Zer da limoiaren eraginkortasuna eta erabilgarritasuna pisua galduz gero?
Denbora asko igaro da dagoeneko, zientzialariek ondorioztatu zutenez, azido askok, limoi barne, gantz zelulak zatitzen laguntzen dute. Baina, hala ere, horrek ez du esan nahi limoi ezin hobea dela dieta bereizgarria. Gauza da zitrikoen azidotasunak urdaileko harresietan eragiten duela, bihotzerrea, frustrazioa eta gastritis eta ultzerak ager daitezke. Horregatik, dietak pisu galera duten limoi bat erabiltzea aholkatzen da ariketa edo dieta jakin batekin konbinatuta.
Fruta horren ondorioa da bertan jasotako substantziak ehun gantzetan banatzen direla, pisu galeren prozesua eraginkorrago bihurtzen duena.
Gainera, limoiaren osaera azukre azukreetan aberatsa da, baina baita B bitaminak, burdina eta beste makro-elementu batzuetan ere. Konplexu erabilgarri hau dela eta, pertsona energia gehiago du, gosea gutxitzen da. Horregatik, zitriko hau ez da alferrik galtzen pisu galera programetan produktu lagungarri gisa.
Kilo gehiegizko galera bizkortzeko urdaileko hutsa jan dezakezu eta janari bakoitzaren aurretik 2 eta 3 xerra dastatu. Baina ez ahaztu bere forma garbian, zitrikoek ez dutela hortz esmaltearen eraginik. Horregatik, limoi-edari bereziak prestatzea gomendatzen dugu pisu galera lortzeko, eta hori ez da zaila izango.
Limoi edari errezeta irudi argal batez
Koktel baten lehen aldia gozokien zaleentzat oso atsegina izango da, egitura ere eztia izango baita. Ez kezkatu, eztia gantza koipe moduan gordeko da, kantitate txikietan produktu hau zuk bakarrik onuragarria izango baita.
Horrela, 200 ml edateko urarekin, gehitu limoi zukua zukua. Nahasketa honetan, gehitu koilaratxo koilaratxo bat, eta gero nahastu egin ezazu solubilitate osoan. Errezeta hori bizi duten pertsonen arabera, freskoa prestatutako edariak eraginik handiena dute.
Pisu galera limoi edariaren bigarren errezeta errendimendu baxua, letargia eta somnolentzia duten pertsonentzat ezin hobea da. Osagaietatik beharko duzu:
- edateko ura - 200 ml
- Limoi-zukua freskoa - 3 tbsp. l.
- jengibre birrindua - 10 g
- Instant cafe - 1 postrea koilara
Kafe disolbaketa hobea lortzeko, hobe da ur epela erabiltzea. Edan edari batean gomendatzen dugu, jengibre birrindua ez dauka behean finkatzeko denbora. Gainera, ohean ohean koktel hau ez erabiltzea gomendatzen dizugu, kafeina eta zenbait jengibre-substantzioren ekintzak ez baitituzte lotan utziko.
Ezin duzu zalantzan jarri - jende askok probatu duen gehiegizko pisua aurre egiteko modua da. Berrikuspenen arabera, limoi bat jarduera pisuarekin konbinatuta dagoen pisua galtzeak figura hobetzeko modurik onena da!