Goizean, inork ez du umore handirik esnatzen eta erraz lan egin edo ikasi. Alarma erlojuaren eraztunaren ondorengo lehen minutuak oso desatseginak dira, gorputzak aurre egiten, atseden hartzen du eta atsegina amets bat ikusteko nahia ere ez du atsedena ematen. Une hartan, kafe indartsu baten kopa erreskateari heltzen zaio. Horren ondoren, animoak eta indarrak iristen dira. Eta zer gertatzen da goizean ur gezako edalontzi batekin hasten bada? Seguruenik, askok mirari sendatzearen berri izan dute. Dezagun zer ohiko, nahiko merkean "edari" buruzko berezia da.
Pertsona bakoitzaren gorputzak likidoaren% 60-90 osatzen duela hasten gara, denek dakite hori, baina urte hauetan ehuneko hori gutxitu egiten da, gure erruaren zati bat dagoelako. Gure gorputzak likidoa ez duenean, nekea sentimendua agertzen da berehala; uraren gorputzean% 5 bakarrik gutxitzen den bitartean, gorputzaren tenperatura eta pultsuaren hazkundea areagotzen du.
Zein da gorputzean ura duen papera? Lehenik eta behin, toxinak arintzen ditu, sistema immunologikoa indartzen du, metabolismoa normalizatzen du, zelulen nutrizioa, ura gorputzaren tenperatura erregulatzen du, digestioa hobetzen du eta junturak lubrifikatzen ditu. Orain, galdera nagusietako bat da nola zehaztu gorputza nahikoa fluido bada. Ez da hain zaila. Lehenengo modua - gernuaren kolorearen arabera, itzala duen ilunagoa, orduan eta handiagoa da uraren gorputzaren defizita. Beste modu erraz bat larruazalaren egoera arretaz jartzea da, lehorra bada eta ez du berehala garbitu beharrik, orduan ur edanaren eguneroko zenbatekoa handitu beharra dago.
Jende askok ura kafearekin edo kafearekin ordezkatu egiten du, eta hori ez da zuzena, aitzitik, gorputza kaltetu dezakete, diuretikoak direlako. Horregatik, gorputzari likido kopuruaren beharra saturatu ahal izateko, beharrezkoa da ur pixka bat edan eta goizean hasten da, berehala esnatu ondoren .
Ez dago errezeta errazagoa eta, aldi berean, ur garbiaren kopa bat urdaila hutsean baino. Gorputzek bizkortasun arduratsua lortzen duten urari esker, barneko organoak behar bezala funtzionatzen hasiko dira, nerbio sistemak aktibatuko dira, digestio-sistema normalizatu egingo da eta garrantzitsuena, gure organismoak goizean beharrezkoa den likidoaren lehen zatia jasoko du.
Goizeko ur edalaren efektua gehienez izan zen, arau batzuk bete behar dituzu. Edan ur edalontzi bat 15-30 minutu lehenago gosaltzen hasi aurretik, uraren tenperatura gorputzaren tenperatura baino apur bat handiagoa izan behar da, 40ºC arte. Edan ertain txikietan edan, hobe da prozedura honetarako udaberrian ura lortzeko. Batzuetan, eztia edo limoi-zukua pixka bat gehi ditzakezu uretara. Honeywater immunitatea indartzen laguntzen du, estresa kentzeko eta normalizatzeko digestioa. Lemon ura arratsaldean prest daiteke, horretarako limoi zati bat irristatu behar duzu edalontzi batean; beraz, goizean, bitamina bikainak eskainiko dira, kardiobaskularrak, digestio eta nerbio sistemak egonkortzeko.
Ez ahaztu egunean zehar gorputz likidoaren zenbatekoa berriro ere berritu, kafe edo tea edalontzi batzuk ordezkatu, ura garbitzeko ohiko edalontzia. Lehenengo aldaketa positiboak nabarituko dira laster. Arina fluidoaren behar arruntarekin erabiltzeaz gain, konplexua askoz hobea da, barruko organoen lana normalizatua, alaitasuna eta berrikuntza agertuko dira.
Ura arruntak ez diren karbonatatutako abantaila nagusietako bat kontraesanak ez du guztiz, eta alderantziz ere, beharrezkoa da gutako bakoitzarentzat, eta gauza nagusia ez da ahaztu behar. Kontuz zeure burua eta zure osasuna, lan honen emaitzak seguruenik mesedez. Hemen, benetan eta beharrezko informazio guztia, aholku hauei atxikita, denbora laburrean azala, barruko organoak eta gorputza osotasunean hobetzeko aukera izango duzu.