Nola zaindu zure hankak

Gorputzaren gorputzaren atal guztiek arreta etengabe eta sakona behar dute. Oinak zaintzea, aldizkotasun jakin batekin egin behar da, prozesu osoa ez dadin utzi behar. Gure hankek arreta berezia merezi dute, karga guztia gorputzaren zati honetan erortzen delako. Ez du axola zure hankak nekatuta egotea, lan luzea egin ondoren, zutik, distantzia luzeak edo karga gehigarririk gabe. Gauza nagusia, lan gogorra izan ondoren, zure oinak atseden eta erlaxatu ahal izateko.

Etxeetan zeure burua berreskuratzeko indarra lagun dezake. Zer eragiten die hanken itxura eta egoera? Aldatu egin daitezkeen faktore asko daude. Laguntza lortzeko, oinetako erosoak aukeratu behar dituzu, orpo altuegia ez izan eta hankak itxura ezin hobea izan dadin, arreta handiz behar duzu.

Jakina, lehenik eta behin, higiene-prozedurak egin behar dira, oinak garbitu ur saborean eta belarrak ere. Haritzek oinak izerditakoak murrizten dituzte, chamomila efektu antiseptiko bat dauka, salbia eta lindenek tonu bat ematen dute.
Sarritan oker eginda, jendeak arrazoi bat dela uste du zure oinak zaintzea udan bakarrik behar duzula, oinetako irekiak, sandaliak, txilinak, sandaliak ... Noski, ez duzu higadura izango, zure hankak ez badituzte itxura ezin hobea. Baina zure neguan oinetakoak zaintzea oso garrantzitsua da udan. Lehenik eta behin, ez duzu nahi, hoberena iruditzen zaizu. Bigarrenik, hotza, oinak, iltzeak eta, batez ere, orpoak, arreta eskasa dutenak, egoera deploragarrian daude, azal keratinizatuaren geruza lodi bat hazten da eta orduan indar bikoiztuarekin aurre egin behar da, eta hori ez da beti hanken azalean onuragarria.

Zure oinak arratsaldez garbitu, eta ondoren, zure arazoei aurre egiteko diseinatutako krema bat aplikatu behar duzu. Zure oinak gehiegi izerdituz gero, erabili kentzeko arazoak dituzten kremak. Hanken azala lehortasuna ere ez da normala, eta etorkizunean peeling eta pitzadurak ekar ditzake, eta hau oso mingarria den fenomeno bat da, hau da, oso zaila da desagerraraztea. Jarrai ezazu hanken jarraipena, eta ez ezazu inolako akatsik uzten.

Pedikurak ez du estetika itxura ederra ematen. Halaber, higiene prozedura bat, hilean behin gutxienez egin behar dena. Apaindegia bisitatzeko aukera edo ordua ez bada, oso eskuzabala egiteko aukera dago etxean.
Pelbiseko irtenbide xaboitsua prestatu. Ura tenperatura zehazteko zeuk, onar dezazun. Mantendu zure oinak 15-20 minutu barru. Ondoren, azalaren geruza leungarria kendu dezakezu heels, oinak, alboetan eta hatzekin, pumice haritzarekin edo sorbalda zakar batekin. Spatula berezi batekin mugitu cutícula, eta pintzak edo manikura guraizeak moztu. Hurrengo urratsa, krema eta masajea aplikatuz. Oso ergelak dira aukera galdu, krema aplikatuz ez masajea burutzeko, hankak erlaxatu ahal izateko. Mugimendu zirkular argiak oinak eta orkatilatik mugitzen dira. Masajeak odol-zirkulazio hobe bat bultzatzen du eta odol-fluxua azala oxigeno hobea bihurtzen du. Hotzetik eta krema aplikatuz gero, masaje zehar, epidermisa hezetasun gehiago xurgatzen du.

Bakarrik gure hankak behartsuei ez diela onartzen, oinetako estuak jantzita, orpoan, oinazeak eta sakrifizioak eskatzen duen edertasunaz mintzo direlako. Baina edertasun hau behar dugu hamar urtez. Edo etorkizun hurbilean ere, askotan ez dakite oinetako estuak jantzita, iltzeak hazten direla. Hau oso mingarria da, lehenengoa mina da oinez joaten denean, orduan iltzeak larruazalean sartzen den lekuraino hantzen du eta gero pus. Oso zaila da arazoa aurre egitea.
Zaindu zure oinak, zaindu. Eta gero inoiz ez dakizu zer den hanka nekea.