Zerealen laguntzarekin dietak garbitzeko

Guztiok ezin hobeto ulertzen du giza gorputzaren barne-osasuna edertasuna, larruazal osasuntsua, ilea eta iltzeak, figura perfektua eta osasun ona izatea. Gorputz organoei eragiten dieten gaixotasunak itxura agertzen dira, baita pertsona baten aldarte ere. Gehienetan, osasun-arazoak gastrointestinalaren disfuntzioarekin lotuta daude, baita gibeleko eta hesteetako gaixotasunekin ere. Nola lagundu dezakegu gure gorputzak urte askotan zehar gaixotasunak kentzeko, elikadura irrazionalarekin eta bizimoduarekin lotuta? Gaur egun oso modan dago gorputza arazteko hainbat dietak laguntzera, hau da, pertsona bakoitzarentzat egokia ez dena. Dietetika garbiketa aplikatu nahi dugu zerealen laguntzarekin, edozein pertsonaentzako segurua baita. Ongizatea hobetzen lagunduko dute, gorputzetik toxinak kendu eta zenbait gaixotasun saihesteko. Eta garrantzitsuena, pertsona bat, dieta horiek behatuz, ez du goseak. Zereal dieta barietate ezberdinak kontsideratu.

Dieta Intentsiboak

Tratamendua bi astetan da. Dieta honen esentzia toxinak eta toxinak kentzeko zerealak laguntzarekin da. Plater guztiak begetarianoa dira soilik, eta tratamendu termiko gabe prestatzen dira. Gorputzetan etenik gabeko jendea gomendatzen da. Egun batean - 5 otordu.

Dietentzako gomendioak

menu

Gosaltzeko, fruta edo barazki entsalada prestatu.

Baina azukrea, muesli, edariak, gas saturatuak eta okindegiaren produktuak dietak baztertu behar lirateke. Gatza ere murriztu beharra dago.

Bigarren gosarirako, egosi txerriki zerealekin. Aukeratu edaria: ura, tea edo compote. Porrukeak prestatzeko zerealak edateko edozein erabil dezakezu.

Bazkaltzeko: mingotsa, barazki entsalada, belar edo compote tea.

Merienda: fruta esklusiboak, 200-250 g baino gehiago.

Afaltzeko: berriz, porridge eta compote.

Dieta, xaflak eta toxinak gorputzetik ezabatuta, organismoaren mikroflora normalizatu egiten da (hau da, gasaren ekoizpen handiagoa adierazten du, hau da dieta honen desabantaila bakarra). Berez igaroko da, gorputza garbitu eta mikroflora normal bihurtzen denean.

Dieta intentsiboak 1-3 kg-ko pisua galtzen lagunduko dizu, kilogramo horiek berriro irabazteko beldurrik gabe. Hala eta guztiz ere, ez da "eseri" dieta luze honetan, hobe da 2-3 hilabetetan behin baino gehiagotan jartzea, zure gorputzak animalia jatorriko gehiago eta produktuak behar baititu.

Zerealen dieta atsegina

Osasun arazo larriak dituzten pertsonentzat egokiak. Kasu honetan, produktu dietetikoak prestatzeko, zerealak bakarrik hartzen dira. Hemen, tratamendu termikoa dagoeneko ematen da. Dietari buruzko gomendioak doktoreek normalean ematen dute, dietak gaixotasun jakin baten ikuspegi zorrotza duelako. Osasunean ikusgai dauden hobekuntzetara egokitzen da. Ondoren, dieta normalizatzeko trantsizioa gomendatzen da.

Dietaren normalizazioa

Tratamendua ez da mugatua. Gorputz osasungarria sustatzen du elikadura ohiturak aldatuz. Oro har, dieta osasuntsu normal bat besterik ez da, deskarga egunak barne, nahitaez burutu ahal izateko. Ez da begetarianoa. Elikadura prestatzeko prest dago: tratamendu termikoarekin edo gabe. Dieta adin guztietako pertsonentzat gomendatzen da.

Dietentzako gomendioak

menu

Gosaria: fruta.

Bigarren gosaria: zerealen edo zerealen plater bat, tea edo compote.

Bazkaria: 1-3 plater osasungarriak.

Merienda: fruta edo barazki entsalada, edo porridge.

Afaria: 2 plater erabilgarria, bat - zerealak.

Uste duzu ez duzula dieta garbiketa behatzeko mingarria izango, eta osasun ona eta umore ona ekarriko dute.