barneko gaixotasun batzuk tratatzeko erabil daiteke, hala nola, gastritis kronikoa eta enterocolitis, poliartritisa, goût, kolekstisten kronikoa, obesitatea, hipertentsioa, amigdalitisa, estomatitisa. Kanpotik aplikatzeko gomendagarria da zauri purulenteak, barizetakoak, larruazaleko azkurak, azazkalak eta ileen onddoen gaixotasunak tratatzea.
Sagarrondoen ozpina ongi metabolismoa aktibatzen du eta, azkenik, gantzak, karbohidratoak eta proteinak digeritzen ditu, gorputzaren zepak murrizten ditu, pisua galtzen laguntzen du, beraz, obesitatea tratatzeko erabiltzen da. Apple sagardo ozpina kontsumitzen da 3 aldiz egunean otorduak baino lehen, 1 tsp bakoitza. ur epeletan 1 tbsp. eztia. Baina sagarretik ozpina ez da guztiontzat. Ez erabili urdaileko ultzerak edo duodenal ultzerak. Horrek hepatitis akutua edo kronikoa dakar. Sagarrondo ozpina eztiarekin nahasketa goxoa da, beraz, udan hozten da, eta indarrak handitu egingo dira eta ilea eta azala berriro hobeto aldatuko dira.